È la vostra Fondazione emotivo Shaky?

Fortificante o ricostruire la vostra fondazione inizia con valutando come solido o traballante è

La nostra fondazione emotivo è la struttura della personalità operiamo da, gran parte di essa formata durante l'infanzia. Alcuni di noi sono fortunati — nati in famiglie che doccia amore ai loro figli, li proteggono, forniscono opportunità, e il modello di attributi carattere solido, la cittadinanza, e di relazione. Io sono sempre riconoscenti quando mi imbatto in persone con solide basi che sono fiorenti, che passano il loro amore, costruzione di grandi relazioni intime, le famiglie, e le reti di amici, e che contribuiscono al mondo in maniera positiva. E &'; s quello che noi tutti desideriamo per i nostri figli, amici e colleghi. E mentre tutte le vite hanno i loro problemi e dolori, quelle persone fortunate fornire un buon equilibrio e modelli di speranza per chi lotta costante.

Purtroppo, molti di noi affrontare non solo con difficili problemi del presente, ma con le fondazioni fatta traballante da traumi infantili, una mancanza di amore costante e buoni modelli di ruolo all'interno della nostra vita in anticipo di famiglia, e, talvolta, gli abusi sui minori. Questi svantaggi sono analoghi a gravi carenze nutrizionali in primo sviluppo fisico. Essi presentano persone che non hanno avuto una solida base di sfide per tutta la vita.

Ma c'è un modo per costruire, ricostruire o fortificare la vostra fondazione. Si inizia con riconoscendo che cosa i vostri punti di forza e di debolezza e quindi la costruzione di una vita che sfrutta i punti di forza e minimizza o fortifica i tuoi difetti. Per avviare questo processo, prima dare un'occhiata ai componenti della vostra fondazione. Diamo &';. S Cominciamo con gli eventi che scuotono le fondamenta

● La perdita o abbandono
La morte di un genitore, fratello, o nonno.. Questi eventi scuotono un bambino al nucleo e richiedono un lungo periodo di lutto, così come la comprensione e amore da coloro che rimangono, per aiutare un bambino attraverso. Se queste cose non accadono, un bambino può portare lo shock, dolore, intorpidimento e per un lungo periodo di tempo e crescere con una fondazione traballante. Oltre allo shock della perdita, i bambini possono assumere il senso di colpa per la morte di qualcuno che sono vicini a —. Ma irrazionale che può sembrare a noi come adulti

● Abuso
Bambino. abuso — mentale, fisica o sessuale — può avere il maggior effetto alienante di ogni esperienza dell'infanzia. I bambini guardano naturalmente ai genitori per l'amore, l'affetto, la cura, e un modello per il comportamento appropriato. Quando tutti coloro che sono in frantumi in una o una serie di atti crudeli, i bambini spesso si ritirano in uno stato mentale intorpidito. Questi atti sono impossibili da elaborare o emotivamente risolvere per un bambino, in modo che il danno può indugiare una vita.

● Trauma.
Un brutto incidente. La testimonianza di un atto violento. Queste cose possono agitare un bambino &'; s fondazione a qualsiasi età. Sì, i bambini sono resistenti e in grado di recuperare da molte esperienze difficili. Ma non lo fanno per conto proprio. Se un bambino riceve poca o nessuna comprensione, sostegno, o di orientamento dopo un trauma, gli effetti possono indugiare in età adulta, anche attraverso una vita, la quale conduce anche ansia e depressione.

● Alcolismo e tossicodipendenza .
Abuso di sostanze o dipendenza prendono molte delle altre esperienze di cui qui e aggiungere comportamento cronica irrazionale, imprevedibilità, e l'emozione estrema. Il risultato può portare a una vita di ansia, scarsa autostima, e abuso di sostanze.

● genitorialità Fredda.
Ci sono genitori di tutto che non sono tossicodipendenti, che forniscono tutto il diritto comodità fisiche, che fanno non fisicamente o sessualmente abusano dei loro figli e che mantengono una famiglia stabile — tuttavia non offrono alcun grado di calore o di affetto che un bambino può utilizzare come modello per i rapporti futuri. Freddo, i genitori senza emozioni in grado di comunicare un messaggio profondo che esprime un sentimento è inadeguato o non sicuri. E quel messaggio, interiorizzato, può comportare l'impossibilità di formare o mantenere relazioni intime.

● incompetenza genitori.
Alcuni genitori fanno molto poco che sembra essere abusivo ad un bambino, ma ancora conferire uno svantaggio per tutta la vita. Questi genitori semplicemente fare ben poco a destra, di essere egocentrico, piuttosto che nutrire, di avere poca prospettiva sull'educazione dei figli e di prendere decisioni sbagliate e gli errori ad ogni turno, di non leggere o cucinare per i loro figli. Purtroppo, a volte come genitori poveri è passato semplicemente da una generazione a quella successiva

Mentre tutte le esperienze di cui sopra danneggia un bambino &';. S fondazione o evitare che venga completamente formati, il vero problema per voi come un adulti è: cosa si può fare adesso? Fortunatamente, la risposta è: un grande affare. Ecco alcune delle principali strategie per la costruzione o fortificare una solida base per il resto della tua vita:

● Trova buoni modelli
Essere chiari su vostra mancanza di una fondazione precoce.. Poi cercare persone solide per portare nella vostra vita che può condividere le vostre esperienze come costruire una base più forte. Fare amicizia che sono la comprensione, affidabile e affettuoso senza essere inadeguato. Formare relazioni intime con le persone che rischiano di sostenere un impegno a lungo termine.

● Soggiorno chiaro di persone tossici.
Ascoltate e affinare i vostri istinti. Ha una interazione con una persona spesso sfociano in rabbia, depressione, o altre sensazioni debilitanti? Trovare un modo, un modo che funziona, per finire quella relazione. Il vostro compito nella vita è di andare avanti, di non essere bloccato in passato. Purtroppo, la lista delle persone tossiche a volte può includere la famiglia.

● Get Connected, andare avanti.
Essere coinvolto con il lavoro in avanti in movimento e attività di after-hours. Partecipa a un meetup di cinefili straniera o escursionisti per aumentare la vostra mente o il corpo. Prendere un corso serale in modo da poter affrontare una sfida più grande al lavoro.

● Impegnarsi a cambiamento a lungo termine.
Se uno o più dei esperienze difficili di cui sopra è familiare a voi, in cerca di aiuto professionale può essere uno dei passi più importanti che si prendono mai verso una vita sana. Un consulente può aiutare a valutare il vostro fondamento e si imposta su un percorso di crescita. La terapia a lungo termine ha il vantaggio di costruire un rapporto più profondo con un terapeuta, in cui è socio di costruire una base più solida per il futuro.

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