Yoga e Emorroidi: Meditate a una migliore salute

Emorroidi è un disturbo comune vene varicose perianale affliggono uomini e donne in tutte le età. Si è spesso causato da un aumento della pressione intra-addominale a causa della gravidanza, costipazione con una prolungata e forte sforzo, obesità, problemi al fegato, ipertensione e anche in piedi o seduti in lunghi periodi di tempo.

Emorroidi possono presentare come una massa allargata ai ano talvolta accompagnato da emorragie o prolasso (protrusione delle vene fuori l'ano). Sanguinamento grave può causare anemia e la vista del sangue trasudano ogni volta che vi sedete nel commode non è uno spettacolo sano. Alcune persone, anche l'esperienza prurito e dolore. Altri sviluppano anche la stitichezza a causa della loro paura di tensione quando defecare.

Ci sono un sacco di interventi farmacologici e medici per tale malattia, ma se si vuole prendere in carico della propria salute, ci sono diverse misure che si possono fare da soli che vi aiuterà a gestire i varicosità anali. Un argomento sarà sicuramente beneficiare di è emorroidi e yoga.

Lo Yoga è una forma di meditazione accompagnata da una corretta posizione del corpo. Non solo aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia mettendo a tacere la mente, ma aiuta anche a gestire la malattia ha detto. Emorroidi e yoga sono legate dal modo che certe posizioni del corpo migliorare la funzione degli organi interni e allevia la tensione da cosce e la zona perianale, impedendo così lo sviluppo e il progresso della malattia. Qui ci sono alcune posizioni yoga che si dovrebbe verificare:

1. Spalla supportati stand – sì, non vi sbagliate. Si tratta di una posa in cui la testa è a terra e le gambe sono tese in aria. Pazienti emorroidi beneficeranno anche Sirsasana, ma è molto avanzata in tal modo sarà necessario essere molto attenti quando si esegue la posa. Questo aumenta la circolazione in organi interni migliorando così la funzionalità epatica.

2. Pieghe &ndash avanti; Questa operazione viene eseguita in piedi con i piedi uniti poi piegandosi in avanti dalla vita. Cercare di raggiungere per le dita dei piedi. Sarà difficile a primo tentativo, in modo da poter raggiungere per le ginocchia e solo permettere gravità per tirare giù mentre vi rilassate. Questa posizione aiuta ad alleviare la tensione da organi addominali, fianchi e cosce.

3. Pesce pongono – In primo luogo, si trovano sulla schiena con le gambe dritte. Sollevare il bacino da inarcare la zona lombare. Inclinare il mento fino a sentire la testa toccare il pavimento. Rafforza gli organi addominale e pelvica e anche i nervi relativi alla violenza sessuale. Effettuare una – tre ripetizioni.

4. Altri – si dovrebbe anche verificare la posa Releasing Vento, Montagna Pose e saluti Sun.

Ricordate che lo yoga si basa molto sulla corretta respirazione per farlo funzionare in modo efficace. È possibile consultare libri o partecipare a un libro per essere guidati bene su come eseguire le pose. Questo esercizio vorranno solo 10 – 20 minuti del tuo tempo e ti aiuta a risparmiare centinaia di trattamenti farmacologici. Su

Ora che siete stati informati sulle emorroidi e yoga, si sono dotati di conoscenze che vi aiuterà a combattere la malattia. Andate a cercare un gruppo di yoga nella vostra zona e iniziare a meditare se stessi per il benessere Hotel  .;