I benefici della pratica Hatha Yoga

Lo yoga è la più antica forma di allenamento fisico e fa parte della antica scienza indiana dell'Ayurveda. Ci sono disegni Primative sulle pareti delle grotte nella valle dell'Indo, nel nord dell'India, dove sono stati registrati circa 5000 anni fa le prime descrizioni pittoriche di Hatha Yoga, secondo datazione radiocarbonio. Oggi è difficile trovare qualsiasi cultura fisica che non abbia le sue radici nello Yoga.

Lo Yoga è un sistema completo, in quanto cerca di armonizzare tutti e 3 gli aspetti del nostro essere. Fisica, mentale e spirituale, rispettivamente. Sebbene lo yoga non è una religione. Lo stile fisico di yoga che la maggior parte dei praticanti in Occidente conoscono è Hatha Yoga. HA e THA essere sanscrito parole radice che si riferiscono alle qualità del sole e della luna. Per il corpo umano, questo si traduce sono perfetto equilibrio di tutti gli organi interni, la circolazione, la respirazione, le infrastrutture scheletrico, l'eliminazione e la loro manutenzione.

YOGA utilizza vari tipi di formazione quali pose fisiche e movimenti che imitano gli animali e motivi geometrici che si potrebbe dire per indicare il molto modello dell'universo. Inoltre, utilizza, il controllo del respiro, la filosofia, training di rilassamento, la dieta e il mantenimento di adeguati codici di vita che creano sé ordine e dignità.

YOGA è finalmente in questi ultimi decenni stato scoperto e venerato per i suoi benefici per la salute di scienza medica occidentale. C'è qualcosa per tutti coloro che cercano la salute, la longevità e quel luogo interiore dentro di sé che chiama a tutti ea ciascuno di noi. Shakespeare ha detto .. "per te stesso essere vero". Krishna disse "sei tu uno Yogi" search.