Anger Management

Domanda: Perché io continuo ad arrabbiarsi, e perché mi sento sempre così giustificata la mia rabbia, anche se mi fa sempre sentire terribile in un secondo momento

Risposta:? Per essere arrabbiato è quello di soffrire. Non aiuta nessuno di arrabbiarsi. La rabbia fa male chi è arrabbiato. Brucia. Rabbia rovina i rapporti, provoca angoscia e rimpianto, e devasta la salute. Eppure, a dispetto di tutti questi fatti, quando siamo arrabbiati, ci si sente bene. In qualche modo, in qualche modo invisibile, la rabbia si rivela a chi sta vivendo i suoi sentimenti riscaldati che lui o lei è giusto, anche se, agli occhi della realtà, niente potrebbe essere più lontano dalla verità. La rabbia si sente come è nel vostro interesse, perché, al momento della sua intrusione nella vostra vita, che ti riempie temporaneamente con un potente falso senso di sé. Tuttavia, questa rabbia può esistere solo senza il tuo consenso consapevole o consapevolezza del suo essere lì. Quindi è bene che vi state chiedendo come si può essere indotti a sentirsi male di nulla. La Verità vuole che tu sappia che non è mai nel vostro interesse a soffrire, non importa quanto intimamente convincente si può sentire a voi che sarete voi stessi tradire se non lo fai. La rabbia si ipnotizza con una marea di sé. Un passo indietro e imparare invece ad ascoltare il flusso tranquillo di una maggiore intuizione che scorre dolcemente attraverso la vostra vera natura. Lascia che ti mostrano che la vostra rabbia e la sofferenza si rivela nulla

Domanda:.? E 'importante per difenderti con una persona arrabbiata, o almeno fargli notare quanto poco si sta comportando

Risposta: Quando qualcuno è arrabbiato con voi, la vostra intuizione risvegliata mostra che non è davvero arrabbiato con te, ma solo con la sua idea fissa su di te. Qualcosa di inaspettato nel vostro comportamento ha stravolto la sua immagine mentale di voi - e la sua forma è vacillante facendolo sentire come se stesse perdendo il controllo. Così ragiona erroneamente sei tu in attacco - e l'unica scelta a sinistra per lui è quella di tornare all'attacco. E la sua convinzione che sei la colpa è confermata con ogni suo sciopero, per il dolore che dà è il dolore che poi si fa - dal momento che tutto ciò che si accanisce contro davvero è l'immagine nella sua mente che è dove ognuno dei suoi colpi trova il suo marchio . Allora che bisogno c'è di punire coloro che ci avrebbe punito? Sono già stati abbondantemente auto-punito

. Domanda: Quando guardo me stesso, sembra che la mia emozione più diffusa è la rabbia. E 'sempre lì, e mi sento impotente a fermare i miei pensieri infuria. Cosa posso fare? Sono davvero stanco di mie emozioni out-of-control

Risposta:. Sapete già che la tua rabbia si sta distruggendo. E '... e lo farà. Il fatto che siete stanchi di perdere la vita a questi stati psichici autolesionisti significa che siete pronti per un cambiamento. Ecco un nuovo modo di lavorare con quello che hai lavorato su: La prossima volta che uno stato ostile si prende il sopravvento, sia nel pensiero - come a ricordare qualcosa che qualcuno ti ha fatto in passato - o in un momento reale di conflitto con qualcuno in piedi davanti a voi, prendere le seguenti operazioni interne, non appena si può ricordare a voi stessi di farlo: Inizia vedendo che qualcosa di estraneo alla vera natura si è imposto su di voi, ripreso la tua vita. Una volta fatto questo, non fare niente altro tranne rendersi conto che mentre si può essere temporaneamente in grado di fermare lo stato più basso da voi possedere, siete autorizzati a riconoscere lo stato negativo come l'intruso che si tratta. Questa consapevolezza, questa consapevolezza, la consapevolezza unself-giustificando della vostra vera condizione dolorosa, è ciò che significa mettere il luce sul problema. Questo è il tuo lavoro. La Luce farà la sua parte, se farete la vostra. Persistono finché non si è liberi

Tratto da The Intimate Enemy Hotel  !;