Arrabbiarsi non giova Chiunque

Ognuno si arrabbia a volte, e come un vecchio amico verde una volta disse: “ Si wouldn &'; t come me quando ho &'; m &" arrabbiato; La maggior parte delle persone non &ldquo sono; simpatico &"; quando sono sconvolti, perché la rabbia è un sentimento forte e difensiva, uno che è definito come un “. uno stato eccitato verso qualcuno o qualcosa percepito di essere la fonte di un evento avversivo &"; Quando sentiamo che qualcuno è arrabbiato questo crea immediatamente sensazioni di disagio, dal momento che non vogliamo essere la fonte di quella agitazione. Naturalmente, la rabbia non è solo diretto verso altre persone; spesso, luoghi, cose, situazioni e altre proprietà intangibili possono essere una fonte di grande rabbia. Alcune persone sono arrabbiati con il loro governo o della politica che permeano il loro ufficio di lavoro. Alcune persone sono arrabbiati con i legislatori, mentre altri sono arrabbiato per come i criminali appare a prosperare, a volte. Ci sono un sacco di cose in questo mondo che possono farci arrabbiare in un dato momento nel tempo.

Un film del 1976 intitolato Network aveva una scena famosa che ha coinvolto un giornalista dicendo al suo pubblico che andava bene a “ arrabbiarsi &"; Infatti, ha incoraggiato i suoi spettatori a arrabbiano e gridano le loro frustrazioni fuori dalla finestra del soggiorno. Questo illustra un buon punto. Quando si è arrabbiati, it &'; s mai una buona idea di imbottigliare che forte emozione dentro. Questo potrebbe portare a suppurazione risentimento per un periodo di tempo, e alla fine, potrebbe causare una persona di solito calma a diventare pieno di rabbia. D'altra parte, don &'; t vuole veramente prendere la vostra rabbia su altri come che di solito doesn &'; t produrre il risultato desiderato

Gli effetti nocivi di essere arrabbiato

Lasciarsi. di diventare arrabbiato doesn &'; la t necessariamente risolvere i problemi. In realtà, &'; s non a caso che le persone che sono noti per essere costantemente arrabbiato sono anche quelli che hanno problemi con il cuore o con alta pressione sanguigna. Perché la rabbia legata alla malattia di cuore? È stato osservato che la rabbia effettivamente riduce la capacità del cuore di pompare sangue. Nel corso di un lungo periodo di tempo, questo può logorare i muscoli del cuore e causare problemi di salute.

Anche se è meglio per esprimere la vostra rabbia, costantemente diventando agitato può essere molto insalubre. Rabbia ricorrente è stata anche legata a dolori al petto, mal di testa, emicrania, ictus, insufficienza renale, obesità, le rughe della pelle e ulcere. A volte possiamo evitare queste reazioni negative e malsane, se scegliamo di non lasciare che alcune cose ci arrabbiare più.
Possiamo scegliere di non arrabbiarsi o possiamo scegliere di arrabbiarsi. Che è davvero meglio per voi?

Se ritieni che qualcuno o qualcosa sta diventando doloroso o addirittura dannoso per voi, la prima reazione è quella di arrabbiarsi. Come detto, non negarti il ​​diritto di arrabbiarsi. Avete il diritto di arrabbiarsi con una persona che ha fatto un torto, soprattutto se lui o lei non ha mostrato alcun rimorso per le loro azioni. Ciò che è importante, però, è che siete in grado di fare la pace con quella persona, di perdonarli e di perdonare te stesso. Perché si dovrebbe perdonare qualcuno che ti ha offeso?

Ci sono molte ragioni per perdonare, su una base morale, così come a livello personale. Dovete essere disposti a perdonare gli altri e se stessi per le proprie azioni, perché questo renderà la vita più piacevole. La vita è troppo breve per diventare ossessionato con la vendetta e radicata animosità. Si potrebbe paragonare l'idea di “ mai perdonare &"; a lasciare che qualcuno ti pugnalata più volte alla schiena con un coltello. Fa male quando qualcuno tradisce la fiducia, come una pugnalata tagliente. Tuttavia, quando si aggrappano a quei ricordi dolorosi ogni giorno, si sono solo reinserendo il coltello in quella ferita sensibile. O se non si sceglie di riprendere il rapporto con l'autore del reato è a voi; ma è imperativo che si perdona la persona, almeno nel senso di lasciar andare quel pesante palla di negatività che sta lentamente sviluppando nel vostro cuore.

Anger Management nella vostra vita personale e professionale

Non solo si deve imparare a controllare la rabbia in vista della propria salute, vi sarà anche tenuti a esercitare una corretta gestione della rabbia in modo appropriato per i tuoi amici e colleghi di lavoro. Questo può essere difficile, perché se si è inclini a temperare bizze o comportamento impulsivo, sarà percepito come una personalità instabile. Se sono noti per avere un brutto carattere sul posto di lavoro, don &'; t si aspettano di ottenere un sacco di opportunità per l'avanzamento. La maggiore responsabilità viene offerta la più maturità si sono tenuti a mostrare. D'altra parte, se si gestisce rabbia così bene che don &'; t anche esprimere i propri sentimenti, si può essere percepito come un po 'di spinta sopra. In sostanza, si deve dare alla gente quello che vogliono vedere. Se siete interessati a comparire assertivo e responsabile, quindi cercate di non lasciare che gli altri leggera voi senza una discussione. Questo doesn &'; t richiedono che siate “ &" ;, pazzo ma si può certamente condividere la tua opinione in merito.

Bilanciamento la vostra rabbia, ma anche capire come gli altri percepiscono voi è tutto una parte di imparare la gestione della rabbia. Se si desidera controllare la vostra rabbia in modo sano e il progresso della tua carriera, quindi iniziare oggi a scegliere di reagire in modo diverso a situazioni che normalmente avrebbero fatto arrabbiare. Fare scelte diverse e mantenere se stessi come sano possibile. Imparare a controllare la vostra rabbia e scegliere di gestire situazioni in un modo nuovo e più positivo Hotel  .;