Come superare la paura e l'ansia?

La paura e l'ansia sembra essere molto comune in questi giorni, soprattutto nel mondo occidentale. Viene da chiedersi che cosa potrebbe essere la ragione per questo. Sembra che molti di noi condividono questo avversità e potreste essere sorpresi di sapere che la causa è lo stesso per tutti noi.

Al fine di superare veramente paura e l'ansia è importante sapere cosa si nasconde dietro in modo che possiamo fare misure adeguate e risolvere questi problemi per bene. La cosa peggiore che possiamo fare è di coprire il nostro problema con le pillole anti-ansia e di altri medici &ldquo autodistruttivi; solutions &" ;. Si deve solo provare superare l'ansia senza farmaci.

Quali sono le cause Paura e ansia?

Per essere più specifica in materia, la paura non è un'emozione o un sentimento reale quanto è il risultato di noi cercando di evitare certi sentimenti ed emozioni. Così, quando diciamo che abbiamo paura di qualcosa, ciò che realmente dire è che ci sono particolari emozioni che vogliono venire in superficie ma cerchiamo di evitarli scappando da loro. E che la corsa-away è vissuta come la paura.

Come superare ansia e la paura
?

Dobbiamo capire che nessuna quantità di scappare o di ripieno giù la nostra coscienza sub potrà mai essere di aiuto in qualsiasi modo. L'unica cosa che possiamo fare è essere pronti a vedere cosa ci spaventa così tanto. Che cosa è che risiede nella nostra sub coscienza e vuole uscire che vogliamo evitarlo

Noi don &'; t volutamente evitiamo come la nostra mente lo fa automaticamente. Tuttavia, se continuiamo concentrati e don &'; t cercare di fuggire, si potrebbe lasciare che i sentimenti fuori e non avere a che fare con loro, o almeno non più di tanto più

Ci sono molte ragioni per cui siamo. può avere paura di qualcosa, e soprattutto aiuta se indossiamo &'; t affrontare il problema, ma piuttosto concentrarsi sulla soluzione. Superare la paura e l'ansia può a volte richiedere a qualcuno di tenere la nostra mano, e non un medico con un ago, ma piuttosto qualcuno che ha esperienza con questo e sa come superare con successo.

Che cosa è mancante ?

Potreste essere sorpresi di sentire che, ma non è l'odio che è il contrario dell'amore, ma la paura. L'amore è la pienezza e il calore che sentiamo in noi stessi, mentre la paura d'altra parte è vissuto abbastanza contrario, come la mancanza di amore, o in altre parole, come il vuoto in noi stessi. Ma perché ci sentiamo in questo modo? Come possiamo riempire quel vuoto in noi?

Il motivo per cui la maggior parte di noi occidentali si sentono vuoti e paura è perché siamo cresciuti in quel modo. Non siamo però d'amore, ma di materialismo. Stiamo pensato di carriera, la posizione, casa e una macchina, e non di amore. Siamo pensato che la pienezza e la felicità possono essere raggiunti ottenendo il maggior numero di cose materiali di cui sopra, come possiamo, ma siamo totalmente riusciamo a raggiungere questo obiettivo. Mai. Come mai? Perché non è semplicemente possibile. Niente e nessuno ci può dare qualcosa che è presente solo in noi stessi.

Se abbiamo genitori che sanno cosa sia l'amore, saremo in grado di sentire in questo modo noi stessi come la loro presenza ci aiuterà capire che . Ma, purtroppo, non è la generazione prima di noi o la generazione prima di loro sapevano che c'è qualcos'altro che può renderci felici invece di beni materiali.

Love Yourself e dire addio alla paura

Il più grande trucco mente che mai accaduto nella storia dell'umanità è il nostro falso credere che la felicità e l'amore possono essere ottenuti dall'esterno. Ecco perché abbiamo stupidamente meraviglia intorno alla ricerca di nostro partner perfetto che noi e il nostro lavoro perfetto amerà, ma non abbiamo mai sembrano trovare quella sensazione eterna della vera felicità, non importa quanto ci proviamo.

Siamo così difficile -wired in che credono che quando sentiamo persone che parlano di vero amore si sente altro che parole vuote. Ma poi di nuovo, qual è la differenza tra una persona che vive una vita in una gioia assoluta e una persona che è costantemente paura e ansia? Niente. Non vi è alcuna differenza. Sono entrambi completamente lo stesso (l'essenza).

Il primo hoverer tiene la mente concentrata su di sé, mentre la seconda mantiene la sua mente centrato sulle cose esteriori pur essendo totalmente ignoranti della propria presenza. Il risultato è una sensazione di vuoto che poi cerchiamo di riempire possedendo altre persone e oggetti e soddisfare i nostri sensi di ottenere il più piacere possibile per intossicare noi stessi per qualche tempo.

Così, esattamente come Posso vincere la paura e ansia?

A questo punto, si dovrebbe avere una migliore idea su come superare la paura o ansia. Ormai abbiamo imparato che è la nostra marcia di distanza dal nostro io interiore che ci fa sentire così paura e ansia. Ci sono tutti i tipi di sentimenti nella nostra coscienza sub che continuamente spingono verso la superficie, e dovremmo imparare ad accettare e abbracciare ognuno di loro senza alcun tipo di paura o di rivolta. Perché quelli sentimento siamo una parte di ciò che siamo, e per diventare chi vogliamo essere, abbiamo prima bisogno di affrontare in modo gentile con chi siamo ora.

E 'la falsa idea di noi stessi che noi siamo i gusci vuoti che devono ottenere la felicità dall'esterno e quando non riusciamo a farlo o quando i nostri tentativi di farlo sembrano fallire su di noi, si ottiene orribilmente terrorizzato.

Beh sai una cosa? Se facciamo ottenere la posizione che vogliamo, una casa, una macchina, una bella moglie o un marito, e un ldquo 100 &; amici &"; intorno a noi e altri 1000 su Facebook potremmo sentirsi rilassato per qualche tempo, ma per quanto tempo pensi che siamo in grado di tenere su quei falsi sentimenti? Prima o poi le cose inizieranno a cambiare e il nostro vuoto inizierà strisciante di nuovo.

Conclusione

Possiamo avere tutto quello che abbiamo sempre voluto e realizzatore tutto ciò che possiamo pensare fuori e vivere una vita in abbondanza, perché non è il denaro o qualsiasi tipo di esperienze che sono il problema a tutti (in realtà, il denaro può fare miracoli se lo usiamo correttamente). Il vero problema è quando non ci rendiamo conto che non possiamo trovare la felicità e l'amore per le cose del mondo. Tutte le cose sono qui per noi per godere loro, ma di non essere ridotti in schiavitù da loro.

Imparare ad amare se stessi e rendersi conto che l'unica cosa che hai mai veramente voluto era se stessi e la consapevolezza del proprio presenza in ogni dato momento. Poi, potrete ridere i tempi in cui si credeva ancora che qualcosa come la paura in realtà esiste Hotel  .;