Tre modi per gestire la rabbia quando si sente ignorato

Mordi ha avuto abbastanza!
cena era finita. Ora è venuto il momento imbarazzante. Fare chiacchiere, essendo effusiva con lode per i padroni di casa, e di dover essere divertente per il pubblico. Mordi odiava. Egli ha anche odiato per vedere sua moglie cantare canzoni e suonare il pianoforte con i suoi amici. Ha farcito la sua irritazione, ... Mordi ha avuto abbastanza!
Cena era finita. Ora è venuto il momento imbarazzante. Fare chiacchiere, essendo effusiva con lode per i padroni di casa, e di dover essere divertente per il pubblico. Mordi odiava. Egli ha anche odiato per vedere sua moglie cantare canzoni e suonare il pianoforte con i suoi amici. Ha farcito la sua irritazione, si disse che wouldn &'; t essere per sempre, e ha cercato di passare il tempo in modo tollerabile. Avevano concordato prima della festa che quando era pronto a partire, avrebbe segnale e lei sarebbe uscire di scena del gruppo.

impazienza e FRUSTRAZIONE DI CARBURANTE La rabbia
Aveva scoperto ogni titolo del libro i suoi ospiti di proprietà, ogni CD sono accatastati vicino lo stereo e leggere una rivista randagio. Guardò la moglie assorto nel gruppo corale. Si sentiva escluso, dimenticato e invisibile. Mordi faceva smorfie di lei, indicando il suo orologio e facendo movimenti della testa che suggeriscono che era tempo di andarsene. Sospiri lunghi, e camminare su e giù, Mordi &'; s disagio e fastidio è stato evidente a tutti

Mordi dà un ultimatum Hotel “. Ancora una canzone &"; sua moglie implorò. Mordi era infiammata. Chi era più importante per Lola, i suoi amici o suo marito? Questa era la domanda che brucia che ha spinto e spronato i suoi tasti caldi. Ha minacciato di lasciare senza di lei se lei didn &'; la t lo ha scelto e poi!

Imbarazzato, Lola si scusò e se ne andò con Mordi. Sulla strada di casa, chiese Hotel “ Perché devi sempre rovinare il mio divertimento &";?

“ Hai promesso che avremmo andare quando ti ho dato il segnale. Hai rotto la tua promessa. Mi hai fatto impazzire. E &'; è colpa tua e" Mordi lo ha incolpato la moglie

Che cos'è Mordi &';. S rabbia per
Lola &';? S attenzione è disperatamente importante per Mordi sentirsi utile. Se lui doesn &'; t sentire la pena che si agita. L'agitazione cresce in condizioni di estrema difficoltà, e deve agire per riconquistare il suo equilibrio. Egli deve protestare la sua assenza in modo tale che lei si rende conto di quanto sia importante che lei tornare tutta la sua attenzione su di lui. L'unico modo Mordi poteva farlo era quello di creare una scena, imbarazzante Lola così lei avrebbe recedere dal suo gruppo e tornare a lui.

Anche se le proteste Lola in cambio - anche se Lola isn &'; la t piacevole con lui - ancora riuscito a tirandola via dal gruppo, e l'ha recuperato tutto per sé. . Una necessità assoluta per gestire il tumulto interno

COSA &'; in esso per Mordi ARRIVARE
così arrabbiato Mordi &'; s rabbia proviene da una paura umana molto di base - che di non esistere. Immaginate quanto spaventoso è sentirsi spazzato via, insignificante e ha perso. Il senso di impotenza è monumentale. La rabbia è il suo unico modo di costruire se stesso, sentirsi vivi, potenza e forza vivendo. Ha funzionato! Il suo ultimatum ha avuto successo. Sua moglie ha lasciato il suo gruppo e gli diede tutto il suo essere.

GESTIONE sua rabbia
Mordi &'; s la rabbia è il suo antidoto alla paura e impotenza. Così gestirla comporta lo sviluppo di un personale senso di potere e di forza che rimane con lui a prescindere Lola &'; s centro dell'attenzione

.. EXPRESS BISOGNO prima dell'evento
Condivisione e negoziare i suoi desideri prima che escano in azienda sarà il primo passo per esercitare il suo senso di potere.
1. Renderà Lola più incline a seguire attraverso
2. Si eliminerà la necessità per la protesta arrabbiato
3. Si calmerà la parte di Mordi che ha paura di essere invisibile

B. FILL UP CON LOLA &'; S ATTENZIONE PRIMA DELL'EVENTO
Una ragione per cui Mordi &'; s sente vuoto di Lola &'; s attenzione quando sono fuori in compagnia è che lui doesn &'; t riempire se stesso prima mano. Orsi affamati ringhiano e ottenere pazzo. Che &'; s che cosa succede a Mordi quando vede Lola prendere la sua attenzione lontano da lui. Mordi può
1. Fare attività congiunte con Lola prima di uscire con gli amici
2. Condividi affetto, parlare e gli uni degli altri - ottenere l'attenzione che riempie il buco Pagina 3.. Se la rabbia viene ancora in piedi, Mordi dovrebbe ricordare quei momenti prima quando hanno condiviso attività, affetto e amore parlare. Lui può riportarla a lui in quel modo, in modo da gestire la rabbia.

Conoscere gestire la rabbia per relazioni soddisfacenti a http://www.drjeanetteraymond.com/

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.
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