Yoga per l'artrite

Molte persone affrontano il problema di artrite. Come una persona invecchia questo problema di artrite diventa più grave e si aggiunge alle difficoltà della vecchiaia. Una persona è bloccato tra farmaci e terapie. Tuttavia, il problema non sembra ottenere una soluzione. Rende la vita molto difficile, che i pazienti con artrite non possono muoversi liberamente per conto proprio. Se camminano un po 'a distanza di soffrire di dolore. Con la crescente problema di esperti di artrite sono venuti con lo yoga per l'artrite. Ha aiutato molti a superare i loro problemi e condurre una vita migliore. Se anche voi siete affetti da artrite o conosci qualcuno che ha questo problema, i prossimi paragrafi vi aiuteranno come affrontare l'artrite utilizzando lo yoga
Poses per aiutare a combattere l'artrite:.
Sukhasana:
Questo è un semplice posa di meditazione. Di solito è praticato dopo il cadavere posa. . Aiuta a colonna vertebrale raddrizzamento, aiuta a tenere la mente ferma e promuove tranquillità interiore
sola gamba solleva:
Questo è un tipo di riscaldamento. Aiuta a preparare il corpo per altre pose. E 'utile per i muscoli lombari, delle gambe e addome
spalla Allunga:.
Aiuta ad alleviare la tensione e stress sulla spalla. Praticare questo giorno per settimane creerà la differenza
collo esercizi:.
Questo aiuta rilasciare la tensione nella spalla nel loro collo. Essa contribuirà ad aumentare la flessibilità e tonificare i muscoli delle spalle e del collo
posizione laterale Stretch Posa:.
Il posizione laterale Stretch è un'altra posa di yoga con due linee di energia irradiano verso l'esterno dal vostro centro. Si tratta di una semplice posizione yoga con un tratto meraviglioso in cui una linea di energia raggiunge verso l'alto dal tuo ventre e verso l'esterno attraverso il braccio, e una linea viaggia verso il basso attraverso le gambe.

stringendo mani:
artrite colpisce le mani e polsi dei pazienti. Stringendo la mano aiuta il paziente affetto da artrite per mantenere le mani e polsi in condizioni di lavoro
polso Bending:.
Vostri polsi possono essere colpiti da artrite, artrosi e in particolare l'artrite reumatoide. Prendetevi cura dei vostri polsi attraverso lo stretching e piegatura. Ulteriori informazioni su come migliorare la gamma di movimento dei vostri polsi facendo il polso Bending Esercizio.

Caviglia Bending:
esercizi caviglia ti tiene lontano da artrite caviglia. Rotazione della caviglia è il passo successivo di questo esercizio di rilassamento
Pose:.
Il posse Corpse o relax pongono è necessaria perché aiuta a rilassare la mente e il corpo. Ogni praticante di yoga deve sapere come rilassarsi suo /la sua mente e il corpo
Pratica queste posizioni yoga per superare l'artrite Hotel  ..;