Divertimento con lo Yoga Famiglia

Corriamo come matti in giro ogni giorno!; otteniamo i bambini a scuola, noi pendolari, abbiamo messo in una giornata intera &'; s lavoro. Quando arriviamo a casa, dobbiamo bollette da pagare, una casa da pulire, cena a fare. E i nostri figli sono troppo &ndash piuttosto occupato; hanno la scuola, le attività extrascolastiche, tutoraggio. Le varie vite che compongono la nostra famiglia sono occupati e pieno, e dovremmo essere orgogliosi di tutto ciò che realizziamo. Ma durante quel giornata intensa, che si estende per una settimana estenuante, si tende a trascurare l'aspetto più importante della nostra esistenza:. La famiglia stessa

Per fortuna, ogni giorno siamo anche presentato l'opportunità di rafforzare le nostre famiglie. Siamo in grado di approfittare di ogni serata libera con i vostri bambini, e ogni fine settimana è l'occasione per scoprire la qualità, il tempo di legame. Il prossimo fine settimana, non sarebbe divertente per parlare e condividere, cantano e si abbracciano, e fare una sana attività e divertirsi insieme. . . in una classe di yoga famiglia ?!

WHY YOGA FAMILY

Gli stress che adulti e bambini affrontano sono in crescita e la forza di divisione di quelle sollecitazioni sta danneggiando le nostre relazioni e indebolendo il legame che condividiamo con l'un l'altro. Yoga capretti dell'arcobaleno, che forma gli insegnanti di Yoga per bambini, ritiene che lo yoga famiglia è uno dei modi migliori per genitori e figli di condividere il tempo di qualità insieme. E non c'è momento migliore per iniziare una pratica yoga famiglia che nel corso della stagione delle vacanze, quando abbiamo un sollievo dalla nostra normale routine e può creare nuove abitudini e modelli positivi. Troveremo che iniziare una pratica yoga ha un immediato effetto positivo sulla nostra vita familiare.

favorire la comunicazione

Ci sono innumerevoli benefici a yoga famiglia. Yoga favorisce la comunicazione tra genitori e figli, oltre che tra i partner. I bambini spesso trovano difficoltà a parlare ai loro genitori, anche quando ne hanno bisogno la maggior parte. Genitori impegnati possono trovare che essi diventino scollegati gli uni dagli altri pure. Nelle classi di yoga di famiglia, come si pratica insieme e assistenza reciproca in pose, incoraggiamo la discussione e il dialogo. E quella conversazione sarà costruire e rafforzare le linee di comunicazione, che dureranno anche nel nostro bambino &'; s adolescenza ed adulti.

E ci sono tanti modi in cui comunichiamo con gli altri. Comunichiamo attraverso i nostri espressioni facciali, guardando l'altro &'; s respiro, osservando i livelli di tensione nei nostri corpi, solo per citarne alcuni. Come si impara a muoversi e respirare insieme, diventiamo compassionevoli e sensibile verso l'altro. Più lavoriamo insieme in classe, tanto più possiamo relazionarsi tra loro in modo amorevole di fuori della classe, e per le persone che incontriamo nella nostra vita quotidiana.

COMUNITÀ costruzione

Non è solo lo yoga famiglia un ottimo modo per legare e di imparare a comunicare tra loro, ma aiuta anche a collegare con altre famiglie della nostra comunità. In un momento in cui spesso don &'; t sa nemmeno i nostri vicini, lo yoga famiglia può essere un ottimo modo per entrare in contatto con altre famiglie della nostra città o città

Le madri in particolare si trovano sensazione isolata quando sono a casa. con i loro figli. Quando una mamma si è trasferita in un nuovo posto, ha iniziato un nuovo lavoro o ha dato un lavoro, lei può facilmente sentirsi scollegato. Lezioni di yoga per famiglie offrono meravigliose opportunità di incontrare altre mamme e le altre famiglie. Si dice che ci vuole un villaggio per crescere un bambino, e lo yoga famiglia può essere un posto meraviglioso per iniziare a creare e spendere questa comunità.

TOUCH POSITIVO

Ci sono innumerevoli studi che illustrano la benefici di contatto fisico positivo sui bambini. Eppure, nella nostra società occidentale moderna, abbracciando e toccante di solito sono scoraggiati nelle classi e altri ambienti di apprendimento. Ma tocco è benefico; è necessario per il sano sviluppo di un bambino (e gli adulti hanno bisogno di essere abbracciato troppo!) e per la creazione di una famiglia sana.

Nel corso lezioni di yoga famiglia sono socio pone, gruppo pose, esercizi acrobatici, così come innumerevoli giochi e attività che coinvolgono tocco amorevole e creatività di gruppo. Questo amore e affetto possono aiutare i bambini a imparare appropriati confini fisici, mentre migliora immagine corporea positiva autostima e. I bambini possono poi svilupparsi in adulti sicuri e amorevoli che sono in grado di costruire relazioni forti.

ancora più intelligente
BAMBINI

Naturalmente i nostri figli sono già dei geni :) ma lo yoga può aiutare a migliorare la loro attenzione e la concentrazione. Infatti, uno studio del 2003 dalla University of California ha trovato che i bambini in una scuola di Los Angeles che hanno avuto istruzione di yoga frequente visto aumenti significativi autostima, così come la forma fisica generale, il rendimento scolastico, e anche una diminuzione dei problemi disciplinari – in quanto gli studenti sentito più rilassato e sono più rispettosi dei loro coetanei.

Costruire una famiglia forte e più sano offre benefici simili, e lezioni di yoga famiglia sono il posto giusto per portare tutti insieme.

risvegliare il bambino interiore

Uno dei benefici più importanti di yoga famiglia è che insegna gli adulti come giocare, qualcosa che molti di noi hanno dimenticato come fare. Spesso diventiamo troppo coinvolti con i nostri ruoli disciplinarian, insegnando ai nostri figli giusto e sbagliato, cosa fare e cosa non fare. Yoga familiare può risvegliare la nostra essenza infantile e ci ricordano come una volta giocato, in modo che sappiamo come giocare con i nostri bambini dentro e fuori della classe.

Ovviamente i bambini hanno bisogno di imparare a essere responsabili, ma don &'; necessità di t di perdere la loro giocosità e curiosità. E don &'; t noi, adulti, dobbiamo imparare ad essere più leggero e infantile di essere in grado di godere le nostre famiglie e la nostra vita?

yoga Famiglia, di conseguenza, ha un effetto complessivamente positivo sulla nostra vita familiare, giorni – anche anni – dopo la lezione di yoga è terminato.

Da dove cominciare

Che ne dite di un viaggio nello spazio? Clicca qui per scaricare una completa famiglia di yoga classe con tanto di foto e spiegazioni a colori!

Per informazioni su dove trovare corsi di yoga familiari e insegnanti nella vostra zona, controlla il Find A Teacher pagine sul sito web Arcobaleno Yoga Kids .. Hotel