Abbracciando Vita Transizioni

Trascrizione da 6/14/12 blog Radio Talk Show E 'tempo per la guarigione, transizioni nella vita
transizioni nella vita
Scritto da Randi G. Belle

La vita è una serie di inizi e la fine. Cambiamento delle stagioni; alberi fioriscono e poi andare sterile, fiori fioritura e poi andare in letargo, il giorno diventa notte, anni iniziano e finiscono, nasciamo e moriamo.

I finali non sono improvvise, né inizi. Essi avvengono attraverso il processo di transizione. Transizioni, gli spazi incerti tra le inizio e la fine del cambiamento, le pause e processi della vita, sono inevitabili

La vita non esiste senza transizione; ci trasporta attraverso le fasi della vita. Molti processi di transizione sono sottili, che si verificano in modo scorrevole e senza la nostra consapevolezza. I nostri corpi e le menti facilmente ambientarsi a loro. Ma il cambiamento, se buono o cattivo, può anche essere molto difficile. Ci sentiamo fuori venendo meno quando il comfort del familiare e conveniente diventa il disagio del non familiare e scomodo, quando siamo costretti a regolare la nostra vita in modi che sembrano estraneo a noi.

Ognuno di noi consideriamo le transizioni che si verificano nella nostra vita in modo diverso. Il modo in cui li percepiamo si basa su una varietà di fattori; le nostre personalità, esperienze di vita, la fortezza emozionale, capacità di coping, comportamenti abituali, stili di vita, età, condizione economica, e altro ancora.

Le transizioni sono stressante per tutti, ma per coloro che sono creature di abitudine e molto resistente alle cambiamento, transizioni può essere straordinariamente così. Coloro che attendono con ansia e piacevole novità più facilmente adattarsi al processo che va di pari passo con essa.

Io e mio marito sono opposti in quanto riguarda il nostro livello di comfort con il cambiamento. Io lo chiamo un “ Vecchio cane, &"; come nell'espressione, “ Potete &'; t insegnare a un vecchio cane, nuovi trucchi &"; Alla menzione di cambiamento che scava i tacchi e immediatamente diventa ansioso – e non in senso buono. Io d'altra parte annoio con il “ stesso ol &' ;, stesso ol &'; molto facilmente. Mi piace che la vita è piena di cambiamenti e sorprese. Ciò non significa che le transizioni don &'; t mi fanno a disagio — lo fanno. Ma mentre sono emotivo e stressante per me, la fede e il senno di poi mi assicurano che tutto si risolverà per il meglio. Non vedo l'ora di un nuovo fiore sulla rosa della vita. Anche se siamo diversi nel modo di vedere il cambiamento, in qualche modo abbiamo equilibrio a vicenda. Lui motivi me e io gli danno un senso di avventura.

Coppie passare attraverso molte transizioni man mano che maturano nei loro anni insieme. I loro valori, le decisioni e le scelte come individui e come una coppia cambieranno nel corso degli anni. Essi devono essere disposti e pronti ad accettare, il rispetto, riaggiustare e riequilibrare come ogni persona naviga attraverso le loro fasi ed esperienze di vita al proprio ritmo e nel proprio modo. Alcune transizioni, come sposarsi, andare a vivere insieme, avere un bambino, prendere decisioni di carriera, l'acquisto di una casa, o lo spostamento sono navigati congiuntamente. Entrambe le persone avranno diversi punti di vista e devono lavorare insieme per compromettere una via di mezzo. Le competenze che si applicano a rendere queste transizioni flusso rafforzerà il rapporto, facendo transizioni future un po 'più facile per passare attraverso. Don &'; t essere presi alla sprovvista quando si verificano eventi stressanti nel vostro rapporto. Si potrebbe anche anticipare loro perché sono sicuramente accadrà.

E 'normale sentirsi vulnerabili, timoroso, inadeguato, e disorientato quando il grande punto interrogativo che rappresenta il futuro incombe di fronte a voi. Ma le transizioni hanno uno scopo molto importante nella nostra vita; essi sono opportunità per noi di imparare, crescere, e acquisire nuove comprensione di noi stessi. Essi ci mostrano che cosa siamo fatti, ciò che i nostri punti di forza e di debolezza, le attività e passività sono, in modo che possiamo valutare le nostre vite e fissare nuovi obiettivi. Esse ci permettono di editare la storia della nostra vita e ci diamo un nuovo inizio.

Il cambiamento può essere volontaria e ha accolto con favore, ma può anche essere involontaria e non benvenuti. Oserei dire che inaspettato, involontario, non pianificata, e le transizioni imprevisti sono esperti nei modi più devastanti. Transizioni unwelcomed potrebbero cominciare con la morte di una persona cara, la perdita o la morte di un animale domestico, una dolorosa separazione o di divorzio, una perdita finanziaria o di lavoro, la perdita di una casa, di un incidente o una malattia. Impreparato a questo tipo di transizione questi eventi in genere ci lasciano con sentimenti di shock, rabbia, negazione, depressione, il tradimento, la paura, l'insicurezza, l'abbandono, e tutta una serie di altre emozioni negative.

Previsto, volontaria, in programma , transizioni e anticipati avvengono in momenti specifici della nostra vita. Anche se previsto, i sentimenti che portano a loro sono ancora stanno producendo ansia. Transizioni attesi comuni iniziano con la laurea, la pensione, un cambiamento accolti in lavoro o di carriera, andare al college, sposarsi, avere un bambino, il primo giorno di scuola, trasferirsi in una nuova casa, o un giovane adulto si muove fuori da sè .

Alcune transizioni avvengono in modo imprevisto, ma sono il risultato di un cambiamento accolto come ad esempio un trasferimento di lavoro, l'inizio di un nuovo rapporto, una promozione, o di trasferimento in un'altra città. Alcune transizioni sono previsti e attesi, ma sono involontari come l'invecchiamento, declino della salute, la perdita di un ruolo di verifica con la sindrome del nido vuoto, o una perdita di posti di lavoro previsto.

I bambini fanno transizioni attesi nel corso della loro stadi di sviluppo , ma secondo il dottor Daniel Levinson, così fanno gli adulti. Dr. Levinson, professore emerito di psicologia alla Yale che ora è deceduto, ha sviluppato il ben considerato “ Levinson &'; s teoria, &"; una teoria completa delle fasi di sviluppo degli adulti. Le età che vengono mostrati per ogni fase oscillano; siamo tutti diversi e così è il modo progrediamo attraverso la vita &'; s fasi. E anche se Levinson &'; s progressione è lineare, non ci muoviamo da una fase all'altra in quel modo. Forse di rivedere le fasi precedenti come la vita ci presenta eventi imprevisti.

Per passare con successo attraverso ogni fase dobbiamo permettere a noi stessi di sperimentare le emozioni che vanno con esso, essere accettando i cambiamenti che stanno avvenendo, ed essere disposto a lasciar andare il passato

Secondo il dottor Levinson, la prima tappa di transizione, chiamato “. Autonomia /scelte sperimentali, &"; accade da secoli 18-26. A questo giovane stadio adulto stiamo sviluppando un senso di chi siamo come una persona, indipendentemente dai nostri genitori e coetanei infantili. Stiamo definendo noi stessi come individui, l'apertura di una stile di vita indipendente, testare nuove amicizie, gruppi di pari e gli interessi romantici, e cambiare la nostra attenzione dalla nostra famiglia per i nostri coetanei. Gli impegni che facciamo in questa fase sono provvisori con la consapevolezza che possiamo cambiare le nostre menti in futuro

La seconda fase, chiamata “. Giovane adulto Transition, &"; si verifica tra le età di 27 e 31. Si tratta di un momento di inquietudine. A questo punto mettiamo in discussione il nostro senso di sé, che vogliamo diventare, e ciò che vogliamo dalla vita. Valutiamo le scelte che timidamente fatto nella fase precedente, di decidere se mantenere o meno loro o modificarle, con la sensazione che il tempo della nostra giovinezza spensierata sta rapidamente esaurendo. Cominciamo prendere impegni e le connessioni, e l'ordinamento attraverso le nostre relazioni, decidere quali terremo su

La terza fase, denominata “. Fare impegni, &"; si verifica tra le età di 32 e 40. Si tratta di una fase di calma come stabiliamo un senso più permanente di sé. Implementiamo le scelte fatte nella fase precedente; chi vogliamo diventare e quale direzione prendere nella vita. Ci sentiamo un senso di padronanza della nostra professione e concentrare i nostri sforzi su realizzazione. Facciamo impegni più profondi nei nostri collegamenti con la società e la comunità. I nostri impegni rapporto con amici, colleghi, e gli interessi romantici diventano più permanente

La quarta fase, chiamata, e". Mid-Life Transition, &"; si verifica tra le età 41 e 48. Si tratta di una fase di malcontento, noia, delusione, e riequilibrante. Prendiamo uno sguardo duro a noi stessi, mettendo in discussione anche se non abbiamo ottenuto quello che abbiamo deciso di fare nella vita. Ora a metà strada attraverso la vita, stiamo arrivando a patti con la nostra mortalità. Ci concentriamo meno sui nostri valori e di più a fare per qualsiasi altra cosa e chi abbiamo trascurato, volendo fare il meglio la prossima parte della nostra vita. Abbiamo ri-valutare la percezione che abbiamo di noi stessi, di valutare i suoi valori, e rivedere le nostre priorità. Non siamo più sentiamo il bisogno di conformarsi to peer, culturale e pressione sociale

Questa fase è più comunemente indicato come, e". Crisi di mezza età, &"; un processo di maturazione naturale, inizialmente identificato da Carl Jung. Anche se Levinson ha stimato l'età di transizione di metà della vita per essere di età compresa tra 41 e 48 tra, una crisi di mezza età potrebbe verificarsi ovunque da circa 37 anni attraverso gli anni '50. A causa dei processi della vita che possono verificarsi durante questo periodo della vita, la difficoltà di questa fase può essere aggravato da transizioni simultanee come il divorzio, un lutto per la perdita di un genitore, un amico, o una persona cara, o preoccuparsi per il debito accumulato.

Diventa una crisi, quando indossiamo &'; t capire il processo e non possiamo venire a patti con i cambiamenti come il nostro aspetto di invecchiamento. Quando questo accade ci troviamo bloccati, depresso, e frustrato. Affrontare questa transizione in modo malsano può farci fare cose dannose e fare scelte irrazionali che possiamo finalmente rammarico.
In questa fase, gli uomini di solito sentono il bisogno di dimostrare il loro valore, i risultati, e le prestazioni di lavoro nel tentativo di apparire più giovane e di successo. Il stereotipo mezza età crisi tipicamente maschile va fuori e compra una vettura sportiva, anche se questo non è certamente vero in tutti i casi. Ma hanno anche ammorbidire il loro lato macho e cominciano abbracciare interessi più femminili come cucinare, o attività artistiche.

Donne, tipicamente definiti dai loro ruoli e relazioni, iniziano rivalutando le loro prestazioni nei loro ruoli di madre, moglie, o il partner . Rendendosi conto che hanno messo nella maggior parte del tempo l'educazione dei figli o di essere dedicato a una carriera, e sono ora liberi di fare delle scelte, si sentono il bisogno di perseguire i sogni che avevano precedentemente accantonato. Sensazione che hanno pagato le loro quote, si concentrano di più a soddisfare i loro stessi.

Se siete in questa transizione, prendere atto di eventuali cambiamenti negativi derivanti dalla difficoltà di esso. Siete affetti da depressione e sintomi che vanno con esso, come cambiamento delle abitudini alimentari, stanchezza, dormire cambi di pattern, ansia, irritabilità, perdita di interesse nelle attività che ti divertivano o indicazioni ovvie come pensieri di suicidio? Stai soffrendo disturbi fisici minori che non hanno alcuna spiegazione? Trattare con questi sintomi il più presto possibile, prima di perdere il controllo o qualcosa di terribile accade. Considerare consultare un terapeuta per guidare l'utente attraverso il processo.

Quando affrontate in modo sano, transizione di mezza età può essere un momento di grande crescita. Sostegno da amici e persone care ci aiuterà a navigare più facilmente il nostro modo attraverso il processo

La quinta fase, chiamata “. Rilasciare una Legacy, &"; si verifica tra le età di 49 e 65. Al picco della nostra maturità, questo ha il potenziale per essere una delle fasi più produttive. In questa fase ci concentriamo su valori che intende la maggior parte nello schema della vita. Siamo spinti a fare il meglio del tempo che ci resta aiutando gli altri, e ci sentiamo obbligati a lasciare un'eredità positiva. Lasciamo andare il nostro falso ego e accettare noi stessi come utile, a prescindere dalle nostre debolezze. Ci sentiamo in dovere di meno di impressionare gli altri e più costretto a fare le cose migliori per loro. Ci impegniamo in relazioni più profonde e più produttivi con la famiglia, gli amici, e siamo spinti a dare un contributo alla società

La sesta e ultima tappa, chiamato “. Denouement spirituale, &"; avviene da secoli 66 e oltre. Questa è una fase di completamento e messa a punto. In questa fase stiamo completando il nostro sviluppo spirituale e lo sviluppo della persona che vogliamo diventare. Veniamo a patti con i limiti di noi stessi e la nostra mortalità, riconoscendo che la vita è solo una parte dell'esistenza e accettare che vi è una maggiore saggezza spirituale. E con che l'accettazione diventiamo più disposti a sottometterci alla volontà del potere superiore in cui crediamo. Mentre ci prepariamo a lasciare il nostro segno nel mondo abbiamo un forte desiderio di passare la ricchezza della sapienza che abbiamo guadagnato sugli altri. Siamo diventati più tolleranti, accettando, e rispettosa della diversità degli altri e avere un maggiore senso di comunità

È don &';. T devono capire le fasi di crescita di sapere che si invecchia, acquisire esperienza, e la nostra saggezza matura. Con l'avanzare dell'età abbiamo ulteriormente la nostra crescita come persona. Ma che cosa esattamente stiamo sforzando per? È il nostro tempo sulla Terra tutto quello che c'è? Sono ragionamento, raffinatezza, intelligenza, e l'esperienza semplicemente accumulato fino a quando cessiamo di esistere?
Transizione gioca un ruolo enorme nella nostra crescita spirituale. Noi siamo esseri spirituali che vivono in corpi fisici, qui a progredire le nostre anime. C'è una foto molto più grande e obiettivo finale per il nostro dolore e sforzi nel mondo fisico. Non si tratta di soldi, competenza, o il riconoscimento. I progressi che facciamo e le persone che aiutiamo come andiamo attraverso le fasi della vita spingono la nostra crescita spirituale in avanti. Se indossiamo &'; t cambiamento indossiamo &'; t crescere

Noi non solo di transizione nella vita, di transizione tra la vita.. La nascita è una transizione, la morte è un passaggio, il nostro viaggio verso l'altro lato alcuni chiamano il paradiso è una transizione. Dai nostri sforzi sul lato opposto la nostra anima transizione verso diversi livelli di coscienza fino a raggiungere la perfezione.

La transizione è il modo in cui l'Universo ti dà le lezioni che dovete imparare e ti tiene sul sentiero che è meglio per tu. La fede gioca un ruolo enorme in esso. Credere che non siete mai soli e che si ha sempre la guida divina vi porterà quando si fatica a portare te stesso. Abbiate fede nella perfezione dell'universo. Per quanto difficile la vita a volte sembra, capire che c'è un piano più grande per tutto ciò che accade.

Sì, la transizione è scomodo e difficile, ma niente nella vita esisterebbe senza di essa. Transizioni hanno inizio e la fine. Devi solo spingere il vostro senso attraverso la nebbia fino a raggiungere la fine di ogni uno. La fine verrà sempre, seguito da un nuovo inizio. Non puoi sapere che cosa è in serbo per voi, ma il senno di poi del vostro passato vi assicuro che tutto si risolverà per il meglio. La confusione passerà, la tua chiarezza verrà ripristinato, e la vostra vitalità per vivere tornerà

Il cambiamento è una realtà inevitabile per tutti noi; verrà se si sono preparati per esso o no. E 'solo un altro uno di vita &'; s sfide. Accettare che si sentono insicuri e scomodo, mentre nel processo. L'accettazione della vostra realtà è quello che ti porterà attraverso di essa. Una transizione può sia fluire attraverso il suo corso o trasformarsi in una crisi. E 'cosa ne rendono. Resistenza e evitamento solo ostacolano il processo e farti bloccati. La flessibilità è necessaria.

Anche se non si può sempre scegliere la nostra situazione, possiamo scegliere come abbiamo a che fare con loro. Possiamo essere una vittima delle circostanze e dare via il nostro potere personale, o possiamo fare il meglio della mano siamo occupati, e guidare il corso della nostra vita. Se sei uno che tende a prendere la posizione vittima, smettere di dire “ perché me &"; e dispiaciuto per te stesso. Non sei il solo passando attraverso una transizione dolorosa. La vita non ha individuato fuori di essere punito. Fare la scelta di perdere la mentalità vittima e assumersi la responsabilità per il modo in cui vivete la vostra vita.

Se avete sempre resistito cambiamento, spostare il vostro modo di pensare a questo proposito. Abbracciate la transizione come un processo positivo che ci si può fidare, una opportunità di rinascita. La vita ha un modo di lavorare sempre fuori, anche se può prendere tempo per vedere il risultato positivo. Si può scegliere di avere un atteggiamento positivo, di accogliere il cambiamento come un'opportunità di crescita, anche se don &'; la t capisce ragiona dietro la transizione o sono impreparati per il processo. C'è molto nella vita che non comprendiamo. E 'il quadro che conta.

Di fronte all'ignoto è naturale sentirsi come se avete perso il controllo della tua vita. Questo è perché probabilmente avete, ma vi hanno perso solo il controllo di alcuni aspetti di esso. Inizia riconoscendo un piccolo aspetto di te o la tua vita che si ha il controllo su e di esercitare quel controllo. Assicurarsi di mantenere alcune cose coerenti. Queste strategie vi aiuterà a riequilibrare la perdita di equilibrio si sente e si restituiscono una parte della potenza che si sente di aver perso.

Il modo in cui il cambiamento è trattato è diverso per ogni persona e ogni transizione. Non esistono due esperienze sarà lo stesso. Non vi è alcun manuale. Ma ci sono le strategie è possibile applicare che renderà il processo più gestibile e meno stressante.

Non si può accettare la tua situazione se non riconoscete i vostri sentimenti e affrontare le tue paure. Diario è un modo meraviglioso per esprimere ciò che si sente dentro. Riflessione e la scrittura su base regolare contribuirà a ridurre la confusione si sente, aiutare a identificare le tue paure, e aiutare a recuperare la potenza vostri pensieri hanno su di voi.

Trascorrere del tempo da solo per conoscere se stessi e guadagnare di auto -consapevolezza. Questo è il momento di capire che cosa sono le vostre esigenze e che si desidera diventare. Abbi cura di te, corpo, mente e spirito; mangiare bene, esercizio fisico, il riposo, e fare le cose che ti piacciono.

Osservate la vostra vita dal fuori a guardare. Qual è il quadro generale di ciò che sta accadendo? Chiedetevi che cosa la cosa peggiore che può accadere è. Spesso le tue paure assumono una vita propria causando la perdita di prospettiva. Fate un passo indietro; uscire dalla tua testa per qualche minuto. Adottare un approccio razionale.

Cambia il tuo atteggiamento da spavento a anticipazione. Capire che il comfort di vecchie abitudini è solo temporanea. Prendete una nuova prospettiva; guardare il cambiamento come un'opportunità di rinascita e la crescita. Prova a trovare qualcosa di positivo su qualunque situazione ti trovi. Chiedetevi che cosa le potenziali opportunità che possono venire da esso sono e concentrarsi su di essi. Guardare indietro al tuo passato per vedere come le situazioni fuori dal vostro controllo in ultima analisi beneficiato.

La parte più importante e probabilmente più difficile del processo sta prendendo il primo passo verso la realizzazione. Dopo aver iniziato, prendere un piccolo passo alla volta. Basta mettere un piede davanti all'altro e spingere te stesso in avanti, non importa quanto insignificante lo sforzo può sembrare.

Situato a breve termine e gestibili obiettivi a lungo termine per te stesso, e poi festeggiare quando li si raggiunge. Datevi credito per il progresso si fanno. Identificare tutte le risorse disponibili a voi che vi aiuterà attraverso il processo.

Prima di poter abbracciare il nuovo devi lasciare andare il vecchio. Creare un evento per segnare la fine del passato e l'inizio di un nuovo inizio. Fare un rito di dire addio alle persone, situazioni o luoghi che non saranno più una parte della vostra vita. Siate disposti a lasciare che vecchie identità, i ruoli e le routine che non servono più uno scopo nella vostra go vita.

Lasciatevi immaginare il futuro come si spera che sarà. Cercate ispirazione attraverso i libri, blog, radio mostra come questo, e gruppi di interesse speciale

Don &';. T abbiate paura di umiliarti e chiedere aiuto. Condividi i tuoi sentimenti con coloro che sono veramente favorevoli di voi, accettare incondizionatamente voi, e vi incoraggio. Potrebbe essere necessario persone che si può emotivamente appoggiarsi per un po ', persone che pazientemente ascoltare voi come si ossessionare sopra gli stessi sentimenti e le frustrazioni più e più volte — persone che affermeranno ciò che si sente e sono disposti a condividere le proprie esperienze e positivo risultati per offrirvi un punto di vista più positivo

Trova una responsabilità socio —. qualcuno che noi a mantenere in pista, incoraggiamo, e vi riporterà alla realtà quando ci si allontana. Si tratta di persona che si condividere i vostri piani e gli obiettivi con chi vi motivano a continuare a muoversi in avanti. Scegliere qualcuno ci si può fidare di essere brutalmente onesto e vi darà una dose di amore duro ogni volta che ne avete bisogno.

Progredendo in avanti in modo sano è fondamentale per il processo. Potrebbe essere necessario l'aiuto di un consulente finanziario o professionisti della salute mentale per guidare l'utente.

Pensate alle molte transizioni che hai attraversato nella tua vita. Rendetevi conto che ti hanno consegnato a questo momento. Lei ha fatto attraverso il meglio e fatto attraverso la peggiore … e voi siete ancora qui a parlarne. Come ha affrontato con i cambiamenti del passato? Cosa si dovrebbe fare di diverso? Cosa avete imparato come risultato di transizione e di come ha trasformato voi?

essere orgogliosi di dove siete venuti da, la forza che raccolse in passato che ti ha attraversando momenti difficili, e la saggezza che hanno guadagnato come risultato. Che la saggezza sarà estremamente utile nella vostra vita in corso e sarà certamente accelerare la vostra anima &'; s evoluzione. Questo è del resto il nostro obiettivo finale

Sappiate che non saresti qui se non si ha la capacità di gestire la vita &';. Sfide s. Si dice che solo le anime più coraggiosi scelgono di venire a scuola Terra.

Potrebbe trattarsi di transizioni ora e certamente sarà in futuro. Ci saranno periodi di navigazione tranquilla e ci saranno momenti di difficoltà. A volte vi sarà facile passeggiata lungo il sentiero della vita e, a volte si vira fuori rotta

Le transizioni non sono indicazioni di guasto; sono opportunità di crescita, rinnovamento e rinascita. Esse ci permettono di diventare il meglio che possiamo eventualmente essere

Guardate a tutto il futuro per voi, perché è lì che si sono diretti …. E avere fede

Per ascoltare la registrazione di. questo spettacolo visitate http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
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