La vita di un atleta professionista Trattare con un disturbo d'ansia Parte 2

I pericoli di immaginario negativo e stressante può lasciare sensazione terribile. Vi è il contrario di quello che si presenta sotto forma di immagine positiva. Come ho imparato, poteri di visualizzazione la vostra capacità di riscoprire le risorse interiori e rifornire le vostre espressioni esteriori quando lo stress è in aumento. Il modo più potente che ho trovato a fare le mie sessioni di visualizzazione è stato attraverso l'aiuto di altri come visualizzazione guidata, proprio come il processo che stavo per fare in spiaggia attraverso le mie cuffie. In questo modo si viene indirizzati da un professionista esperto sulle quali immagini di portare alla mente e come il vostro respiro dovrebbe essere al fine di realizzare un equilibrio perfetto in mente e corpo.

chi soffre di ansia hanno un momento difficile fare qualsiasi tipo di meditazione e visualizzazione sessioni rigorosamente da soli perché i nervi sensibilizzati che abbiamo sono sempre in allerta, quindi è importante, almeno nel primo mese di utilizzo visualizzazione guidata. L'idea è quella di prendere il pieno controllo sulla tua mente, piuttosto che lasciare che ti controllo, e nei miei esperienze passate con visualizzazione Ho imparato che gli effetti che avevano il giorno successivo da come ho giocato la mia partita di tennis è stato incredibile. Durante i miei giorni di pre disturbo d'ansia, avevo usato immagini mentali ma completamente ha l'abitudine durante i sei anni di lotte ansia che avevo. Si fermò le voci negative nella mia testa per pochi minuti ogni sera, così ho potuto trovare lo spazio per dirigere la mia mente dove volevo andare e di concentrarsi su specifici pensieri e le immagini, come nel mio caso colpire dritti perfetto, rovesci, e venire fuori come vincitore dopo il mio incontro il giorno successivo.

Con la visualizzazione coerente si impara a essere gentile con te stesso e compassionevole, a comprendere e accettare l'unicità di voi in questo mondo e di riconoscere che l'unica pressione si sente è la pressione si mette su te stesso. Quando la pressione è andato, la vostra vera natura si rivelerà nel tempo. Dopo una grande sessione di visualizzazione, sono stato in grado di ottenere il resto di cui avevo bisogno per poter giocare la mia partita.

"Svegliati", disse qualcuno. "SVEGLIARE!" Siamo stati svegliati da spiaggia pattuglia e non erano troppo felice con noi, ho cercato di spiegare la nostra situazione, ma non volevo sentire niente di tutto ciò; infatti, ci hanno detto che se avessero trovato noi dormivamo sulla spiaggia di nuovo che ci sarebbe in grossi guai. Non volevo sapere che tipo di guai così abbiamo raccolto la nostra roba, buttato tutto nel furgone e abbiamo deciso di gestire la situazione di sonno in seguito.

Abbiamo deciso che il cibo abbiamo preparato no ci danno il carburante che ci serviva per portare noi attraverso le nostre partite e il resto della giornata, in modo da stavamo guidando lungo la strada ci siamo imbattuti in una bella vista, un paio di archi dorati guardando verso di noi. Niente batte la colazione un McDonald, giusto? E 'sorprendente come grato una persona può essere quando si è su un budget così limitato come eravamo. Il mio $ 4 frittelle e salsiccia colazione era una festa meritata sembrava.

Abbiamo finito la nostra colazione e si diresse verso il sito per il check-in i nostri nomi prima le nostre partite. Sono stato attratto contro un grandi colpitori collegiale. Quando si esegue in un giocatore di divisione 1 campo che gioca a tennis università è meglio essere pronti per una battaglia, attraverso il programma estremamente competitivo che questi ragazzi sono sottoposti a escono con la mentalità più determinati e si sfideranno fino all'ultimo punto. Ma non mi importa, a questo livello non ci sono partite facili e bisogna guadagnare ogni vittoria, non importa chi si gioca.

mi sono sentito ben preparato prima della partita, e non riuscivo a capire se dovrei essere preoccupati che questo ragazzo era una macchina ben oliata atletico o felice perché stava per stancarsi fuori dal fare più di 20 scatti prima di iniziare la partita, con gli occhi saldamente incollati su di me in mezzo ogni sprint.

ha preso il via la partita. Abbiamo diviso i primi due set e sono stati diretti verso il terzo set. A causa di molte dispute di chiamata linea, abbiamo ottenuto un arbitro per sedersi e guardare la nostra serie finale quindi non ci sarebbe alcuna linea male invita punti cruciali. Ero molto frustrato per il modo stavo servendo per tutta la partita, e sapevo che se avessi appena servito un po 'meglio questa partita sarebbe stata più e più a mio favore un'ora fa. Come il punteggio raggiunto 3 giochi a 1 per lui, ho raggiunto il mio punto di ebollizione. Dopo un mancato servire da me e un ritorno per il mio avversario, ho oscillato la palla in ingresso con quello che sembrava era uno dei miei dritti più difficili che abbia mai colpito. E 'stato colpito in modo pulito ed era diretto dritto al punto in cui il giudice di sedia era seduto. Ancora oggi mi ricordo ancora come quella palla fischiò due pollici di distanza dalla faccia del direttore di gara, e se lo avesse colpito sapevo avrei potuto essere in profonda difficoltà profonda. Le seguenti parole uscirono dalla bocca dell'arbitro: "Squalifica Sig Simsek per abuso palla." Sono stato cacciato fuori dalla partita. Io non sapevo cosa dire. Sapevo di avere un momento di debolezza e la mia rabbia ottenuto il meglio di me per la prima volta dopo tanto tempo.

Mentre camminavo fuori dal campo scuotendo da quello che avevo appena fatto, io stesso una promessa fatta di lasciare mai la mia rabbia prendono il sopravvento le mie reazioni a qualcosa. Che cosa succede se quel povero ragazzo è stato colpito? Che mi avrebbe tormentato per sempre. Si vive si impara ... alla prossima battaglia Hotel  .;