Cosa sta causando il ansia nella vostra vita? - Evitare di stress può essere la chiave per essere Ansia-free

Ci sono un sacco di cose nella vita che possono causare attacchi d'ansia. Essere stressato di soldi, il vostro rapporto, una morte di una persona cara o un gran numero di altre questioni può contribuire ad ansia e attacchi di panico. L'ansia è come qualsiasi altro tipo di malattia, però, in quanto diversi fattori che contribuiscono può essere la ragione per cui ti senti così stressati e ansiosi.

Se non sono stati diagnosticati con un disturbo d'ansia, ma si sente che si può avere uno, è fondamentale per voi di fare un appuntamento per vedere il vostro medico. Si dovrebbe essere pronti a discutere di ciò che è stato succedendo nella vostra vita, come se sei stato sotto stress recente che è nuovo per voi.

Potrebbe anche essere necessario prendere alcune vari test per assicurarsi che non c'è niente di vista medico sbagliato con te. Si può essere pronti ad avere la vostra tiroide selezionata, insieme ad alcuni esami del sangue per escludere altre malattie che hanno caratteristiche simili come ansia per alcune persone.

Una volta che il medico ha fatto la diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato, è può essere messo su un farmaco per aiutare a gestire i sintomi. Alcuni farmaci funzionano a lungo termine per l'ansia, mentre alcuni sono progettati solo per lavorare su una base a breve termine. Il medico può decidere di ottenere alcuni dei vostri sintomi sotto controllo con un farmaco ad azione rapida, mentre si attende per i più azione prolungata a lavorare nel vostro corpo.

In aggiunta ai farmaci, si vuole cambiare alcune delle le cose nella vostra vita, se possibile, per controllare gli attacchi di panico. Evitando certe situazioni non è la migliore idea per chi soffre di ansia, perché non risolve il problema, evitando alcuni tipi di situazioni può essere di un vantaggio per voi.

Se si stanno trovando stress indesiderati e non necessari in aree specifiche della vita, sarà una buona idea per evitare quelle situazioni per almeno un breve periodo. Mentre si sta abituando a come il vostro corpo si comporta durante ansioso non vi è alcun bisogno di metterlo attraverso qualsiasi ulteriore stress se non strettamente necessario.

Trovare il giusto equilibrio tra i fattori di stress nella vita e le cose che ti piace è la chiave per ridurre lo stress nella vostra vita. Ansie hanno più problemi fiorente se si continua a vivere una vita normale piena di cose che si fanno rilassare. Se vi piace guardare film o leggere un libro di tanto in tanto, è necessario continuare a fare queste cose in modo che la vostra ansia non ottiene una roccaforte sul vostro modo di vivere Hotel  .;