Ansia Terapia: È il momento di vedere il medico

dal pioniere di
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&'; s?. perfettamente normale sentirsi ansiosi. In realtà, &'; s uno del corpo &'; s migliori difese. Basta immaginare le tribù primitive di un tempo. L'ansia ha permesso loro di cacciare e di guardare fuori per i predatori e nemici, così come ha dato loro il meccanismo per sopravvivere.

Il cervello è stato programmato per essere a conoscenza delle minacce. Quando ci troviamo di fronte a paura o pericolo, uno dei nostri approcci è quello di essere in ansia.

Tuttavia, per essere ansioso per tutto il tempo, soprattutto per nessuna ragione, è una cosa completamente diversa. E 'già noto come disturbo d'ansia.

Qual è il disturbo d'ansia?

Disturbo d'ansia è una delle malattie più importanti del mondo, con milioni di persone che soffrono ogni anno. Centinaia sono accorsi al pronto soccorso ogni giorno, e di sono ancora all'oscuro di averla.

Disturbo d'ansia è spesso definito come la voglia incontrollabile o sensazione di essere ansiosi. Ci sono un sacco di ragioni per questo.

I tuoi esperienze negative possono essere una delle cause principali. You &'; re paura di parlare con un gruppo di persone, perché ha sofferto di imbarazzo quando eri ancora giovane. È don &'; t come cavalcare l'aereo, perché una persona cara è morto a bordo di un aereo.

Si può anche avere qualcosa a che fare con come la vostra mente pensa. Il tuo cervello può percepire le cose ordinarie, quali lo stress da lavoro come grandi minacce, costringendo a sentire i segni comuni associati con ansia.

Quali sono i diversi attacchi di ansia sintomi?

I segni ed i sintomi del disturbo d'ansia possono variare da un malato all'altro. Altri sperimentarle così dolcemente don &'; t hanno alcuna idea che &'; re già avendo attacco di ansia, mentre alcuni finiscono per assunzione di farmaci su base giornaliera.

Di solito, però, l'ansia colpisce vari aspetti della vostra vita, fisicamente, emotivamente e psicologicamente. Ecco alcuni dei molti sintomi:

• La mancanza di sonno o insonnia Hotel • Scarso appetito Hotel • Perdita di peso Hotel • Più veloce della frequenza cardiaca Hotel • Vertigini o nausea Hotel • Mancanza di concentrazione Hotel • Dolore muscolare Hotel • L'irrazionalità

Quali sono le vostre opzioni per alleviare l'ansia

Le cure per l'ansia possono essere suddivisi in due:? Farmaci e trattamenti naturali.

Un medico prescrive normalmente un farmaco anti ansia. Il dosaggio dipende dalla gravità del disturbo d'ansia.

Tuttavia, superare l'ansia può anche significare la scelta di trattamenti naturali da soli o in combinazione con i farmaci.

Per uno, è possibile eseguire tecniche di respirazione corretta. La corretta respirazione aiuta a rilassare i muscoli tesi, rallenta il battito cardiaco, elimina il disordine dalla vostra mente, e ti permette di essere più consapevoli del presente (le persone con disturbo d'ansia sono spesso preoccupati per il futuro)

&'; s anche meglio per mantenere in buona salute riducendo lo stress. Lo stress è uno dei colpevoli principali di ansia. Si distorce anche il modo tue opere corpo e neuroni comunicano.

È inoltre possibile utilizzare messaggi subliminali o affermazioni. È possibile modificare il modo in cui la mente pensa delle cose. Ad esempio, se si e' re ansiosa di sposarsi, è possibile usufruire dei seguenti messaggi subliminali:.

Una buona vita mi aspetta dopo che ho &'; sto sposato
sto per sposare un uomo buono .
vita è più piacevole quando è condivisa con qualcuno Hotel  .;