Ansioso proposito di ansia

Se non avete mai sofferto di ansia eccessiva, quindi può essere difficile entrare in empatia con qualcuno che ha. Persone ansiose possono sembrare di essere preoccupati per niente di sostanza, in modo che &'; s forte la tentazione di ignorare il problema. Ma il fatto è, ansia — tra cui il disturbo da stress post-traumatico, disturbo ossessivo-compulsivo e il disturbo di panico — è uno dei disturbi più comuni. Circa 40 milioni di americani adulti sono colpiti ogni anno.

Come si fa a trattare con qualcuno che sembra ansioso per tutto il tempo?

In primo luogo, riconoscere che il disturbo d'ansia può essere trattata con successo, e coloro che soffrono dovrebbe essere diagnosticata da un professionista. Le cause possono essere molto varia e complessa, e probabilmente derivano da una combinazione di fattori genetici, ambientali, psicologici ed evolutivi. Molte volte le persone con disturbo d'ansia sono reticenti a discutere i loro sentimenti e tendono a interiorizzare. Ma questa condizione isn &'; t qualcosa che dovrebbe essere ignorato. Persone colpite dovrebbero ricevere aiuto

In secondo luogo, capire che le persone ansiose can &';. &T solo '; Fix &'; il problema evitando qualunque sta causando la loro paura. Prevenzione è come pretendere la condizione doesn &'; t esiste — come mettere un &'; s testa sotto la sabbia. E più a lungo una persona evita il peggio diventa. Ma quando la persona ansiosa affronta la testa alta la paura e si occupa materia realisticamente con lo stress, il più abile si e' ll essere per raggiungere finalmente la padronanza su di esso

In terzo luogo, riconoscere che l'ansia isn &';. T necessariamente il risultato di una particolare paura o trauma. Alcune fobie — come la paura degli spazi chiusi o grandi altezze — può essere il fondamento di ansia, ma ci &'; s probabilmente anche una componente genetica. Ansia cronica comprende più di un timore, e può essere schiacciante. E &'; s anche possibile essere ansiosi di avere ansia

Infine, sappiate che si può essere utile.. La cosa migliore da fare è prendere spunto da persona ansiosa se stessa. Chiederle come si può essere utile, ma don &'; t cercano di costringere la sua in essere calmo. Frasi come, “ Don &'; t piangere sul latte versato, &"; o “ Calmati, &"; o “ Suck it up, &"; non sono utili. E don &'; t banalizzare la situazione sia, dicendo qualcosa come “ Don &'; t sudare le piccole cose &";.

Prova di relazionarsi con la persona ansiosa. Noi &'; ve stati tutti in circostanze che ci ha causato ansia. Noi didn &'; t studiano abbastanza per il grande esame di trigonometria. Dobbiamo dare un discorso ai nostri coetanei. Si ottiene l'idea. A volte si &'; re in ansia per una buona ragione. Ora provate a immaginare quando questo stato preoccupato subentra senza speranza di controllarlo. Essa vi renderà più empatico. Utilizzare che l'empatia di essere utile alla persona ansiosa bisognosa Hotel  .;