Lo stress Affrontare Strategie Lavanda

Quando si tratta di sottolineare le strategie di coping, lavanda è il mio olio essenziale preferito. L'aromaterapia è un modo molto efficace per ridurre lo stress – qui &'; s perché. Avete mai preso un soffio di profumo su una brezza e improvvisamente stato riempito con i ricordi di un altro tempo o di luogo?

Gli aromi hanno il potere di evocare ricordi lontani di persone e luoghi a causa di tutti i nostri sensi, il senso di odore è più fortemente legato al subconscio. I profumi sono in grado di produrre, risposte immediate intensi perché sono trattati con la parte del cervello che controlla la memoria e le emozioni.

Solo una breve soffio di bella lavanda calma i nervi, acquieta l'ansia e favorisce il rilassamento. Diamine, anche la visualizzazione di campi di agitando fiori di lavanda riduce lo stress

Non solo è lavanda un bel fiore utilizzato in una vasta gamma di prodotti come saponi e lozioni, it &';! S sapore unico lo rende un popolare oltre alla cioccolata , biscotti e marmellate. E s 'anche uno dei due oli essenziali che possono essere applicati direttamente sulla pelle, senza essere prima mescolati in un olio vettore. Io uso spesso come profumo, tamponando sui polsi, dietro le orecchie e sotto il naso così ho continuamente respirare sommato &';. S bontà

Oli essenziali (estratti vegetali puri, concentrate) sono valutate sia per la loro fragranza e la capacità di produrre profondi cambiamenti nella mente e nel corpo. Essi &';. Re particolarmente efficace nel trattamento di condizioni legate allo stress, e sono spesso utilizzati come rimedi casalinghi

La pratica di guarigione con aromaterapia con oli essenziali risale all'antico Egitto, Grecia e Roma, quando gli estratti di specifiche piante &' ; . fiori, germogli, radici e corteccia sono stati usati per trattare la malattia

E 'stato rilanciato nel 1930 ′ s quando farmacia Rene-Maurice Gattefossé bruciò la mano e immerso in un contenitore di olio di lavanda puro per il sollievo. La sua mano guarì ore, lui e altri scienziati che porta a ulteriori sperimentazioni, lo sviluppo di trattamenti di aromaterapia ancora in uso oggi.

Gli oli essenziali hanno diversi benefici fisici e psicologici. Le loro proprietà possono essere antisettico, il riscaldamento, il raffreddamento, astringente, stimolante, calmante, rilassante, calmante, decongestionante o antispasmodico

&' aromaterapeuti; credono che certi aromi possono migliorare il vostro senso di benessere e alleviare i disturbi legati emozione. Diversi studi che hanno misurato la temperatura della frequenza cardiaca, la tensione muscolare e la pelle di soggetti sottoposti al test prima e dopo aver inalato diversi profumi supportano questa convinzione

Gli studi hanno dimostrato come aromi influenzano un individuo &';. S livelli di stress, comportamento e le prestazioni, stabilendo che inalazione di alcune fragranze causato soggetti &'; stati d'animo positivi

La lavanda è così dolce è possibile aggiungere una goccia di un bambino &';. (!) e si s bagno per calmare loro e aiutarli a dormire più a lungo

Per un calmante, bagno rilassante. , prova ad aggiungere otto gocce di olio di lavanda a una vasca piena, o quattro gocce un pediluvio. Spruzzare olio essenziale miscelato con acqua aggiunge un gradevole profumo per la stanza, così come calmare i nervi e promuovere un senso di benessere in tutti in esso.

Si può anche voler tenere a bada lo stress da letto con un &'; sogno cuscino &'; pieno di lavanda secca. . Tamponando lavanda sulle piante dei piedi sarà anche promuovere profondo sonno ristoratore

Dare lavanda una prova, e &'; s sicuro di diventare uno dei vostri &'; andare a &'; lo stress strategie di coping! E per favore, mandaci un e condividere le vostre storie di successo

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