Fact vs Fiction - Ansia Disturbi

L'ansia è definita come un sentimento di preoccupazione, nervosismo o disagio generale di un evento imminente o una situazione che ha un esito incerto. Mentre l'ansia è un sentimento normale che la maggior parte delle persone l'esperienza, ci sono alcuni casi in cui l'ansia e sentimenti ansiosi possono diventare schiacciante. Se le vostre paure e preoccupazioni interferiscono con la vostra vita di tutti i giorni, si potrebbe essere affetti da un disturbo d'ansia.

I sintomi di un disturbo d'ansia

Disturbi d'ansia possono presentarsi in diversi modi. La maggior parte delle persone che soffrono di disturbi d'ansia verrà visualizzato uno o più dei seguenti sintomi:
- Sentimenti di paura, panico, e disagio
- pensieri ossessivi e incontrollabili, spesso ripetendo un'esperienza traumatica o di un evento passato
- Incapacità di essere ancora e tranquille
- Problemi di sonno, tra veglia frequente e incapacità di cadere
addormentato - Nightmares
- Vari comportamenti ritualistici, come i ripetuti mano lavaggio
- Mani fredde o sudate e piedi, o intorpidimento e formicolio al
estremità - Mancanza di respiro
- palpitazioni cardiache
- Vertigini
- Lavaggio a bocca
- Nausea
- La tensione muscolare

Al loro propri, questi sintomi possono essere un segno di ansia di tutti i giorni. Se si soffre di sintomi multipli su base regolare, si dovrebbe parlare con il medico di essere valutati per un disturbo d'ansia. E 'possibile vivere senza l'angoscia costante, ed è utile per determinare i tipi di opzioni di trattamento che sono a vostra disposizione.

Tipi di disturbi d'ansia

Ci sono molti diversi tipi di ansia disturbi. I disturbi d'ansia più comunemente diagnosticato includono: Disturbo d'Ansia Generalizzato
: Questo disturbo d'ansia sembra presentarsi senza l'accompagnamento di un evento di vita traumatico. Si tratta di eccessivo, non provocato, preoccupazione e tensione

Disturbo di Panico generalizzato:. Disturbo di panico generalizzato è spesso caratterizzata da attacchi di panico. Questi attacchi di panico colpiscono improvvisamente e inaspettatamente. Spesso non c'è trigger o avvertendo che un attacco di panico sta per verificarsi. Attacchi di panico individui presa con sentimenti di terrore e paura e spesso includono sintomi come sudorazione, dolore al torace, e un aumento della frequenza cardiaca (palpitazioni)

Phobia:. Una fobia è un tipo di disturbo d'ansia che è legato al l'intensa paura di un oggetto o di una situazione molto particolare. Fobie più comuni sono la paura degli estranei, ragni, e di volo. Una fobia è caratterizzata da un livello estremo di paura che sembra essere inadeguato al grilletto. Gli individui che soffrono di fobie evitare situazioni quotidiane che possono metterli in contatto con il loro innesco

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC):. OCD è un tipo di disturbo d'ansia caratterizzato da pensieri costanti e paure che portano gli individui per eseguire certi rituali o routine, a scapito della loro vita quotidiana. La necessità di eseguire queste routine è chiamata un'ossessione. L'ossessione consuma tutto della persona &'; s pensieri. Il rituale specifica, qualunque esso sia, è chiamato costrizione. Gli individui con disturbo ossessivo compulsivo non sono in grado di resistere alla tentazione di svolgere le loro rituali specifici

Disturbo d'ansia sociale /fobia sociale:. Gli individui che soffrono di disturbo d'ansia sociale hanno un travolgente senso di preoccupazione e autocoscienza. Temono il giudizio degli altri o di agire in modo tale che possa richiamare l'attenzione su se stessi o mettere in imbarazzo se stessi. Coloro che soffrono di SAD spesso evitare interazioni sociali e diventare un po 'solitario.

L'ansia post-partum (dopo il parto): ansia post-partum è il cugino meno conosciuta di depressione post-partum. Ansia post-partum affligge ben il 10% di tutte le neo mamme. E 'caratterizzata da sentirsi sopraffatti, colpevole, confuso, spaventato, triste, depresso, irritato, e arrabbiato. Molte mamme che soffrono di ansia dopo il parto lotta per legare con i loro neonati. Essi soffrono di problemi di sonno e la mancanza di appetito, così come l'incapacità di concentrarsi su un compito

Ansia in gioventù:. Molti adolescenti soffrono di ansia generalizzata. L'ansia è il problema più comune di salute mentale che viene diagnosticata in adolescenti e adolescenti. L'ansia in una persona giovane è più spesso indicato nella loro incapacità a “ spegnere &"; il loro volo o risposta di lotta. Sembrano reagire in modo eccessivo alle situazioni quotidiane più comuni e spesso hanno problemi comportamentali, come la lotta, il pianto, collera, o l'eccessiva ricerca di un oggetto comodità
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD):. PTSD è una condizione che si sviluppa a seguito di un evento traumatico o terrificante. Trigger comuni per il PTSD comprendono la morte inaspettata di una persona cara, un disastro naturale, violenza fisica o sessuale, o tempo prolungato in una situazione di stress, come ad esempio durante un dispiegamento militare. Coloro che soffrono di PTSD sono afflitti da pensieri spaventosi e duratura. Le loro menti rigiocare i loro ricordi dell'evento traumatico, al punto che spesso lottano con l'incapacità di riconoscere eventuali altre emozioni.

Diagnosi Disturbi d'Ansia

Come la maggior parte delle malattie, quando si cercano i consigli del vostro medico per un disturbo d'ansia, lui o lei inizierà con l'interrogatorio sulla sua storia clinica. Ciò includerà una storia familiare di problemi di salute mentale. Il medico poi eseguirà un esame fisico completo, al fine di escludere la possibilità di qualsiasi malattia fisica o disturbo agisce come un trigger per l'ansia. Se non viene trovata alcuna malattia fisica, è probabile che riceverà un rinvio ad uno psicologo o uno psichiatra. Maggior parte dei medici di famiglia pratica non hanno la formazione o le conoscenze necessarie per il trattamento di disturbi d'ansia se stessi, quindi devono fare riferimento ai pazienti di specialisti che hanno la capacità di fornire trattamenti appropriati.

Lo psicologo sarà intervistarti e di eseguire un certo numero di test e valutazioni che misurano le vostre risposte a varie situazioni e sentimenti, compresi quelli che si presume scatenare la vostra ansia. Il medico quindi valutare l'intensità dei sintomi e la loro durata, come pure la vostra capacità o incapacità di funzionare su base giornaliera, e fornire una diagnosi. A seconda della diagnosi specifica, vi verrà dato diversi tipi di opzioni di trattamento. Questi spesso includono trattamenti cognitivi, comportamentali, e farmaceutico.

Trattamento Disturbi d'Ansia

Gli psicologi e gli psichiatri usano diversi metodi per il trattamento di disturbi d'ansia. Il loro esatto corso di trattamento è determinata dal disturbo specifico ansia che affligge loro paziente, così come la gravità di tale disturbo. La maggior parte dei medici usano una combinazione di diverse terapie per aiutare un paziente a superare la loro ansia e vivere una vita normale e felice. Le opzioni di trattamento includono:
psicoterapia: Questo è un tipo di consulenza che si rivolge la risposta emotiva e fisica di una malattia mentale, come ad esempio un disturbo d'ansia. Uno psicologo insegnerà le varie strategie di coping del paziente per aiutarli ad affrontare la malattia e riprendere la loro vita quotidiana

terapia cognitivo-comportamentale. Questo tipo di terapia autorizza una persona a riconoscere la loro ansia e cambiare i loro modelli di pensiero e comportamenti, che spesso li portano a sentimenti di ansia

trattamenti farmaceutici:. Vari tipi di farmaci possono essere utili per il trattamento o eliminare i sintomi di disturbi d'ansia. Questo può includere antidepressivi
dietetici e stile di vita modifiche:.. Un focus su una migliore salute, mangiare una dieta equilibrata, e dormire a sufficienza e l'esercizio fisico spesso può aiutare a ridurre gli effetti di un disturbo d'ansia nella maggior parte dei pazienti

Auto-Aiuto per i disturbi d'ansia

La maggior parte dei pazienti sono piacevolmente sorpresi di sapere che ci sono modi che possono aiutare se stessi superare le manopole del loro disturbo d'ansia. Migliorare la vostra vita è possibile in pochi semplici passi. Medici consigliamo di prendere tempo ogni giorno di divertimento e relax. Lasciatevi distendersi mentalmente e fisicamente. Ottenere un'adeguata quantità di esercizio fisico e trascorrere qualche ora ogni giorno sotto il sole. Prenditi cura della tua salute e fare in modo che non si sta prendendo troppe responsabilità. Creare un diario che vi aiuterà a riconoscere i trigger e rilasciare i vostri sentimenti di preoccupazione. Riconoscere che la paura e incertezze sono aspetti della vita quotidiana. Devi imparare ad accettarle e non permettere a questi sentimenti di prendere il sopravvento.

Miti su Ansia

Internet è una ricchezza di informazioni su molti argomenti diversi. Purtroppo, gran parte delle informazioni che si trovano su Internet per quanto riguarda l'ansia è semplicemente falso. Ci sono molti miti e promesse di una soluzione rapida che galleggia su Internet. Ecco alcuni dei miti più comuni circa l'ansia.

1. Evitare i trigger è un ottimo modo per battere il disturbo
Fatto:. Evitare i trigger non vi aiuterà a superare l'ansia. Se non altro, che vi lascerà sensazione demoralizzato e ancora più paura. Gli psicologi avvertono che evitando l'ansia e i trigger possono fare di più per rafforzare la vostra ansia piuttosto che diminuire esso.
2. L'ansia è spesso causato da problemi che risalgono alla tua infanzia, così i trattamenti più efficaci devono concentrarsi su quel periodo della tua vita
Fatto:. Questo potrebbe essere il caso per alcune persone. Psicologi Tuttavia, la ricerca ha portato a credere che concentrarsi sul presente e dotare i loro pazienti con le conoscenze e gli strumenti di cui hanno bisogno per superare i loro sentimenti quotidiani di ansia e di paura è di gran lunga più efficace mezzo di trattamento dell'ansia, indipendentemente dalle sue radici. Pagina 3. Farmaci anti-ansia sono assuefazione e deve essere evitato a tutti i costi
Fatto:. Mentre la maggior parte dei terapeuti e psicologi si concentrano su terapie comportamentali per contribuire a trattare i sintomi di ansia, ci sono molti farmaci diversi che hanno dimostrato di essere molto utile per i pazienti si occupano di disturbi d'ansia. Alcuni farmaci anti-ansia si prestano a diventare straordinario inefficace, ma i farmaci di prima linea per l'ansia non creano dipendenza.
4. Farmaco è l'unico trattamento per l'ansia
Fatto:. Questo non è vero. Ci sono molti metodi differenti di terapie comportamentali e cognitive che sono incredibilmente efficace ad aiutare i pazienti a superare la loro ansia senza l'uso di farmaci.
5. Mangiare a destra, esercitando, e ottenere abbastanza resto curare tutti i vostri problemi
Fatto:. Questi miglioramenti dello stile di vita sono un ottimo modo per contribuire a battere l'ansia. Tuttavia, per i casi gravi di ansia, questi cambiamenti saranno solo non essere sufficiente per sbarazzarsi dei vostri problemi. Cambia stile di vita, insieme a terapie comportamentali e cognitive, vi aiuterà a superare l'ansia per buona qualità.