Come essere Taller facendo yoga - Suggerimenti sorprendenti svelati!

Molte persone, soprattutto uomini, spesso chiedere &'; come essere più alto &'; e fare yoga o altri esercizi fisici a casa o in un centro fitness locale per aumentare la loro altezza. La maggior parte delle persone che anelano a una certa altezza in più sono sempre stati breve parte della loro vita. Mentre alcune persone iniziano consumo di integratori costosi, pochi altri sono sottoposti a interventi chirurgici mediche dolorose di &'; speriamo &'; guadagnare alcuni centimetri in più dopo aver letto alcune rapido &'; come essere più alto &'; manuali su internet!

Un paio di supplementi e interventi chirurgici producono risultati, ma il fatto è che ci sono risposte alternative alla domanda &'; come essere più alti &'; anche. Continuate a leggere per sapere come lo yoga può farvi apparire più alto con la creazione di qualche spazio in più tra le vertebre.

Per saperne di controllo del respiro – Si tratta di una delle parti più importanti di qualsiasi esercizio yoga. Una volta imparato il controllo del respiro, si possono fare tutti gli esercizi yoga in modo efficace che si concentrano su l'allungamento della colonna vertebrale. In ogni caso, non cercate di sforzarvi troppo! È necessario sviluppare controllo del respiro lentamente come il vostro corpo impara a adattarsi alle diverse posizioni yoga.

Non ignorare corretto allineamento – Imparare l'allineamento corretto è possibile solo quando si pratica sotto la supervisione di un professionista qualificato. Anche alcuni dei più facili pose yoga come la Montagna Pose può aiutare molto per aumentare la lunghezza della colonna vertebrale in entrambe le direzioni.

Piegamenti possono essere utili – Backbends come il semplice ponte di posa può essere molto utile per il rafforzamento della colonna vertebrale. Si può anche aiutare a sostituire qualsiasi altro difficile esercizio di stretching don &'; t sentirsi a proprio agio con. Backbends non solo rafforzare e sciogliere i muscoli della schiena, ma anche farti sentire più energico.

torsioni Seduti dovrebbe essere praticata regolarmente – Il signore della metà dei pesci posa è uno dei colpi di scena seduti comuni che si dovrebbe essere pratica su base regolare. Questa posizione yogica aiuta un praticante non solo di aumentare la lunghezza della colonna vertebrale o altezza, ma provoca anche la rotazione molto utile colonna vertebrale. Pose Twist può aiutare molto per evitare lesioni spinali di diverso tipo.

Ora che &'; ve ha ottenuto alcune informazioni fondamentali su &'; come essere più alto facendo yoga, &'; si può iniziare la ricerca di un professionista certificato in località subito. Basta essere paziente, e si noterà un miglioramento sia la postura e la lunghezza complessiva della colonna vertebrale Hotel  .;