Come non alleviato lo stress fa male la vostra produttività: diminuzione della produttività

Nel blog precedenti, abbiamo &'; ve brevemente accennato come lo stress unrelieved fa male il tuo corpo e le tue emozioni. Il mio scopo per iscritto questi non è quello di andare nel dettaglio, ma solo per rendere consapevoli dei molti modi che sottolineano non ci influire negativamente. Alcuni argomenti che saranno rivisitare in modo molto più dettagliato.

Per il prossimo paio di blog, voglio mostrare come invariato lo stress può danneggiare la vostra produttività. Produttività significa sostanzialmente quanto siete in grado di avere fatto in un giorno.

Non tutto lo stress è male e, in molti casi, un po 'di stress può farci fare di più. Per esempio, ho sempre trovato che ho più fatto se ho una scadenza o il tempo che il progetto deve essere fatto. Se non c'è una scadenza, non c'è lo stress e non una sollecitazione a fare il lavoro. È per questo che io spesso darmi scadenze per completare un libro o di un progetto

Tuttavia, quando si arriva troppo stressato o di avere un sacco di stress per un lungo periodo di tempo, il tuo corpo e'. S energia viene utilizzato su solo cercando per combattere tutti gli ormoni dello stress tossici nel vostro sistema. Lo stress può essere fisicamente, mentalmente ed emotivamente estenuante. La vostra capacità di concentrazione e focalizzazione diminuisce.

In questa situazione, è molto comune trovare che la quantità di lavoro che viene svolto è inferiore. A peggiorare le cose, il lavoro che viene fatto di solito è di qualità inferiore troppo.

C'è stato un periodo della mia vita in cui ero così sottolineato che la mia mente chiuso. Ho avuto cinque figli piccoli, tutti nati entro sei anni. Uno è stato gravemente handicappato. Mio marito didn &'; t hanno un lavoro in modo non avevamo soldi per vivere. Ho pensato che era ben funzionante, ma ovviamente non lo ero.

Ricordo di essermi seduto al tavolo della cucina un giorno e improvvisamente ho omesse. Non ho idea di quanto tempo è stato per. Penso che solo pochi minuti. Quando sono diventato di nuovo a conoscenza, ho didn &'; t so che ora fosse, che giorno fosse, che mese fosse o addirittura che anno è stato. E 'stato uno dei momenti più spaventosi della mia vita. Ho dovuto chiamare un amico e chiedere loro.

Questo è un esempio estremo e per fortuna, è stato molto breve. Non ho mai provato ancora una volta che. Ma quanti di noi passerà attraverso il giorno e guardando indietro, si rese conto che abbiamo compiuto nulla? Quando cerchiamo di spiegare il nostro tempo possiamo davvero di &'; t. Questo potrebbe benissimo essere un sintomo di avere lo stress unrelieved Hotel  .;