Quando l'ansia Ha Una vita propria

Secondo l'Istituto Nazionale di ansia e stress, disturbi d'ansia colpiscono circa 40 milioni di persone all'anno. I numeri sono impressionanti soprattutto per le donne che soffrono di ansia e stress quasi due volte tanto quanto gli uomini. Sempre più bambini e gli anziani sono anche alle prese con l'ansia.

I sintomi di ansia variano e possono simulare la malattia, così si dovrebbe sempre essere controllato da un medico. L'ansia può imitare problemi di cuore con sintomi come ad esempio un cuore da corsa, stanchezza, mancanza di respiro, tensione muscolare, tremore, irrequietezza e leggero stordimento. Mentalmente è in grado di simulare disturbi psicologici con sintomi come la nebbia del cervello, i pensieri ruminanti, ossessivo &'; scenario peggiore &'; pensare, problemi di sonno e difficoltà di concentrazione. Si può svolgere il caos sulle vostre emozioni con malumore, sopraffare, paura, panico e rabbia. In genere ci si sente fuori controllo.

Quando si presentano questi sintomi la tendenza è quella di pensare qualcosa è fisicamente sbagliato con te e quando si cerca la conferma medica sei deluso quando ha detto che "non c'è nulla di sbagliato in te". Alcune persone iniziano a nascondersi così la gente ha vinto &'; t preavviso. Hanno messo un grande sforzo a nascondersi i sintomi e di evitare i trigger di ansia, con conseguente onere di mantenere segreti e di evitare i piaceri della vita. Poi un po 'di volontà automedicazione utilizzando prescrizione o droghe illegali, alcol, nicotina, caffeina o zucchero. In altre parole, l'ansia ha una vita propria e può intrappolare voi e prendere in consegna la vostra vita.

Quando si capisce che la mente controlla il corpo, ciò che senti e cosa pensi, ha senso lavorare con la mente per alleviare l'ansia. Alcune persone cercano di farmaci prima di alleviare i sintomi e, a volte funzionano. Tuttavia, l'ipnoterapia è lo strumento perfetto complemento alle cure mediche, o il metodo stand-alone di scelta, perché si può andare direttamente alla fonte del problema, esplorare, capire e eliminarlo. E 'efficace e fornisce risultati veloci
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Dopo un po' i sintomi di ansia diventano ripetitive previsto e quando ci si aspetta di provare ansia molto probabilmente si farà. Una volta che l'ansia raggiunge i suoi artigli di controllo in te e tu hai avuto a che fare con esso per qualche tempo, l'approccio per gestire l'ansia ed eliminare deve essere duplice.

In primo luogo lo stress deve essere affrontata ed è qui che entra in gioco l'ipnoterapia. Attraverso tecniche di rilassamento, si impara a rilassarsi a tutti i livelli, fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Il risultato è una migliore impugnatura e controllo sui vostri sintomi ei vostri pensieri, con sollievo di essere il principale vantaggio.

La parte successiva del metodo di guarigione è quello di esaminare la causa. Naturalmente, se tu sapessi la causa si può risolvere il problema da soli. Destra? Sbagliato! Ciò che pensiamo è la causa può essere così a livello superficiale, ma in fondo a livello subconscio della mente può essere qualcosa di completamente diverso. Quando si capisce la motivazione per un comportamento (o sintomo), si guadagna una mano superiore e la capacità di alleviarlo.

Si chiama riformulazione, una tecnica che permette la vostra mente a &'; vedere &'; cose in modo diverso, con la conseguente riduzione dei sintomi di ansia.

Relief è ciò che si vuole e gestire l'ansia è l'obiettivo. L'ansia non deve avere una vita propria. Con l'aiuto e il supporto adeguato prenderete il vostro potere e la vostra vita

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