Affrontare con ansia

Nel corso degli ultimi 10 anni ho notato strani evoluzione. Ho pazienti entrando con loro capo denuncia di essere, e" Io sono ansioso per tutto il tempo e" Ho familiari e amici che mi dicono la stessa cosa. Ma che cosa è cambiato? È il cambiamento avvenuto nel nostro patrimonio genetico, o è qualcosa nella nostra vita aumentando i nostri livelli di ansia? Qualcosa certamente sembra essere la causa del aumento di ansia.

Che cos'è l'ansia?
Per capire come affrontare l'ansia, è necessario capire che cosa è per cominciare. L'ansia è comunemente definito come "angoscia o disagio mentale causata dalla paura di pericolo o la sfortuna." Si è medicalmente definito come "uno stato di apprensione e tensione psichica che si verificano in alcune forme di disturbo mentale." L'ansia è spesso chiamato la paura, presentimento, preoccupazione, e apprensione. It &';. S l'opposto di certezza, serenità, tranquillità e

L'ansia condivide una radice latina con la parola angoscia. In filosofia, angoscia significa il terrore causato dalla consapevolezza dell'uomo che il suo futuro non è determinato, ma deve essere scelto liberamente.

stress e l'ansia
Oggi, l'ansia è comunemente indicato come stress. I due, però, sono leggermente diverse.

Lo stress è il risultato del significato si danno le cose intorno a voi. Ha poco a che fare con ciò che sta accadendo a voi. Se lo stress è stato direttamente collegato alle cose che accadono a voi, amministratori delegati di aziende Fortune 500 sarebbero sottolineato tutto il tempo. Eppure, la maggior parte dei conti, tutti sembrano felici e senza stress. Lo stress è un fenomeno interno direttamente correlata alla storia che racconti circa le cose che vi accadono.

L'ansia è una parte fondamentale della vita. I nostri corpi sono stati progettati per rispondere naturalmente alle cose utilizzando sia il “ di volo o di lotta &"; risposta. Questa risposta ci rende più consapevoli del nostro ambiente e migliora le nostre prestazioni. Diventa dannoso per la nostra salute, tuttavia, quando abbiamo interiorizzare e la lasciamo sfuggire di mano.

La paura contro fede
paura è un'altra parola per l'ansia. Un modo semplice per sbarazzarsi di paura è di avere fede. La paura e la fede non possono coesistere.

Paura dice: "Ho paura del futuro e preoccupato per quello che potrebbe accadere." Search

La fede dice: "Io faccio tutto quello che posso fare e lasciare il risultato nelle mani di un potere superiore.
"

Voi siete responsabili delle vostre azioni, ma non si è sempre responsabile per i risultati. Spetta a voi di fare la cosa giusta e lasciare l'esito di quella cosa in un potere superiore a quello proprio. Con la fede vostra realizzare tutto avviene proprio come dovrebbe. Spetta a voi per capire perché queste cose accadono e come è possibile utilizzare le lezioni che creano.

La fede permette di trasformare il vostro storia intorno. La paura ti permette di diventare una vittima.

Pace Interiore
L'opposto di ansia è la pace interiore. Lo stress nasce quando lasciamo forze esterne vincenti i nostri desideri all'interno e pensieri.

Per rispondere alla domanda abbiamo iniziato con, lo stress è direttamente correlata alla nostra società. I don &'; t credo che il nostro codice genetico è stato modificato. Credo che spendiamo così tanto tempo si occupano di distrazioni esterne che non ci prendiamo il tempo di occuparsi di ciò che sta accadendo dentro fuori di noi.

Quando è stata l'ultima volta che hai preso il tempo di esercizio, meditare, giornale, prendere un pisolino, fare una passeggiata, tornare alla natura, di pesce o di golf?

Viviamo in un mondo di connessione costante. Siamo impegnati a rispondere alle chiamate, controllare le e-mail, sms, giocando su Facebook, e in generale stare così impegnati ogni ora di veglia che non prendiamo abbastanza tempo a cura del nostro io interiore.

Il vostro interno brama nutrimento. Che nutrimento disponibile in diversi modi. Se si desidera gestire l'ansia, vi consiglio di fare il tempo per voi. Se questo è un concetto nuovo per voi, prendere in considerazione di fare queste cose: esercizio, rivista, meditare, camminare, orario pensare il tempo, e praticare una buona respirazione. Se hai bisogno di aiuto imparare a fare queste cose, mi raccomando il mio libro Piano sanitario per la vita: 10 giorni per un nuovo voi

Ricordate, l'ansia è qualcosa che si interiorizzare.. Ci sono due cose che non si deve preoccupare:
1. Cose che si possono fare qualcosa al riguardo.
2. Le cose non si può.

Sei troppo benedetto di essere sottolineato.

[Ed. Nota: Condividi i tuoi pensieri su questo argomento di seguito. Vuoi Dr. Tim per aiutarvi a ottenere in buona salute? Visitate il suo libro Piano sanitario per la vita: 10 giorni per un nuovo voi
] Hotel ..