Ottenere Esterno: Pratica Stagionale e le arti marziali

Molte volte questo è il tempo lento dell'anno per regolari corsi di arti marziali, le persone sono in vacanza o per partecipare a eventi estivi, ma è anche un ottimo momento di cambiare la vostra formazione e uscire fuori. Mentre ci sono alcune cose che si possono praticare solo all'interno in condizioni controllate, la pratica al di fuori è uno dei modi migliori per allenarsi in condizioni diverse e migliorare le vostre abilità. Il arti marziali gruppo cinese che insegno mossa dalla nostra scuola interna a Young &'; s Tae Kwon Do dall'altra parte della strada al Parco Bellefonte ogni volta che possiamo durante l'estate

Prendete le vostre forme dalla naftalina e dare loro il tatto.

Come i piedi su terreni sconnessi è un ottimo modo per cambiare e migliorare le vostre forme. Chiunque abbia gareggiato può dirti dover cambiare le vicinanze o direzione può buttare fuori in modo da ottenere al di fuori, dove non ci sono punti fissi possono aiutare molto i moduli. Se tradizionalmente allena a piedi nudi potrebbe essere necessario adattarsi a indossare scarpe e /o le superfici irregolari. Questo è di solito un cambiamento più estremo di stuoie di vinile, pavimenti in legno o moquette. Costringe anche il corpo &'; s muscoli a lavorare in modo leggermente diverso dal momento che per mantenere l'equilibrio dei piedi avranno bisogno di sedersi in modo diverso per terra. Si impara anche a lavorare attraverso le distrazioni. Parchi o prati del college sono grandi per questo dato che ci sono sempre altre persone nella zona.

Godetevi gli spazi aperti, mentre si è fuori troppo. Molte volte durante i mesi invernali è necessario compattare i vostri moduli per misura la vostra casa, appartamento, o anche la vostra assegnazione di spazio nella tua scuola. La possibilità di diffondere fuori contribuirà a mantenere le cose in equilibrio. Se si sta facendo un passo sempre saltare a causa di un muro è necessario rompere l'abitudine mentre avete lo spazio. Ed è un grande momento di andare oltre ogni forma si rifugio &'; t praticato ultimamente

forma fissa e sparring aperta sarà anche diverso fuori che in modo da approfittare di esso

Respirare.. Meditate e

L'aria esterna è molto più pulito rispetto all'interno quindi se le vostre pratiche di stile di respirazione meditazione questo è anche un grande momento di practice.As un praticante Qi Gong tendiamo a come praticare negli elementi e attingendo all'esperienza della natura … Personalmente, come meditare accanto a un ruscello dove posso vedere l'acqua e forse si sentono spruzzare dall'acqua. Di solito il suono dell'acqua fornisce il rumore di fondo che è necessario insolate stessi da suoni della strada.

Croce Treno

meditativa corsa, a piedi, ed escursioni in grado di migliorare la resistenza e la messa a terra (la capacità di abbassare il centro di gravità). Se si pratica una grande arte calci può anche rafforzare le ginocchia. Corsa meditativa, passeggiate, e le escursioni sono diverse in quanto si focalizzano sulla forma e la velocità non funzionano.

Arrampicata su roccia è grande anche la formazione trasversale perché si allena attivamente le mani, le dita ei piedi per afferrare e li rafforza. Entrambi alle prese e le arti suggestive possono beneficiare di questa. Cambiare terreno verticale richiede ancora più concentrazione rispetto addestramento a terra al di fuori.

Get Wet

Sia nuoto e la formazione di acqua hanno un sacco di vantaggi. Per fare il bagno tutto il corpo lavora insieme per spingere se stesso attraverso l'acqua, il bilanciamento e la coordinazione del corpo muscoli possono cambiare il modo il vostro flusso di arti marziali. Allo stesso modo formare formazione in acqua fornisce sia la resistenza al movimento e crea galleggiabilità. Se non si utilizza la forma corretta o è fuori equilibrio con il vostro allenamento acqua peso mostrare a voi rapidamente.

In stagione primavera e l'estate è di crescita e l'espansione in modo che il training dovrebbe seguire gli stessi principi scoppiano degli schemi limitanti si può avere sviluppato Hotel  .;