ADD /ADHD e disturbi del sonno

Questo è un settore che non ha avuto abbastanza ricerca. Il consenso generale è che o ADD cause disturbi del sonno come l'insonnia e sonno frammentato (il sonno che non è continua.) O che la privazione del sonno può portare a sintomi di ADD /ADHD. Quindi, come si fa a sapere che cosa cercare? Come fai a sapere che cosa è venuto prima?

La prima cosa è quello di cercare segni evidenti di un disturbo del sonno. Il vostro bambino russare? Se si ascolta il bambino e quando russare si sente interruzioni seguiti da ansimante si potrebbe sentirete apnea del sonno. Questi problemi possono essere causati da tonsille e adenoidi, allergie o obesità.

Ci potrebbe anche essere una condizione chiamata sindrome delle gambe senza riposo. Si tratta di una sensazione crawly creepy alle gambe o braccia che rende il bambino sentono come se avessero a muoversi. Succede di solito la sera e continua nel tempo letto.

Questi problemi causano la privazione del sonno, perché sarà disturbare il sonno, ritardare l'insorgenza di sonno e può prevenire profondo sonno ad onde lente o sonno REM, la fase in cui si sogna . Gli effetti collaterali di privazione del sonno sono affaticamento, irritabilità, disattenzione, e nei bambini a volte aggressione.

La cosa migliore che puoi fare è iniziare a parlare con il medico di sonno emette il bambino potrebbe avere. Si potrebbe anche voler parlare di eventuali altri problemi di salute come l'asma, allergie, o vitamina e carenze di minerali. Ci potrebbe anche essere gli effetti collaterali ai farmaci.

La cosa migliore che puoi fare è quello di aiutare il vostro bambino è quello di creare un buon ambiente di sonno. Si imposta il miglior esempio. Eliminare la caffeina, aumentare l'esercizio e giochi all'aperto, non mangiare almeno due ore prima di andare a dormire, e di evitare i farmaci di sonno contribuiscono ad aumentare la sonnolenza del bambino.

Creare una stanza per dormire. Hanno spazio tende oscuranti alle finestre, questo aiuterà anche a mantenere il rumore fuori. Non hai una TV nella stanza di tuo figlio, la stimolazione da esso non permettere al cervello di prepararsi per il sonno.

Infine, un bagno caldo e una routine che si seguono ogni notte aiuta il bambino e la sua mente prepararsi per la notte. La routine insegna il cervello questo è ciò che facciamo per andare a letto così il suo tempo di calmarsi. Il bagno caldo e il corpo di raffreddamento postfazioni è una cura per il cervello che è tempo di sonno.

Alla fine non c'è regola concreta che il sonno le cause ADD /ADHD o che ADD /ADHD provoca problemi di sonno. Come fare più ricerca avremo più risposte che aiuteranno i bambini a dormire e imparare in modo ottimale Hotel  .;