Ansia sociale: come costruire la vostra fiducia

dal pioniere di
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A 30 anni, Eric vive ancora. con sua madre. Sua madre lo trova dolce, ma lei non sa davvero il vero motivo. Suo figlio non può essere tutto da solo. Si blocca quando va su interviste in società, non ha amici, e preferisce essere in un ambiente più familiare.

Eric è uno dei tanti che sono affetti da disturbo d'ansia sociale.

Che cos'è?

C'è un enorme equivoco circa disturbo d'ansia. Non è solo timidezza o imbarazzo. Si tratta di un disturbo mentale medica in cui il malato si sviluppa paura o fobia sopra le interazioni sociali. Non vuole stare con la gente, perché si sente sempre che stia per essere messo in ridicolo, messo giù, insultato, criticato, ferito, e giudicato dagli altri.

I bambini mostrano disturbo d'ansia sociale, ma è spesso attribuita per il loro processo di crescita. Come interagiscono più con i bambini della loro età, che sarà sicuramente troppo grande la sensazione. Tuttavia, ci sono momenti in cui la paura non finisce, e i bambini possono trasportare fino a quando non sono nella fase adolescenti e adulti.

Questo disturbo è molto comune. In realtà, è la terza condizione mentale più tipico negli Stati Uniti. Più di 19 milioni sono diagnosticati con la malattia, e anche se colpisce sia uomini che donne, è più diffuso tra i secondi.

Quali sono i diversi sintomi di ansia sociale?

I sintomi possono variare da persona a persona. Altri hanno sintomi così gravi che difficilmente escono più, mentre alcuni hanno segni moderati possono interagire con alcuni.

Si hanno maggiori probabilità avendo disordine sociale se si sviluppa intensa paura o fobia su situazioni sociali, come parlare in pubblico . Troverete anche tutte le scuse per evitare possibili fattori scatenanti. Si tende a essere più consapevoli di se stessi e delle azioni e non è possibile ottenere la vostra mente fuori l'idea che ognuno sta guardando.

Fisicamente, soffre di battito cardiaco più veloce, la tensione muscolare, problemi digestivi, cambio di movimento intestinale modelli, confusione, sudorazione profusa e agitazione, tensione muscolare, e anche iperventilazione.

Come diagnosticare la malattia

Un test disturbo d'ansia sociale efficace è chiamato LSAS o Liebowitz Scala ansia sociale, creato dal Dr. Michael R. Liebowitz. La sua prova ha lo scopo di determinare come ansia sociale influenza la vostra vita e determina situazioni che innescano la malattia.

Anche se è possibile trovare il test online, è meglio farlo in presenza o con la supervisione di uno psicologo o terapeuta per una corretta diagnosi

Come superare l'ansia sociale

Disturbo d'ansia sociale, per fortuna, è curabile; e come un malato, hai un sacco di opzioni.

Il trattamento ansia sociale convenzionale e veloce è quello di prendere un farmaco ansia sociale come un beta-bloccante che impedisce adrenalina quando hai attacchi di ansia. Altre opzioni sono antidepressivi che calma il sistema nervoso e le benzodiazepine.

Un trattamento sicuro ed efficace è la terapia cognitivo-comportamentale, dove la vostra mentalità negativo si trasforma in qualcosa di positivo. Con l'aiuto di messaggi subliminali, è possibile modificare il vostro "Mi sento così insicuro quando ci sono persone in giro" per Hotel   "Sono fiducioso di cosa e chi sono..";