Un Odyssey dal risentimento al Perdono

Il risentimento è come le sabbie mobili … mi fa schifo davvero! E ci tira e ci tiene giù, e noi diventiamo bloccati nella nostra sofferenza auto-imposto. Il perdono offre la libertà da quella sofferenza, ma arrivare al perdono a volte può sentire come un'odissea ardua. Il nostro ego difensive aggrappano torti con la ferocia di un drago a guardia di un grande tesoro! Qual è il tesoro? La posizione giusta vittima che proclama, e" io ho ragione e io sono offeso &";!

&'; sa sfida di cedere quel premio amaro per il migliore premio di libertà dalla sofferenza, la felicità e la pace. Siamo in grado di essere di destra, o possiamo lasciarlo andare ed essere libero. Che &'; sa toughie perché il nostro ego vuole davvero essere giusto (lo so il mio lo fa)! La nostra mente continua a rivangare il suo caso più e più volte in un ciclo infinito nastro fino a quando ci sentiamo un po 'loopy!

Recentemente ho avuto un conflitto con un amico ed è stato stufatura in risentimento per un po'. Per fortuna, ero fortemente motivato per ristabilire la pace, non solo perché si sente meglio, ma anche per motivi di salute. So che trattenendo il risentimento è tossico; sottolinea il corpo, sopprime il sistema immunitario, e crea l'acidità, che è un terreno fertile per il cancro e altre malattie. Come qualcuno in un viaggio cancro precaria, ho bisogno di perdonare come se la mia vita dipendesse da questo, perché forse lo fa

I &';. Piacerebbe condividere con voi le seguenti pratiche potenti che mi hanno aiutato nella mia odissea da risentimento al perdono:

L'INTENZIONE – L'intenzione è un potente strumento per la trasformazione. Il mio ego è appeso ad essere destra e sentirsi offeso con la tenacia di un pit bull, ma il mio grande Sé Anima è intento a sfruttare quella ostinata determinazione e orientarli verso lasciarsi andare, di scegliere la pace, e di essere felice. Ogni volta che &'; rendo conto della mia mente masticando un pomo della discordia, che &'; s il mio spunto per prendere respiri profondi, lenti e affermare, “ Ho scelto di essere felice sopra essere nel giusto e".

PROIEZIONE – Quando giudichiamo gli altri IT &'; s di solito perché &'; re che riflette qualcosa di noi stessi che haven &'; t di proprietà e amato. In altre parole, se si macchia in qualcun altro e giudicare, allora avete ottenuto. Qui &'; s quello che ho scritto su di proiezione in una poesia: “ Specchi, specchi tutto intorno, riflessi di me abbondano, ciò che più bisogno di essere amato si trova in quello che io giudico in te &";. Una buona domanda da porsi quando mi trovo a giudicare qualcuno: “ Come sono io che piace? Come posso fare quello che ho &'; li sto accusandoli di fare &";

IT ISN &'; T PERSONALE – It &'; sa controllo di realtà rigenerante per ricordare a noi stessi: “ E 'isn &'; t personale. E &'; s solo le mie difese dell'Io preprogrammati che confinano contro i loro difese dell'Io programmati, facendo quello che l'ego difese fanno &"; Mi piace quello che Terry Cole Whitaker ha scritto su questo, “ Che cosa pensi di me è affar mio e"

EMPATIA – L'arte di empatia è quando ci mettiamo al posto di altre persone e immaginare come potrebbero essere sentono e quello che potrebbe essere motivanti la loro posizione. Quando vedo che &'; re reagire da una vecchia ferita, come sono io, ci si può collegare su quel terreno comune e empatia con l'altro.

HO &'; oponopono – “ I &'; dispiace. Ti prego, perdonami. Grazie. Ti amo &"; Che &'; s dell'antica preghiera di perdono Hawaiano chiamato Ho &'; oponopono. Ogni volta negativo, accusando chiacchiere mente prende il sopravvento, continuo a ripetere questa preghiera fino a quando la pace prevarrà. I &'; ve aggiunto alcune delle mie parole che sono state utili per me: “ I &'; dispiace. E 'isn &'; t personale. E &'; s solo le mie difese dell'Io. Ti prego, perdonami. Grazie. Tu sai che ti amo e so che mi ami e" Mi immagino dicendo che per l'altra persona. Poi immagino loro dicendo a me.

arrendersi a un potere superiore – Nel mio conflitto con il mio amico mi sentivo esasperato con i miei menti entanglement nel suo anello di nastro implacabile di ragionare giustamente offeso. Poi, come sincronicità divina ha voluto che, ho visto un video di Youtube di un delfino impigliato in linea di pesca. Un subacqueo subacqueo cenno il delfino più e il delfino è venuto a lui, lui fidarsi. Il subacqueo compassionevolmente ha lavorato su di lui per qualche minuto e, infine, lo liberò dalla linea di pesca. Mi sono immaginato come il delfino, arrendersi, confidando, essere aperti al comfort e aiuto, sentendo una presenza amorevole avermi aiutato a liberare la mia mente dal suo coinvolgimento

La vendetta è dolce e ho un dente dolce …. Ma il perdono è più dolce e non lascia retrogusto amaro. In definitiva, io so che una delle guarigioni più importanti per me in questa vita è la guarigione risentimento e imparare a lasciarsi andare e perdonare. E tu? C'è qualcuno nella tua vita hai bisogno di perdonare? Lo consiglio vivamente - è &'; s molto più tranquillo che vive in un cuore aperto di una mente chiusa Hotel ..