4-Minute sano saltati Bok choi
Godetevi questa ricetta grande degustazione e ottenere 375% del valore giornaliero di vitamina A, 318% DV per la vitamina C, 188% DV per la vitamina K e 69% per il folato!
preparazione e Cook Tempo: 10 minuti Ingredienti per 3
Ingredienti: Hotel • £ 1 cavolo cinese,
tritato • 1 spicchio d'aglio, tritati
• 3 TBS pollo basso contenuto di sodio o di brodo vegetale Hotel • 1 cucchiaino di succo di limone fresco Hotel • 3 TBS olio extravergine di oliva Hotel • 5 gocce di salsa di soia Hotel • Sale e pepe qb
Optional: Hotel • 1 TBS grattugiato zenzero Hotel • 2 TBS tofu, tagliato a dadini Hotel • Semi di sesamo tostati
Istruzioni:
1. Tritare bok choy e aglio e lasciate riposare per 5 minuti per mettere in evidenza le loro proprietà salutari.
2. In un acciaio brodo calore in acciaio. Quando inizia a vapore aggiungere cavolo cinese e saltare sano, sano Saut é per 4 minuti.
3. Conditeli con aglio, olio, sale e pepe a piacere e uno qualsiasi degli ingredienti facoltativi che si desidera includere Hotel  .;
Cucina e ricette
- Bambini Ricette
- Let Go perfezione in cucina e accettare i vostri Cooking Style
- Perfetto Oatmeal
- Di Santa Barbara Bed and breakfast una scelta pratica negli alberghi di lusso
- Aglio insalata di gamberi
- Top Fonti per Unico Ricette
- Ricette tempo Cena
- Ricette Vrat speciali: ricette di cibi sani
- Come determinare le dimensioni della vostra cucina all'aperto
- Come rendere Inglese custard
- Provate la vera prestazioni di cottura con grill a carbonella
- 15-Minute salmone con salsa di menta
- 5 buoni consigli per aiutare i ragazzi mangiare sano
- Tropical Banana Trattare
- Alla griglia Rosemary pollo sopra in purea Lenticchie e Svizzera Chard
- La Candy opzione sano per dare ai tuoi figli
- Pasta fatta in casa vegetariana Ricetta
- Inteneritore - Quali sono le vostre scelte
- I vini saporiti diretti da Clare Valley Regione del South Australia
- La carne rossa e cancro:? Qual è il legame tra mangiare carne rossa e tumore