Che cosa è Qigong?

QIGONG

LA MEDICINA più profonda

E 'un intenso esercizio fisico necessario per la salute?

No. È richiesta una buona condizione fisica per gli atleti in gara e non assicura una buona salute. Un atleta allenato può avere il cancro e morire per un attacco di cuore. Arnold Schwarzenegger ha bisogno di avere una valvola cardiaca sostituito. Un intenso esercizio fisico produce tossine e radicali liberi, che possono danneggiare il corpo. La maggior parte delle persone non hanno abbastanza tempo per allenarsi correttamente e così i movimenti rapidi possono ferire muscoli e articolazioni. Sforzo ripetitivo può portare a lesioni croniche e malattie. Lento, nonstrenuous Qigong può migliorare la vostra salute.

Che cosa è il Qigong?

I principali divisioni della moderna Qigong (Chi Kung) sono: spirituale, medico, Marziale e Athletic seconda l'obiettivo principale del praticante. Tuttavia, vi è una sovrapposizione tra questi rami.

Medical Qigong è una branca della Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Qi può essere tradotto come energia vitale. TCM postula che la salute è il risultato di circolazione Qi liscia, senza accumulo o carenza in qualsiasi parte del corpo, mentre la malattia è il risultato di una scarsa circolazione Qi. Una volta che il flusso del Qi è bilanciato, il corpo tende a guarire se stesso.

In cinese "Gong" significa lavoro o compito difficile. Qigong è il compito di imparare a controllare il flusso del Qi attraverso il vostro corpo utilizzando il respiro, il movimento e la meditazione. Dal momento che vi verrà insegnato genuino Qigong, tramandata da maestro a discepolo, l'unico requisito per il successo è la dedizione e la pratica.

Perché studiare Qigong?

Alcune ragioni per studiare Qigong sono: stress, rilassamento, miglioramento mentale, la prevenzione e la auto-guarigione di malattie, illuminazione spirituale, armonia con la natura e lo sviluppo di poteri esoterici. E 'la chiave di forza interiore, la capacità di resistenza e la resistenza al danno in arti marziali cinesi. Atleti cinesi usano per raggiungere livelli di prestazioni di picco. Qigong può aumentare la longevità e migliorare la qualità della vita con l'età.

Un altro motivo è quello di diventare un terapeuta di Qigong. Le malattie possono essere trattate in due modi. Il terapeuta può prescrivere esercizi Qigong per una particolare malattia o si può iniettare il suo Qi per curare la malattia. Negli ospedali di Qigong cinesi sono utilizzati contemporaneamente entrambi i metodi. Un terapeuta dovrebbe imparare diversi metodi di Qigong per la cura di diverse malattie e per accogliere i pazienti.

Può atleti, pantofolai o disabili beneficiare di Qigong?

Sì. Sono facili da imparare che richiede molto poco coordinamento. Essi sono adatti per il giovane, vecchio, forte, debole, e gli infermi, perché possono essere praticati in piedi, seduti o sdraiati. No attrezzature, abbigliamento speciale o partner sono obbligatori. Non vi è alcuna restrizione sul luogo o il tempo delle loro prestazioni.

Ci sono esercizi di Qigong dinamici in grado di soddisfare le persone più robuste. Gli atleti possono usare Qigong non solo per migliorare le loro prestazioni di punta, ma anche per accelerare il recupero da faticosi allenamenti e migliorare gli effetti deleteri come accumulo di acido lattico, i radicali liberi ecc

I singoli programmi possono essere costruiti per favorire la ripresa da malattia o infortunio. E 'stato dimostrato che il Qigong, più altre forme di terapia (occidentali o TCM) funziona meglio di Qigong o la terapia da sola.

È Qigong scientifico?

Conferenze sullo studio scientifico di Qigong sono stati organizzati negli Stati Uniti e in Cina. Qigong ha dimostrato di migliorare la respirazione, indurre la risposta di rilassamento, causare cambiamenti favorevoli in chimica del sangue, e produrre cambiamenti nel EEG indicano un miglioramento stati mentali.

Gli studi clinici hanno dimostrato l'efficacia del Qigong nel ridurre lo stress, ritardando gli effetti dell'invecchiamento, prolungare la vita, prevenzione delle malattie e curare molte malattie croniche, tra cui la paralisi e il cancro.

Fa Qigong Hanno effetti anti-invecchiamento?

Sì. Per esempio, un sondaggio di professionisti di età ha rivelato che erano in buona salute e sono apparsi più giovane di un secondo gruppo di non-praticanti. La loro pressione sanguigna media era normale e il 93% aveva un udito normale e bei ricordi. Gli anziani non praticanti avevano una più alta pressione arteriosa media, il 25% soffriva di ipertensione, il 50% ha avuto problemi di vista, il 76% ha avuto problemi di udito e il 35% ha perso la loro capacità di lavorare. Dopo aver fatto Qigong per 5 mesi, il 52% di loro ha recuperato parte del loro capacità di lavoro e ha fatto altri miglioramenti fisiologici.

Quando essere trattati da Qi esterno non il paziente deve spostare o sentire di essere curato?

No. Alcune persone si sentono gli effetti del Qi o spostare. Altri non sentono nulla e non si muovono. Entrambe le classi di persone possono beneficiare. Studi hanno dimostrato che non vi è alcuna correlazione tra i movimenti del terapeuta e il paziente.

Può un "Master" iniettare Qi e aprire tutti i canali per darvi poteri o permanentemente migliorare la vostra salute?

Essere sospettosi di una tale affermazione, soprattutto se il "Master" chiede una grossa somma di denaro. Se si ottiene una ciotola di riso oggi vi sentirete bene, ma domani vi sentirete fame. Il "gong" di Qigong è sinonimo di duro lavoro. Non esiste una strada maestra per l'apprendimento. Una raccomandazione standard è che si deve mettere in pratica 100 giorni di fila per ottenere qualche beneficio. Se si perde un giorno si deve ricominciare, anche se quel giorno era il 99 °.

Quante forme di Qigong ci sono?

Ci sono circa 3000 forme diverse di Qigong. I diversi stili possono essere suddivisi in tre classi: medici, marziali e spirituali. Queste divisioni si sovrappongono. Tuttavia, per diventare davvero bravo in un ramo è necessario specializzarsi in questo tipo di Qigong. Ad esempio, un praticante spirituale può hanno sviluppato enormi quantità di Qi, ma può ancora essere mediocre nelle applicazioni alle arti marziali.

E 'Tai Chi una forma di Qigong?

Sì. All'inizio Tai Chi sembra essere un esercizio fisico. Più tardi, con l'istruzione adeguata, vi renderete conto che è una forma di Qigong. Ogni postura colpisce alcuni organi e può essere usato per curare malattie. Dopo un lungo periodo di tempo si può sentire gli effetti del vostro Qi durante i movimenti. Ci sono anche applicazioni marziali del Qi, dal momento che il Tai Chi è una marziale, nonché come un arte di guarigione. Tai Chi è una forma molto difficile di Qigong per imparare Hotel  .;