Come trattare con Grave disturbo d'ansia

La gente di solito ottengono ansiosi di fronte a cose insolite come la morte in famiglia, perdita del lavoro, di iniziare una nuova carriera o sposarsi. Avere l'ansia è normale, ma se la tua vita è governata da un'eccessiva ansia o diventi irragionevolmente ansioso di situazioni o cose che normalmente non sono un grosso problema per le altre persone, allora si potrebbe essere affetti da ansia o disturbo di panico. Problemi di ansia possono essere lievi che dura per un giorno o due o può essere grave che può dura per mesi. Alcune persone hanno una grave disturbo d'ansia che trovano difficoltà a funzionare normalmente sulla loro vita di tutti i giorni. Così come vi trattare con grave disturbo d'ansia?

Hai bisogno di vedere un medico. Ansia o disturbo di panico è una condizione molto curabile e si deve ottenere la corretta diagnosi e trattamento. I sintomi del disturbo d'ansia possono somigliare i sintomi di altri problemi di salute, quindi è necessario consultare un medico per assicurarsi che non sono affetti da una di quelle malattie. Se non sono confortevoli vedere un medico da solo, chiedere a un amico o un membro della famiglia a venire con te. Per diminuire le vostre preoccupazioni su come discutere il problema con un medico, preparare in casa e scrivere le cose che vuoi dire o chiedere. Se il medico ti chiederà alcune domande, prendere il vostro tempo e rispondere alle domande. Non c'è bisogno di essere in imbarazzo, perché l'ansia o attacchi di panico è una malattia e come tutte le altre malattie è necessario cercare un aiuto professionale per affrontare con grave disturbo d'ansia. I farmaci sono di solito il trattamento immediato per attacchi di ansia. Terapia cognitivo-comportamentale e la consulenza sono i trattamenti più comuni.

Ammetti che hai un problema. A volte ci sono persone che sono in segno di diniego, ed è difficile per loro ammettere di avere problemi di ansia. Per far fronte a una grave disturbo d'ansia, si deve ammettere e riconoscere che hai problemi di ansia. E 'più facile cercare il trattamento se si sta riconoscendo che hai un problema.

Self-help. Nei trattamenti di eventuali problemi di salute, di auto-aiuto è importante. Ci sono molte forme di auto-aiuto che si può fare per affrontare con grave disturbo d'ansia. Parlando vostra ansia con la famiglia e gli amici intimi è una forma di auto-aiuto che si può fare per affrontare con grave disturbo d'ansia. Leggere e conoscere il disturbo d'ansia te sta aiutando a capire circa il disturbo. Tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, yoga e una dieta appropriata sono anche auto-aiuto cura. Qualunque trattamento si passa attraverso, la vostra partecipazione, la cooperazione e l'impegno nel processo di trattamento sono importanti.

Pazienza. Non esiste un trattamento immediato per il disturbo d'ansia. Trattamenti richiedono un sacco di lavoro e ci vuole tempo per voi per ottenere alla fase in cui si può conquistare la vostra ansia. Se siete impazienti, può essere molto difficile da affrontare con grave disturbo d'ansia. Nella prima parte di ogni trattamento, le cose potrebbero essere difficili e si potrebbe ottenere deluso con i vostri progressi. Si arriva al punto che si vuole rinunciare, ma devi essere paziente e rispettare il programma di trattamento e per i vostri obiettivi per conquistare finalmente i vostri problemi di ansia.

Trattare con grave disturbo d'ansia non è così difficile come si pensa se si sa che cosa fare. Non c'è aiuto disponibile per voi. Per interrompere il disturbo d'ansia per buona visita Disturbo di Panico Libertà
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