Fegato di uscita Qi Gong

Nel sistema medicina cinese, il fegato è associata a condizioni che comportano l'ipertensione, anemia, mal di testa nella parte superiore della testa, e le emozioni di rabbia o compassione.

Questa semplice qi gong rilascio fegato sarà permetterti di iniziare a coltivare una calma interna al meridiano del fegato (percorso energetico) per bilanciare le manifestazioni salute che hanno una radice energico nel fegato.

È anche possibile utilizzare questo qi gong medico rilascio di calmare voi stessi, alla fine della giornata e contribuire ad incoraggiare un sonno ristoratore.

Per iniziare, sedersi tranquillamente in una posizione comoda e espirare profondamente.

Metti le mani sopra il fegato, che si trova sul lato destro del corpo sotto la gabbia toracica.

A. Espirare mentre si tocca il fegato per 5 volte. Immaginate rilasciando grigio, energia pesante come si tocca. Immaginate rilasciando qualsiasi sentimento di rabbia o frustrazione.

B. . Inspirate e visualizzare serena, inondazioni energia verde attraverso il fegato e le sensazioni nutrienti di pace e compassione

Ripetere i punti A & B, 4 volte di più.

Mettere le mani, palmo palmo rivolto verso l'interno, sopra la zona un pollice sotto l'ombelico. Immaginate di immagazzinare l'energia vitale a questo punto.

Respirate profondamente e rilassatevi.

Sappiate che si sono preparati per tutto ciò che ci attende nella vostra giornata, la sera o di notte Hotel  .;