Ciotole tibetane migliorare e completare il vostro pratica Yoga

Yoga significa unione con il divino. Il suo obiettivo è raggiungere uno stato di massima intuizione spirituale e tranquillità attraverso la pratica di posizioni del corpo (asana), respirazione specializzate e un centraggio della mente. Ci sono molte discipline dello yoga volte ad aumentare la consapevolezza del corpo e la flessibilità, ottenendo una calma di mente e spirito. Lo yoga è una pratica spirituale e fisica che aiuta a entrare in uno spazio di non-giudizio, compassione e relax che è un condotto per lo spirito creativo e un affinamento della coscienza.

Le forme di yoga sono Hatha, Kundalini, Bhakti, Shakti, tantrico e Naga, solo per citarne alcuni. Tutti lavorano con il percorso di energia e comportano un profondo ascolto del corpo e dei suoi suoni interiori. Tutti mirano a creare armonia tra l'interno e l'esterno.

La guarigione, è stato definito come un risveglio spirituale con un impatto profondo sul corpo fisico. Questa trasformazione della coscienza è al centro di yoga ed è anche il principio fondamentale della himalayana Singing Bowls (noto anche come ciotole tibetane.) Sintonizzato sulla frequenza vibrazionale del AUM, il suono della perfezione universale, la musica interiore dell'anima che risveglia in noi la nostra connessione con l'universo, le campane tibetane possono essere utilizzati come strumento di yoga come loro frequenze penetrano delicatamente e calmare il corpo /mente a promuovere una più profonda comprensione delle asana.

Poiché le ciotole di lavoro attraverso trascinamento onde cerebrali, e le nostre onde cerebrali si sincronizzano alla frequenza delle bocce (AUM) il loro suono facilita respiro armonico e il flusso di movimento, contribuendo a evitare gli sforzi e stress, mentre tiene asana. Le vibrazioni sonore bilanciare i emisferi del cervello, avviare la risposta di rilassamento e aumentare la capacità operatori di muoversi attraverso le resistenze, come debolezza, affaticamento, dolore, rigidità e tensione emotiva. Le ciotole tibetane portano l'energia del capitale tibetana buddista della vacuità che insegna l'interrelazione di tutte le cose, in modo da il cervello trascina con il loro sound il praticante può sperimentare sia un senso di abbandono a connessione completa e con l'universo.

Dr. Richard Gerber, autore di medicina vibrazionale affronta l'influenza del suono sul corpo in questo modo: “ Sappiamo che i suoni sono stimolanti e abbiamo anche hanno la tecnologia per essere in grado, infatti, di ricaricare le persone con loro … L'orecchio, il sensore di vibrazione, serve per ricaricare l'organismo con potenziale elettrico ... La carica di energia ottenuta dal flusso di impulsi nervosi raggiunge la corteccia (del cervello), che poi distribuisce (l'energia) in tutto il corpo tonificante l'intero sistema e impartire maggiore dinamismo dell'essere umano &";.

Nada Yoga significa "unione attraverso il suono." E 'l'antica arte spirituale e scienza della trasformazione interiore attraverso il suono. Questo suono può essere esterno, come campane tibetane, flauti ecc, o interni, come ad esempio il suono del nostro respiro o battito cardiaco. In entrambi i casi la nostra mente viene trascinato e unificata con il suono in modo tale che porta ad una esperienza di beatitudine.

Non è raro che una persona di sentirsi ascoltando le campane tibetane, completamente trasportati in un altro dimensione pur essendo a conoscenza di ciò che li circonda. Alcuni riferiscono che non potevano più dire la differenza tra i loro corpi e il suono … erano una cosa sola. L'esperienza complessiva è spesso la vita trasformando

Di á. Mandle ne è un professionista certificato tibetano Bowl, insegnante, artista di registrazione e autore. Oltre ai concerti in tutta la nazione, che ha giocato in corsi di yoga per savàsana e il suo CD, &'; Torna a Om &"; è usato durante le lezioni per aiutare gli studenti a concentrarsi e rilassarsi mentre si tiene asana.

Dice Mandle “ Di volta in volta, le persone mi dicono che il suono del Tibean ciotole subito li lancia in un luogo di profonda intimità con il divino. Anche coloro che meditano regolarmente segnalare un livello molto più profondo di meditazione più velocemente con le ciotole. E quelli che normalmente hanno problemi di compensazione le loro menti si ritrovano trascinati in una meditazione. Per gli studenti di yoga, il suono delle ciotole aiuta a loro concentrarsi sulla meditazione yoga in modo che le posizioni sembrano tenersi &";

Lisa Johnson, direttore del Bikram Yoga a Las Vegas gioca la sua ciotola alla fine di ogni classe. Racconta gli studenti nella loro savasana finale per rilassarsi loro corpi, di chiudere gli occhi e di guardare in loro terzo occhio e poi su verso super-coscienza. Si chiede loro di ascoltare la vibrazione della ciotola di canto e per consentire la vibrazione di spostare i loro corpi dalle suole (anime) dei loro piedi e di immaginare una luce di guarigione bianca per viaggiare con tutta la strada attraverso ogni chakra, aprendo i chakra e, infine, per il chakra della corona e su e fuori in samadhi ....

Johnson dice “ Attraverso questa esperienza il rapporto della ciotola è la chiave per la meditazione. Aiutandoli a concentrarsi sulla vibrazione sonora come una distrazione per facilitare un livello superiore di coscienza. La ciotola è semplicemente un altro strumento per aiutarci nel nostro cammino verso l'illuminazione e va di pari passo con l'aspetto meditativo dello yoga &";.
Richard Rudis, fondatore di &'; Sacro Suono Workshops &' ;, spiega che la maggior parte degli esseri umani hanno perso la capacità di all'esperienza &'; estasi &' ;, che è alla base di tutte le esperienze (fenomeni) divina. Dice Rudis: “ Un viaggio di trasformazione spirituale, fisica e mentale è necessario per ristabilire il contatto con questo aspetto di noi stessi che è per sua natura felice, sano e non cambia. Strumenti sacri del suono, come i dell'Himalaya Singing Bowls, Gantas /vajra e Tingsha &'; s vengono utilizzati per aumentare la consapevolezza di yoga interiore naturale &'; s concentrando le energie allo scopo di centri di risveglio chakra, il bilanciamento e armonizzare le funzioni corporee, e dissipare le emozioni negative , (ostacoli) e".
Mandle spiega che ci sono diverse tecniche per utilizzare le bocce che sono particolarmente efficaci nel corso yoga. La seguente è grande in una piccola classe. Quando una posa si assume, la ciotola è tenuto (dal docente) alla base della colonna vertebrale e colpito mentre si muove lentamente la ciotola la colonna vertebrale. Questo si ripete ancora una volta nella parte anteriore del chakra della radice al chakra della corona. È importante che la ciotola terrà il più vicino al corpo possibile. Questa tecnica è molto sentita nel corpo e tende a dissolversi rapidamente blocchi e spostare l'energia

Un'altra tecnica è uno Mandle chiama &';. Respirazione ciotola &' ;. Questa è una tecnica potente che è meglio usare all'inizio della classe. Idealmente, tutti avrebbero una ciotola. Tuttavia può essere fatto con l'istruttore che tiene una ciotola per il gruppo. Primo posto la ciotola nel palmo della mano piatta e davanti cuore. Concentrarsi sulla creazione di un lungo, lento ritmo esalazioni permettendo al respiro di avere un udibile &'; ah &';. (Come nel respiro dell'oceano) Una volta stabilita la respiro, comincia dolcemente a &'; cantare &'; il bowl- ma mantenendo l'attenzione sul respiro. Utilizzare l'intero braccio, non solo il polso a &'; cantare &'; la ciotola mantenendo il bastone di legno saldamente ma delicatamente sposa al bordo della ciotola come si strofina intorno al bordo finché il suono esce. Fate questo per diversi minuti. Potrebbe essere necessario aumentare la velocità delle circumnavigazioni intorno alla ciotola per portare il suono, ma questo deve essere fatto mentre ancorato al respiro Hotel  .;