Rimedi per dolori articolari durante la gravidanza

E 'comune a sperimentare dolore articolare durante la gravidanza. Il cambiamento ormonale nonché il peso del bambino può causare tensione del corpo, soprattutto nei fianchi e ginocchia. Come l'avanzare della gravidanza, si sta andando a notare che questi dolori non vanno via. La buona notizia è che ci sono alcuni modi per alleviare i dolori articolari durante la gravidanza. Questi rimedi sono sia facile ed efficace.

Caldani elettrici sono un ottimo modo per rilassarsi via il dolore. Quando sei seduto per un periodo di tempo o rilassarsi la sera, usare una piastra elettrica o un sacchetto riscaldato di riso. Questi rilassano le articolazioni del corpo e aiutano a lenire l'infiammazione. Fare attenzione a utilizzare il calore solo lieve, ma questo è molto efficace per alleviare i dolori articolari durante la gravidanza.

Un altro modo che è possibile alleviare il dolore è cambiando il modo in cui ci si siede. Con il peso supplementare nella parte anteriore del vostro corpo, probabilmente stai sentendo un po 'sbilanciato. Per trovare sollievo alla schiena e al collo, così come i fianchi, sedere all'indietro su una sedia. Quando ci si siede in posizione normale, utilizzare cuscini per sostenere la parte bassa della schiena. E 'anche importante per essere sicuri di rimanere in un corretto allineamento mentre stai dormendo. Tenere un cuscino o un asciugamano tra le ginocchia per mantenere la pressione al largo della parte bassa della schiena e fianchi e mantenere il corpo in allineamento corretto che può impedire dolore articolare durante la gravidanza.

Un altro rimedio è una sede bagno. Sembra complicato, ma in realtà è molto semplice. Non è raccomandato di fare un bagno caldo o sedersi in una vasca da bagno caldo oltre i fianchi, ma si può riempire una vasca con acqua calda fino alle cosce e poi sedersi in esso. Aggiungi sali di Epsom per contribuire a ridurre il dolore alle articolazioni. Questo è grande quando si sente dolore alle articolazioni inferiori del corpo, come le caviglie e ginocchia. E 'un ottimo modo per rilassarsi e si può fare questo a seconda delle necessità.

Il dolore alle articolazioni durante la gravidanza può anche essere trattata con massaggio terapeutico. Questa è una grande opzione per le donne che stanno avendo difficoltà a muoversi a causa del dolore. Tuttavia, essere sicuri di vedere qualcuno che si specializza in tecniche di massaggio gravidanza. Essi sanno di più aree di dolore e di sollievo e saranno in grado di fornire efficaci tecniche di massaggio per il corpo.

Un rimedio finale per i dolori articolari durante la gravidanza è lo yoga prenatale. Dal momento che l'esercizio con dolori alle articolazioni può essere difficile, yoga prenatale è una grande opzione. Aiuta a stabilizzare le articolazioni e fornisce sollievo. Invece di spingere te stesso di esercitare tutti i giorni, si può invece rivolgersi a l'opzione yoga prenatale dolce, a basso impatto e godere di una maggiore motilità e un sollievo dal dolore.

Se stai lottando con dolori articolari, può essere tentati di rivolgersi a un antidolorifico over-the-counter. Tuttavia, questi possono avere effetti collaterali negativi e non darà risultati duraturi. Cercando uno di questi approcci alternativi non solo aiuterà ad alleviare il dolore, che vi darà anche sollievo duraturo Hotel  .;