La Top Dieci cose che mai dovrebbe dire ad una persona con ansia generalizzato

Ci sono alcune cose che avete solo bisogno di tenere indietro dal dire quando si tratta di comunicare efficacemente con una persona con un disturbo d'ansia. Anche se le persone ansiose sente questo tipo di commenti e domande molto spesso, non ottengono affatto più facile sentire il passare del tempo. Se fai parte di una rete di supporto ascoltate, perché qui sono le prime 10 cose che non dovrebbe dire a qualcuno che soffre di ansia: ". Sembri preoccupato" search

1) Chi soffre di ansia saranno pensando: "Se non mi preoccupo, come farò a tenere tutto sotto controllo?" Si sentono come se non si preoccupano, allora mentalmente, emotivamente e fisicamente saranno bloccati nell'ignoto, un mondo che è molto scomodo. Preoccupante è un meccanismo di coping che soffrono di ansia si basano su, che diminuirà man mano che diventano più in controllo delle loro sensazioni fisiche ed emotive. Portare l'attenzione sulla preoccupante, tuttavia, lo aggrava quindi è meglio lasciar perdere se si nota in qualcuno.

2) "Come mai sei così tranquillo?" Questo è quello che temevo di più quando stavo lottando con ansia sociale. In fondo sapevo chi ero davvero e che era un tipo ottimista sociale del ragazzo ... ma in superficie sono stato tranquillo e inavvicinabile. Rendetevi conto che la persona che si sta parlando di è essere calmo e raccolto, perché quella è la loro scelta - non c'è bisogno di vivere fino alle vostre aspettative di come dovrebbero comportarsi. Che vengano a voi quando si sentono agio.

3) "Penso che avete bisogno di un drink." Ummmm ciao ... sapete cosa alcol fa per i miei nervi al mattino? Se qualcuno guarda teso o stressato, cercare di non peggiorare la situazione, offrendo qualcosa che potrebbero trovare potenzialmente dannoso.

4) "Non ti preoccupare, lo stress è normale." Davvero? E 'normale essere stressati e ansiosi di andare a fare una passeggiata con la speranza che il mio cuore non esploderà? Stress e ansia è normale, ma l'importo che chi soffre di ansia passare attraverso su base regolare è nulla da sottovalutare. A volte fare luce di qualcosa che è un grosso problema per qualcun altro può essere molto offensivo e difficile da sentire.

5) "Avete ottenuto farla controllare ancora?" Io non so voi, ma come un ipocondriaco sarei concentrato su un neo sul mio corpo o il groppo in gola ed ero costantemente al medico avere queste cose controllato. Questa domanda solo combustibili di ansia di una persona, perché ricorda loro i molti tentativi falliti hanno vissuto cercando di ottenere qualcuno dalla professione medica per prenderli sul serio. Ci si sente come l'apertura di una vecchia ferita in un certo senso.

6) "Ho avuto un attacco di panico una volta." -. Si prega di

7) "Perché vai in bagno così tanto?" Minzione frequente è abbastanza comune con ansia. Mi ricordo di essere estremamente nervoso i momenti prima di essere portato ai nostri posti in un ristorante perché ho dovuto prendere cura degli affari ogni quindici minuti durante i periodi di stress estremo. Se non siamo riusciti seduti vicino ad un bagno, così potrei anche indossato un pannolino. Imbarazzante giusto? Allora perché tirarlo su?

8) "Amico, le tue mani tremano." - Hai mai evitato di raggiungere per il vostro bicchiere d'acqua sul tavolo a causa della paura di persone che vedono le mani tremano? Beh, ogni volta che mi sono preso con le mani tremanti e mi hanno detto quello che stava succedendo da qualcun altro, tutto quello che volevo fare era strisciare in un buco e muoiono. E 'un altro sintomo imbarazzante che io davvero non voglio che nessuno di portare l'attenzione.

9) "Pensa pensieri positivi e si otterrà attraverso di essa." Sono tutto di pensiero positivo e la felicità diffondendo ovunque io vada. Il problema è che il pensiero positivo raramente si ottiene attraverso un ciclo di paura-adrenalina-paura una volta che ha preso a calci in marcia alta. Quindi grazie per l'idea, ma in realtà non aiuta fissare un attacco di panico.

10) "L'uomo in su!" Seriamente?? SMACK !!
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