Classi Anger Management per una vita equilibrata

In questi tempi stressanti mantenendo equilibrio nella nostra vita può essere difficile senza classi di gestione rabbia. Con le nostre emozioni, dobbiamo veramente di sottoscrivere modelli. E 'troppo difficile per cercare di pensare il nostro modo di problemi emotivi. Ecco perché è più difficile prendere decisioni più chiare di un rapporto, in cui le decisioni sono circa un rapporto che vi trovate. Avete bisogno di un punto di vista esterno. Allo stesso modo, ciò che si impara in classi di gestione rabbia è che spesso si devono fare affidamento sul mondo esterno, al fine di ottenere una presa su quello che sta succedendo all'interno. E 'quasi come se il tuo interno emotiva è questo vorticoso pozzo di un tifone o un uragano, e che tutto quello che dovete fare è quello di agganciare ramo o qualcosa, per tirare e trasportare da soli fuori dal vizioso, circolo vizioso. Alcune delle cose che ci si può aspettare di salire su in queste classi di gestione rabbia ruota davvero intorno a questa idea di modelli. Bisogna riprendere le minime indicazioni su come ci si sente, dei tuoi sentimenti, e concretamente, sui tipi di idee e concetti che attraversano la tua mente, appena prima che le cose di iniziare ad assorbire la vostra violenza. Per la maggior parte delle persone, possono solo salire su queste cose, dopo un paio di focolai e slip-up. E questo è bene, e da aspettarselo.

Ma la riflessione si impone. Dopo che la polvere si è stabilito, quella che sta avendo problemi con la rabbia, ha davvero di analizzare quello che tutti è stato danneggiato intorno a loro. Essi hanno per sorvegliare le rovine, al fine di capire, o addirittura tentare di misurare l'entità del danno che hanno inflitto. Diciamo che una persona che soffre di problemi di controllo rabbia aveva appena aggredito verbalmente una persona cara, e sta cercando di fare proprio questo: valutare i danni. Cosa che può fare è può cercare di riprodurre le parole e le idee che ha trasmesso alle persone che lo circondano.

Come ha reagito? Questa buona? Questa rispettabili? Sono state le azioni ritratte lì, qualcosa che potrebbe essere considerato di classe, di per sé? Le azioni dovrebbero essere valutati, come pure, intervistando le persone che sono state colpite. Ma l'attaccante stesso non può fare il colloquio, ovviamente. Ed è qui che un talk-terapeuta potrebbe entrare in gioco (o di un consigliere, psicologo, o anche uno psichiatra). I problemi che imparerete a decifrare da queste classi di gestione rabbia anche ruotano attorno soluzioni di materiali, come la dieta. Ci sono sicuramente istigatori che sono là fuori, nella lista di tutti i giorni dei cibi che tutti noi indulgere in di volta in volta. Tutto ciò con la caffeina può aggravare problemi di rabbia. Non solo questo, ma fattori come il sonno, ottenendo buon riposo, e mantenere uno stile di vita equilibrato sono tutte cose che le classi di gestione della rabbia toccano Hotel  .;