Come smettere di ansia Fase 5

Agire

Ricordate che questa citazione perché ha trasformato la mia vita intorno e si trasformerà il vostro intorno pure, “ Conoscere non è sufficiente, dobbiamo applicare, disposti non è abbastanza dobbiamo fare &";

Agire rende il risultato che vogliamo che superando possibile il disturbo d'ansia, la vita può e sarà il modo in cui si desidera che di nuovo e meglio, ma come già può sapere nessuno ha raggiunto ogni obiettivo che &' ; ve di cui nella vita senza agire e applicare le loro conoscenze. Questi passaggi si stanno armando con strumenti che, se praticato perfettamente, con costanza e la pazienza a suo tempo di portare le vostre preoccupazioni e livelli di ansia a un livello che è stato a un certo punto della tua vita. Vedendo anche i più piccoli successi dall'azione che si mette in, costruisce la vostra fiducia, che è la chiave contro panico e ansia, solleva il vostro spirito, e comincia a portare la pace tanto necessaria nella vostra vita (qualcosa che non ho esperienza per 6 anni, mentre combattere disturbo d'ansia generalizzato). Lo fa anche qualcosa che non avete mai pensato che avrebbe fatto, ispira altri che si fa fonte di ispirazione per tutti coloro che sa cosa &'; re attualmente attraversando. Agire fa un balzo di ciò che la vostra zona di comfort è, però, quindi preparatevi. E &'; s molto facile da non vedere i risultati più di ansia nei primi giorni o settimane e ottenere rapidamente scoraggiano e cadere di nuovo nella vostra confortevole mentalità temere, così come continuare certe abitudini di vita che aren &'; t contribuire al vostro recupero da ansia generalizzata. Quindi preparatevi a diventare comodo essere a disagio per il momento.

Dennis The Menace Chi gioca a tennis

Chi è abituato a chiedermi la stessa domanda di tutti i giorni durante i miei giorni di tennis giocare professionali: “ Dennis, come sei arrivato così bravo a tennis, &"; semplicemente perché ho preso azione ogni giorno per migliorare ogni aspetto del mio gioco di tennis. A volte la mia tecnica necessaria tweaking o tatticamente ho bisogno di un po 'di pratica o anche di fitness in più. Ma non importa ciò che la debolezza mi sono imbattuto è stato che era sempre incontrato con una certa emozione dietro sapendo che avevo bisogno di qualcosa per cambiare in meglio, e sapevo che il cambiamento sarebbe venuto se avessi un piano prestabilito e ha preso atto fino a quel cambiato è accaduto.

Back To The Sims Futuro

stavo cercando in giro per i gruppi d'ansia in linea che ho utilizzato per fare domande su, e non con mia grande sorpresa mi sono imbattuto in tre posti (back to back) di persone che soffrivano allo stesso tempo ero! I loro messaggi sono stati:

“ Ha l'ansia fanno si stabiliscono tutto il giorno? Im non dicendo che faccio ma dang la mia energia è andato &";.

“ Mi riferisco Vado a un giorno intero senza palpitazioni e braccio ... no &";.

“ affetti da GAD, cosa fare &";?

La differenza

Allora, qual è la differenza tra il mio recupero ispirazione da ansia cronica e il panico, e queste persone che stanno ancora soffrendo per? oggi? In poche parole, una decisione. La decisione di non prendere la mia ansia con me attraverso la mia vita più, e applicare i passi che sto delineando in quello che stai leggendo qui e solo per rivedere di nuovo di nuovo questi passaggi sono:

1) Trovare il carburante necessario per mantenere il cambiamento in corso
2) l'accettazione completa che quello che stai passando è esclusivamente relativa a gad Pagina 3) Diventare fiducia ben informato e costruzione di sapere come funziona gad
4) Sulla base dei fatti che si sono ancora qui e attacchi di panico non hanno mai preso anyones vita prima
5) Tenuto azione quotidiana per creare il cambiamento che desideri

Ci vediamo al punto 6 ...
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