Da sollecitato a Smiling?

Avete ogni sviluppato un mal di testa o mal di stomaco dopo essere stato in una situazione negativa o stressante? O improvvisamente trovato a commettere errori, dimenticando le cose o andare via dal tuo modo durante la guida dopo che qualcuno o qualcosa che ha frustrato? Avete persone negative o situazioni nella tua vita? O sei l'influenza negativa sulla tua amici, familiari o colleghi. Energia negativa può attaccare come colla e causare danni stress nella vostra vita.

Come la maggior parte delle persone di gestire lo stress causato da emozioni negative?
1. Loro roba dentro che può far male a noi stessi e portare alla malattia
2. Loro agire che in genere li mette nei guai con Terzi

​​Ogni giorno ci sia raccogliendo negatività scaricato su di noi da parte dei media e di altre persone o la generazione di essa con i nostri molto propri pensieri. Qui ci sono alcune tecniche divertenti per aiutare a gestire lo stress in modo spensierato.

1. Spazzolare via … Uno dei segni che si sta raccogliendo o che generano la negatività è la sensazione di peso in più sulle spalle. Spesso &'; ve stato chiesto o detto di, “ Bussate quel chip fuori spalla &"; o di “ Spazzolare via &"; quando eravamo arrabbiato per qualcosa. Beh, funziona! Quindi la prossima volta che ti senti giù di corda, appesantito dalla vita o di una persona negativa che ha scaricato la loro roba su di voi semplicemente mettere la mano sulla spalla e una spazzola. Ripetere sull'altro lato. Ehi! Don &'; t spazzolare verso di me

2!. Sorriso via … con quello che io scherzosamente chiamo il “ FO &"; sorriso. Conoscete quello. E 'spesso catturati negli ultimi matrimonio o di laurea foto, rivolta al fotografo dopo l'ennesima volta che avete sentito la parola, e" &" Sorriso!; Per perfezionare questa tecnica semplicemente guardare male il tuo riflesso in uno specchio, mentre sorridendo con la bocca. Ehi! You &';! Re abbastanza bene in quel

3. Visualizza via … Basta prendere un momento per immaginare una persona che ha irritato o turbato si indossa un vestito o di carta igienica ridicolo attaccato alla loro scarpe. Resta con l'immagine fino a sentire voi stessi iniziano a sorridere. No, non quello sorriso! Beh, se insistete. Ehi! Perché sto indossando un vestito pagliaccio?

4. Pop via … Usando pluriball, Visualizza qualcuno &'; s faccia su ogni bolla come si pop la negatività via. Se solo, dicendo che il loro nome ad alta voce mentre si pop aiuta pure. Pop via 2 o più persone in una sola volta per risparmiare tempo. Sì, sorridente mentre popping possono verificarsi. Si noti come queste tecniche funzionano bene insieme. Ehi! È che il mio nome si sta ripetendo mentre si pop?

5. Lavare via … Grande per trattare con le figure di autorità puoi &'; t confrontarsi. Scrivere il nome della persona che ti ha sconvolto su un pezzo di carta igienica, cadere nel water e poi rispondere natura &'; s chiamata. Puoi &'; t evitare di sorridere quando si vede di nuovo quella persona. Può essere utilizzato anche a filo via le cose don &'; t come su di te. Ehi! Vedo un tiro o due sulla vostra lista della spesa di questa settimana!

6. Spremere via … Questa tecnica funziona particolarmente bene per la prevenzione Road Rage. Tenere una palla Spremere in auto. Se avete avuto un'esperienza sconvolgente o frustrante che ti ha lasciato sensazione arrabbiato semplicemente prendersela con la palla stretta prima di accendere la macchina. Dategli tutto quello che &'; ve ottenuto! Se vi trovate a ottenere di nuovo arrabbiato durante la guida, Spremere di nuovo. Ehi! E 'questo uno dei miei palle mancanti?

Quando si prende l'abitudine di usare uno o più di queste tecniche su base giornaliera vi troverete sorridente molto di più.

Oh, e don &'; t dimenticare di indossare scarpe comode! Ehi! Stai mi sorrideva Hotel  ?;