Ansia ... lasciarlo andare

Le due cose fondamentali che si fermano la maggior parte di noi di andare per quello che veramente vogliamo nella vita sono la paura e la mancanza di fiducia (Siamo esperti assoluti a immaginare ogni scenario peggiore, ma non è sempre così bravo a vedere le cose come giuste può andare!).
Per molte persone, il segreto del successo è semplicemente imparare a fidarsi di se stessi, un passo fuori della loro zona di comfort e costruire la loro fiducia naturalmente lungo la strada. Tuttavia, per chi soffre di ansia; gli effetti possono non solo li trattengono, ma essere completamente debilitante e fare ogni possibilità di movimento in avanti nella vita praticamente impossibile

L'ansia succede quando la tua mente inizia a concentrarsi su ciò che don &';. t desidera. Si inizia a creare immagini nella vostra mente di tutte le cose terribili che potrebbero accadere e scenari peggiori. Ad esempio, una persona che ha paura di volare è più probabile che tali essere spaventare a morte e concentrandosi sul piano schiantarsi mezz'aria, che visualizzando la destinazione fantastica che &'; re andare e il grande tempo che &'; ll hanno quando ci arrivano

La nostra mente inconscia can &';. t dire la differenza tra ciò che &'; s reale e ciò che isn &'; t. Pertanto, come si comincia a immaginare tutto va male, il nostro corpo inizia a rilasciare adrenalina come una risposta naturale alla paura. E &'; s il nostro corpo &'; s modo di proteggere noi e averci pronti ad affrontare le cose terribili che ritiene ora che accadrà; purtroppo, questi effetti fisici don &'; t ci fanno sentire molto buona qualità

L'ansia è la sensazione mentale che qualcosa vada storto, insieme alla reazione fisica per l'adrenalina (le farfalle nel nostro stomaco, il senso di oppressione al nostro petto. o la sensazione di panico, ecc).

Il primo passo per trattare con ansia è quello di prendere coscienza di esso. Se vi trovate a concentrarsi su ciò che don &'; t desidera che accada e cominciare a ottenere le sensazioni fisiche di ansia, it &'; s il tempo di fermarsi a riflettere. Quando si e' re consapevoli che ciò accada, è possibile spostare l'attenzione da dove siete, a cui si desidera essere

Visualizzate ciò che si desidera che accada.. Es se si &'; re sentirsi in ansia per un colloquio, visualizzare come sicuri che &'; vuoi per sentirsi, come tutto va bene e quanto meravigliosamente si agisce ecc maggior cura di se &'; re guardando un film della manifestazione e giocare nel vostro mente esattamente come si &'; d piace andare. Questo allena il tuo cervello e la mente inconscia come agire nella situazione

Se non ci &';. S un evento che si &'; re sensazione di ansia circa o avete qualcosa che fa scattare l'ansia fuori su base regolare; cercare di ottenere l'abitudine di prendere 10 minuti o al mattino o alla sera per visualizzare se stessi nella situazione, con andando proprio come si desidera.

Dopo, visualizzare se stessi come aver completato l'evento. Questa volta, invece di essere uno spettatore, un passo in te stesso e veramente sentire le emozioni di orgoglio e fiducia, ecc connessi con avere successo vissuto l'evento come si voleva andare

L'ansia è il nostro corpo e'. S modo di proteggerci dalle cose che noi &'; ve l'hanno indotta a credere che accadrà. Imparare a prendere coscienza dei segnali di pericolo e riconoscere che questa è solo una reazione naturale quando ci concentriamo sulle cose che non vogliamo. Rifocalizzare subito su ciò che si desidera e come si desidera che l'evento accada. Non solo questo aiuto per fermare le sensazioni fisiche del ansia, ma anche aiutare la concentrazione mente inconscia sul raggiungere il vostro risultato desiderato Hotel  .;