Quali sono i sintomi di attacchi di panico e ansia - e trattamenti

Un attacco di panico è una situazione di crisi. Il tuo corpo si sta concentrando sulla sopravvivenza a breve termine. Aumenta i livelli di adrenalina, l'aumento della pressione, respiro accelerato. Questi sono alcuni importanti sintomi di attacchi di panico e ansia e si deve prendere sul serio.

Le gambe sono pronti per l'esecuzione, le braccia sono tese, pronti per la battaglia. Le vostre pupille sono dilatate, pronto a ricevere più luce. Ti senti in pericolo imminente, si sa che qualcosa non va. Non c'è una scena di un film d'azione, si tratta di un attacco di panico.

L'ansia e panico sono i disturbi mentali più diffusi, che colpisce uno su 75 persone. Almeno il 1,6% degli adulti americani, o 3 milioni di persone avranno un attacco di panico ad un certo punto della loro vita. Questo è il motivo per cui dobbiamo sapere esattamente quali sono i sintomi in modo che possano meglio prevenire e perseguire l'ansia ed i suoi effetti.
I sintomi di attacchi di panico e ansia possono variare da persona a persona, ma in generale ci sono quasi la stessa, perché in maggior parte dei casi la fonte primaria è la paura. Un attacco di solito dura fino a 10 minuti, ma alcuni sintomi possono durare più a lungo. Spesso viene accompagnato da sudorazione, battito cardiaco accelerato, dolore toracico, senso di soffocamento, vertigini, tremori, intorpidimento degli arti, il terrore, la paura di impazzire o di desiderio di fuga.

Tra le cose che causano questi attacchi, il più importante sono i principali eventi nella vita di una persona, come il matrimonio o il parto, grave stress, una predisposizione genetica, disturbi ormonali o una storia di trauma emotivo. Questi attacchi sono inaspettati, venendo improvvisamente, senza alcun preavviso o senza alcuna ragione e i sintomi di attacchi di panico e ansia appaiono solo all'ultimo momento.

Altri sintomi di attacchi di panico e ansia
La tua mente è subito piena di pensieri che si potrebbe morire di un attacco di cuore, come si potrebbe soffocare, andrai pazzo o perdere il controllo. La mente umana ricordare facilmente le circostanze in cui un attacco di panico è accaduto in modo che la prossima volta che una risposta di panico è innescato da una situazione o un ambiente in cui la mente non poteva gestire in modo efficace.

60% di questi attacchi sono accompagnati da iperventilazione, segno che avete troppo ossigeno nei polmoni e il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di anidride carbonica. Perdita di CO2 può essere prevenuta mantenendo il respiro. Respirando in un sacchetto di carta è anche una tecnica utile. L'esercizio è il modo migliore per "resettare" il tuo respiro che diventa irregolare dopo un attacco.

Come ridurre i sintomi di attacchi di panico e ansia
La parte del cervello in cui si verifica l'attacco è la parte primitiva che si intende per la sopravvivenza, non per risolvere situazioni complesse. Non la parte razionale del cervello gestisce le situazioni di crisi, ma l'irrazionale.

Gestione di un attacco di panico è una relativamente semplice. Se una persona è stata diagnosticata con sintomi di attacchi di panico e ansia, alcune tecniche utili possono fermare l'attacco. Il primo passo è quello di rilassare i muscoli, seguiti da serraggio ripetuti e allentando i muscoli. Dopo questo si dovrebbe rallentare il respiro, il respiro come se si soffia una candela. Mettendo le mani sulla pancia per sentire si raccomanda il ritmo della respirazione.

Molte persone hanno problemi con gli amici, la famiglia o il lavoro mentre lottano con questa malattia. Essi sono più propensi ad abusare di alcol o droghe, hanno un rischio maggiore di suicidio, ha trascorso più tempo in pronto soccorso degli ospedali e meno tempo con i loro hobby, sport o attività divertenti e tendono ad essere dipendente dagli altri finanziariamente, si sentono meno sano mentalmente e fisicamente .

Questo è il motivo per cui dobbiamo conoscere esattamente i sintomi di attacchi di panico e ansia in modo da poter iniziare e trattare subito questa condizione, prima che sarà troppo tardi. Il modo migliore per curare l'ansia sta utilizzando trattamenti naturali perché in confronto con i farmaci, questi non hanno effetti collaterali negativi e anche migliorerà la vostra vita e ridurre il livello di stress dal vostro corpo. C'è una guida che può aiutare nella vostra battaglia con ansia che utilizza solo metodi naturali.

Ma per mettere pienamente in pratica questi rimedi naturali è necessario orientamento professionale e questa guida passo-passo che ti insegnerà tutto quello che c'è da sapere sul trattamento di ansia e attacchi di panico Hotel  .;