Yoga in questo mondo

Il modo attraverso questo mondo è più difficile da trovare rispetto al modo di là di esso

-Wallace Stevens da risposta a Papini.

Yoga nasce in India, la sua origini cronologiche perdono nella notte dei tempi, data la popolarità che lo Yoga gode in questi giorni la maggior parte di noi sa che molto. Ciò che indossiamo e' t so è che lo Yoga non è solo una pratica indiano. Quando a proprio agio e al meglio siamo tutti a praticare lo yoga. Yoga

Ho insegnato per oltre 20 anni e più che pratico e insegno più mi rendo conto che tutti gli esseri umani sono ad un certo livello inerente Yogi naturali. Basta guardare il vostro bambino o neonato movimento, quindi aprire un libro di yoga e vedere le somiglianze sorprendenti! I bambini in realtà pratica asana (posture yoga)! Per quanto riguarda la calma, stato contemplativo della mente che lo Yoga promuove, beh, che doesn &'; t ha ricordi di comunione con la natura, sperimentando l'amore o l'esecuzione di un gratificante, compito che soddisfi

Aren &'; t queste esperienze di illuminazione in il mondo? Come insegnante di Zen Suzuki noi &ldquo dice; l'illuminazione è un'esperienza ordinaria &" ;, non un nobile obiettivo raggiunto attraverso difficoltà e cervelli struggle.Our sono in realtà progettati per fornire queste esperienze attraverso le fluttuazioni delle onde cerebrali. Questi coprono lo spettro del pensiero dalla pianificazione e problem solving di ispirazione rilassato e di sonno profondo. Così Yoga in un certo senso ci insegna nulla di nuovo; è nella nostra natura di rilassarsi, contemplare, per godere di vivere nel nostro corpo e di sentirsi un collegamento con tutta la vita, il problema è che abbiamo appena dimentichiamo! Che un buon facilitatore può aiutarci a fare è ricordare quello che sappiamo già

Uno dei passaggi da “. Le Upanishad &" ;, uno dei testi classici della filosofia Yoga legge semplicemente “ … Ricorda, il mio anima, ricordate &"!; Sappiamo che nel profondo del nostro cuore e coraggio, e nella nostra mente, quando la mente è calma e chiara, ciò che è bene e opportuno e ciò che non lo è. Il trucco è quello di ri imparare (ricordo) attraverso pratiche e tecniche, come calmare e il corpo e la mente chiara.

Lo Yoga ci quelle tecniche, ei doni di tempo e spazio offre per respirare, il riposo, e vivere più profondamente. Corpo e mente sono visti in Yoga come un continuum. Non un corpo e una mente, ma “ corpomente &" ;. Fin dall'età dei Lumi che abbiamo identificato con la ragione e guardò il corpo come una creatura inferiore da controllare o come una macchina utile. Purtroppo abbiamo trattato il mondo naturale nello stesso modo, le tragiche conseguenze per la nostra ecologia sono il risultato di questa consapevolezza divisa.

Illuminismo, dicono gli Yogi, è un'esperienza psicofisica, uno di unione e non di dividere Mente e corpo. La parola yoga infatti si traduce come Unione. Il nucleo di pratica Yoga sta rallentando e focalizzando la nostra attenzione in modo rilassato, in un semplice oggetto esperienziale della concentrazione, come il respiro. Nel nostro stressato, iper stimolata, preoccupato e cultura distratto può essere difficile trovare spazio e tempo per rilassarsi. Tutta la cultura sembra essere progettato per garantire indossiamo &';. T
La cultura popolare offre una vasta gamma di distrazioni costanti che, insieme con il generale “ affari &"; della vita quotidiana fa quel bisogno di “ andare dentro &"; e guardare più in profondità praticamente impossibile da sbrigare. Eppure, come cibo e aria, la contemplazione è necessaria per la vita umana.

Il semplice atto di rallentare e frequentando potrebbe essere abilita in modo che esso possa costituire un atto radicalmente ribelle, restituendo potere di auto-guarigione per le persone rendendo noi meno affidamento sul Medical System, o dandoci appagamento calmo, che renderebbe meno vulnerabili al settore della pubblicità e meno disposti ad aderire al “ Rat Race &" ;.

Yoga di pratica oggi potrebbe essere semplice come prendere tre semplici passaggi; prima impostazione del tempo regolare e spazio a parte, scollegare il telefono, riducendo al minimo le distrazioni, e di essere aperto al giro strano disagio che può inizialmente provenire dal farlo. In secondo luogo, impegnarsi in semplice attività fisica lenta e delicata (Guarda i miei sequenze di flusso Yoga). Stretching infinitamente lentamente, concentrandosi sulle sensazioni nel corpo, godendo movimento, avente un approccio edonista ad esso. In terzo luogo, sdraiato sul pavimento per riposarsi, osservare il respiro e permettendo pensieri passano come nuvole nel cielo, come increspature nell'acqua. Senza giudicare. Bilancio di come siamo. I nostri corpi e le menti sono amici generosi, e come tale rispondono magnificamente per essere ascoltati. La guarigione, intuizione, il pensiero più chiaro e meno dipendenza “ indigenza &"; e un senso di equilibrio e una maggiore energia sono alcune delle ricompense. Yoga ritiene che, come siamo tutti collegati tra di loro e per tutta la vita, ogni momento trascorso promuovere uno stato di pace all'interno del nostro corpo-mente avrà un effetto a catena che andrà a beneficio delle persone a noi vicine e il mondo in generale.
Questo non è un egocentrico guardarsi l'ombelico esercizio di evasione trascendente, piuttosto è un modo semplice di uno spazio mentale e fisico liberando in modo da ripristinare la chiarezza e la forza di aiutare noi impegniamo con la nostra vita e con il mondo in più creativo di risorse e modi significativi Hotel  .;