Rimedio di Shrinky per Fobia Sociale

Qual è la fobia sociale? Da dove proviene? Perché le persone hanno? Come si può sbarazzarsi di esso?

A casa, Gary si è detto che non c'era motivo di uscire stasera. Era sicuro di fare uno sciocco di se stesso, e &'; d solo finiscono per sentirsi mortificata. Camminando dal suo appartamento, si sentiva come le gambe pesavano migliaia di sterline. La voce nella sua testa continuava a dirgli di girarsi.

Con il tempo arrivò al bar, il suo cuore batteva. Si sentiva come se fosse in piedi al di fuori di se stesso. Tutto intorno a lui sembrava irreale. Era sicuro che tutti lo stava guardando, e sapendo che lui era l'unico grande idiota nella stanza. Ha fatto un ape-line per il bar, e preso a calci indietro di un doppio. Questo ha fornito un certo sollievo. Fece un respiro profondo.

Per il suo orrore, qualcuno carino si avvicinò a lui, sorridendo, e ha detto qualcosa di intelligente. Gary &'; s mente si svuotò. Sapeva che da qualche parte avrebbe potuto parlare inglese, ma improvvisamente non aveva vocabolario. Se ne stava lì, congelati. In un minuto, la persona attraente si allontanò. All'interno, una voce gridò nella sua testa, e" Idiota &"!; La prova di nuovo che era un totale fallimento.

Che cosa stava succedendo per Gary? Stava vivendo ansia sociale o fobia sociale.

Sappiamo tutti come a “ tweet &"; “ inviare, &"; e “ dopo, &"; ma per quanto riguarda il collegamento faccia a faccia con una persona reale dal vivo? Si tratta di una fonte di terrore per troppe persone. Ansia sociale o fobia è questa schiacciante paura di interagire con altri esseri umani.

La gente sente questa terribile sensazione quando il loro corpo fraintende il mondo. Il nostro corpo si convince che stiamo per ottenere calpestati da un mastodonte, quando siamo semplicemente flirtando con un essere umano. Il nostro corpo reagisce come se siamo in pericolo di morte, anche se non siamo.

Noi non possiamo essere minacciati da mastodonti più, ma molte persone si sentono altrettanto terrorizzato come se lo fossero. Ma la paura isn &'; t di danni fisici. La maggior parte persone &'; s più grande paura è l'umiliazione. Anche se possiamo credere che la nostra grande paura è il rifiuto, molto spesso ciò che è sotto questa paura è una preoccupazione per quello che ci sentiremo se ci rifiutato. Molto spesso l'ansia sociale viene da questa paura di umiliazione. Che &';. S che cosa Gary temuto e ciò che sentiva nel bar

Le persone con questo tipo di paura terrore questa sensazione perché è così doloroso. Le persone che soffrono di questo tipo di mortificazione così squisitamente tendono ad evitare qualsiasi circostanza in cui è probabile che sentirlo.

Perché alcune persone si sentono tali sentimenti peggiori di altri? Di solito, la quantità di servilismo che sentiamo è un'indicazione di come male ci sentiamo noi stessi. Il nome di questa brutta sensazione di noi stessi è la vergogna. La vergogna è il sentimento che va di pari passo con la convinzione che ci sia qualcosa di fondamentalmente sbagliato in noi.

Da dove viene la vergogna viene? Molto spesso, le persone si sentono peccato perché sono stati emotivamente feriti nella loro vita.

Superare l'ansia sociale è difficile e richiede una grande quantità di pratica, ma con un impegno sincero, è possibile. Conquistare questa sindrome debilitante ha tre parti.

1. Guarire il passato. È necessario prendere coscienza delle ferite che hanno portato allo sviluppo di questa vergogna e lavorare con un esperto qualificato che può aiutare a guarire queste ferite. Se non è stato fatto prima, solo dicendo queste cose ad alta voce a qualcun altro può sentire imbarazzante, ma può davvero aiutare.

2. Padroneggia il presente. È necessario imparare ad amare se stessi e la cura per te non importa quale. Con la consulenza di un buon allenatore, è necessario mettersi in situazioni sociali ancora e ancora. Con la ripetizione, si otterrà una migliore.

3. Creare il futuro. È necessario immaginare una vita in cui si ami te stesso, state bene con gli altri e si dispone di ricche relazioni soddisfacenti. Lasciate che questa visione si possiede, e con il vostro buon lavoro, che la visione diventi vero Hotel  .;