Stress e ansia The Killer Among Us

Sappiamo tutti che lo stress e l'ansia è un male per noi, ma nella società in cui viviamo, la gente don &'; t hanno il tempo di occuparsi di esso. Tendiamo ad andare avanti e cercare di affrontare fino a quando non effettua la nostra salute, allora cerchiamo di aiuto. In questo articolo vi mostrerà che ci sono tecniche che si possono fare nel comfort della propria casa.

Lascia la faccia esso dopo l'11 settembre, le nostre vite sono cambiate per sempre. Noi &'; ho visto la guerra in Iraq e in Afghanistan, con nessuna fine in vista. Noi &'; ve visto crollo di Wall Street, e la gente &'; s risparmi di vita andare in malora. L'economia ha colpito il serbatoio e la gente è nella paura di perdere il posto di lavoro, le loro case, e tutto ciò prezioso per loro. Così &'; s non c'è da meravigliarsi persone sono stressati, e avere l'ansia

Lo stress e l'ansia è un problema molto reale se &';. S non trattati correttamente. Lot &'; s di persone don &'; t anche conto di avere lo stress finché non inizia a effettuare la loro vita o la loro salute. Stress e ansia possono causare tutti i tipi di problemi di salute come la pressione alta, problemi di cuore, diabete, ecc. Ma può anche causare lot &'; s di problemi nei vostri rapporti, la vostra famiglia e così via. Problemi di soldi è il peggior tipo di stress non c'è, può letteralmente impazzire, ma non vi è aiutare là fuori non resta che lasciarsi ottenere l'aiuto che è giusto per te.

Io stesso, hanno sperimentato stress e ansia. Circa dieci anni fa ho avuto dolore al collo davvero male che non sarebbe andato via. Sono andato dal medico e' s più volte, ho anche avuto una risonanza magnetica fatta e continuava a mostrare nulla di sbagliato. Ho anche allo stesso tempo non potrebbe essere in una piccola stanza o area chiusa, perché vorrei iniziare a sudare, e sentire come stavo per svenire. Il mio medico ha poi suggerito Potrebbe essere lo stress, così lui mi ha mostrato alcune tecniche che ho potuto fare a casa, e dopo circa due settimane di tentativi sue tecniche, il mio dolore al collo è andato via e non mi dava fastidio di nuovo, o l'ansia di essere in aree chiuse, è stato fantastico. Quindi, in questo articolo vi mostrerò un po 'di quello che mi ha insegnato.

La prima cosa che il mio medico mi ha mostrato è stato quello di guardare le cose come positivo, come si può, in altre parole, se succede qualcosa di brutto pensare a qualcosa a questo proposito che &'; s positivo. So che può sembrare banale, ma funziona. Se avete una brutta giornata al lavoro, uscire al lavoro! Si dica che domani sarà migliore giornata, e così via, fare questo per ogni cosa negativa, rendono positivo anche se &'; s solo un buon pensiero fantasia.

La seconda cosa che mi ha mostrato era, musicoterapia che potrei usare a casa. E &'; s musica con quello che &'; s chiamato Archetto Beats per aiutare la vostra mente a rilassarsi. Ho scaricato sul lettore Mp3, e mi fa davvero rilassarvi, ha musica soft con i suoni del cinguettio degli uccelli e cascate, molto calmante. Mi ha detto che per ottenere i migliori risultati a trovare un posto tranquillo senza distrazioni, utilizzare le cuffie e ascoltare per circa 30 minuti. Ci sono voluti un paio di volte ma in realtà mi dare una mano.

In conclusione, se si pensa che lo stress sta iniziando a prendere in consegna la vostra vita provare alcune delle tecniche in questo articolo e se non aiuta ed è necessario maggiori informazioni si prega di consultare collegamento muggito Hotel  .;