Il mio disturbo d'ansia ... Come ho iniziato a trasformare un mostro in una parte Fly 3

La conversazione è ora di cena è andato meglio di quanto mi aspettassi, con Robyn. L'ho convinto che una mossa temporanea a Bali in Indonesia potrebbe essere un avventura di una vita, e che il viaggio si spera mi avrebbe aiutato a cambiare drasticamente le mie convinzioni di paura e negative che hanno portato al mio disturbo d'ansia.

Che cosa abbiamo da perdere?

stavo nel mio 6 ° anno trattare con gli attacchi di panico costanti e ansia generalizzato, ed ero a corto di tempo (32 anni) per raggiungere il mio sogno di una vita di essere un giocatore di tennis professionista una volta per tutte da ottenere quel punto ATP sfuggente. Robyn stava lavorando un lavoro vicolo cieco lei non piace molto, e mi stava succhiando via la vita, non solo lei, ma tutti intorno a me, come ho giocato la vittima ansia costante. La mia visita all'ospedale dei bambini mi ha dato un piccolo barlume di speranza, un cambiamento, una nuova prospettiva e mi ha mostrato che ci sono persone là fuori con problemi più profondi poi il mio proprio ... molto più profonde di fatto. Ho appena avuto a seguirla, e Bali presto diventato una realtà
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Bali

Sono sempre stato un avventuriero, amare la vita all'aria aperta, nuove culture, e fare nuove amicizie e il nostro arrivo a Bali è stato a dir poco sorprendente. Siamo stati fortunati a trovare una jeep correre giù per affitto che ci è costato 23 dollari per ogni mese. La mia prima auto durante i miei giorni di scuola superiore sembrava un veicolo di celebrità rispetto a questa cosa, e come noi in fase di stallo più e più volte sulle strade ventose di Bali come abbiamo fatto nella nostra noleggio casa alla fine.

Creatures Of The Sims Notte

La prima notte in casa nostra siamo stati svegliati da due lucertole spargendo attraverso i nostri muri nella nostra camera da letto. Io fuori di testa, Robyn impazzito, ma il nostro è stato un anno di età amare la vista di quelle lucertole. Abbiamo notato che i giganteschi buchi nelle nostre pareti della cucina dove le lucertole ottenuto in, e siamo andati a trascorrere le prossime ore cercando di cacciare questi ragazzi via. Alla fine siamo riusciti, ma è stato interessante ... non gli attacchi di panico, ansia generalizzata, sintomi di ansia o nulla, anche se la giornata è stata stressante per tutti noi. Lo stress degli eventi che hanno avuto luogo come il viaggio verso casa e la resa dei conti con le lucertole nella nostra casa, ha preso l'attenzione fuori di me stesso e la versò nel mio mondo fisico. Mi sono reso conto che senza un disturbo d'ansia il modo ideale il nostro cervello può svolgere è quello di essere senza distrazioni, ma per essere in grado di prevenire un attacco di panico o di livelli di maggiore ansia distrazione sana è il nostro migliore amico. Bloccando panico e ansia diventa facile quando diventiamo immersi in qualcosa che tiene fortemente la nostra attenzione.

Flashbacks of agorafobia

Mentre stavo vivendo i prossimi mesi a Bali ho ricordato il mio 31 giorni di maratona dove mi chiusi in casa mia senza alcun contatto con l'esterno di sorta. Non ho gomitata un po ', mi era confortevole, e non oserei passo fuori in un mondo pieno di ... persone. Quei tempi stavano cominciando a guardare come se fosse in un'altra vita. L'ansia non esiste in Bali, anche se a volte le famiglie possono permettersi solo uno scooter che si adatta 6 membri della famiglia senza casco (storia vera), o vive solo fuori di uno o due abiti di loro proprietà. Ancora una volta, il senso di colpa mi avrebbe seguito come ho imparato di più sulla cultura balinese. Bali ci ha insegnato la parola gratitudine e come applicarla nella nostra vita.

La cosa più importante, una volta che ho scoperto ciò che ha portato a sentimenti come la gratitudine e la curiosità, ho potuto facilmente trasformare la mia attenzione verso quella direzione piuttosto che la direzione che mi ha fatto sperimentare sensazioni di ansia. Io non sono qui per dirvi è necessario spostare da qualche parte al fine di superare il disturbo d'ansia, ma ti sto dicendo che la distrazione sana e una nuova prospettiva potrebbe trasformare tutto il vostro mondo intorno a Hotel  .;