È il momento di vedere un terapista?

Circa uno su quattro americani è affetto da un disturbo mentale in un dato anno, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Quanti di coloro che cercano l'aiuto di un professionista della salute mentale? Non abbastanza. Così un bel po 'di persone che soffrono potrebbe non essere necessario se hanno cercato aiuto.

Ma come si fa a sapere quando è opportuno controllare la paura e perplessità alla porta e aprirsi a un professionista? Ognuno ha il dolore e lo stress e il conflitto nella loro vita. Spesso con buona ragione. Una certa quantità è del tutto normale. Quindi, come si fa a sapere quando ha senso cercare la terapia

&'; s il tempo di vedere un terapista quando:?.

1) You &'; re non sentirsi come &'; si &'; Riceviamo tutti infelici e sconvolto, ma quando si e' re sopraffatto da un'intensa tristezza o rabbia in maniera regolare, ci potrebbe essere un problema di fondo che un terapeuta potrebbe aiutare con. Se i vostri sentimenti di tristezza diventano disperazione, e si chiedono se vale la pena vivere, allora si dovrebbe cercare aiuto subito

2) You &';. Ve subito una perdita che puoi &'; t scuotere. La morte di una persona cara può essere traumatico. O la perdita di un posto di lavoro. O una disgrazia finanziaria. O un divorzio, che spesso può sentire come una morte. Oppure un atto di violenza contro di voi. Ci sono così tante tragedie nella vita, soprattutto quando si verificano a voi in un breve periodo di tempo, che può lasciare in un crollo che &'; s difficile uscire di da soli

3) You &';. Re uso di droghe o alcol per far fronte. Quando si accende di fuori di te per farti sentire meglio o per addormentare i tuoi sentimenti del tutto, esso &'; s firmare hai bisogno di aiuto. Se &'; re pensare a bere o farmaci più spesso, e si può controllare il vostro desiderio sempre meno, si può essere alle prese con comportamenti di dipendenza o compulsivo. Che &'; s quando la soluzione di coping crea ancora più stress. La terapia può aiutare

4) You &';. Ve arresto fare le cose che utilizzate per portarvi gioia. I vostri rapporti sono tesi, e puoi &'; t sembrano avere quella bella sensazione di nuovo circa il vostro coniuge, i tuoi amici, la tua famiglia. Ci si sente scollegata dalle attività che hanno usato per essere divertente, e ci &'; sa sensazione generale di malessere. You &'; re non ha un buon rendimento sul posto di lavoro quando si è usato ad amare il tuo lavoro. Uno o tutti questi possono essere un segno che si dovrebbe parlare con un professionista.

La maggior parte delle persone possono trarre beneficio dalla terapia in qualche momento della loro vita. Molti resistono a causa dello stigma persistente che bisogna essere pazzi per cercare aiuto. O che costa la terra. O entrambi. Ma, in realtà, ci sono spesso opzioni &mdash accessibili; chiedere al vostro terapeuta. E a volte bisogna essere un po 'pazzo di NON cercare la terapia quando potrebbe chiaramente fare qualcosa di buono. Pensate a come un'altra buona, scelta sana è possibile rendere la vostra vita, come esercizio e mangiare a destra Hotel  .;