Può Ansia Turn You Completamente Numb al vostro mondo esterno?

Lo sapevate che per essere così costantemente consapevoli del modo in cui il corpo si sente in ogni momento, così come evitare i trigger ansiosi del mondo esterno, che si può effettivamente completamente perdere sensibilità per le cose? Mia madre mi chiedeva, e" ne anche preoccupate per la vostra famiglia più &"; In uno stordimento totale dovuto alla sensazione vertiginosa che stavo vivendo e appena consapevole delle sue parole ho risposto, e". Certo che fare la mamma &"; Per essere onesti, ero troppo occupato nel mio terrore mondo pieno di prendersi cura di nulla. L'ansia ha un modo di succhiare la vita fuori di voi e tiro che in lontananza che ti chiede di scegliere se continuare a far fronte, e continuare a vivere in un mondo che è vuoto e buio, o lavorare per il cambiamento che vuoi. Ho scelto la seconda, dopo 6 anni di intorpidimento mentale e questo ha pagato alla grande.

Un altro grande esempio nella mia vita di essere in grado di sentire nulla per qualcuno, qualcosa, in qualche posto, ecc è stato il tempo che era venuto a giocare un torneo di tennis a Nassau, Bahamas. A molti questo sarebbe il tempo della loro vita, ma per me è stata una sfida scoraggiante e mi sarei trovato perdere traccia del punteggio durante le partite di tennis, guardando la spiaggia di volta in volta senza interessi, e dare il mio bel fidanzato é un bacio prima del big match, il tutto senza essere in grado di provare pienamente le sensazioni di gioia, felicità, positività e curiosità. Ero un Numb Man Walking, e, naturalmente, i miei attacchi di panico erano proprio dietro l'angolo in attesa di colpire in qualsiasi momento che ancora una volta mi lasciare in un ciclo di completa confusione e paura in seguito. Il mio medico mi ha detto che questa sensazione di vivere nella mia bolla personale è stata di nuovo un segno di uno squilibrio chimico nel cervello. Depressione presto a calci in marcia alta, perché quando si combinano un medico &'; s prescrizione di clonazepam (benzodiazepine), con un anti-depressivo, per la prima volta viene colpito con una sensazione reale di possibilità e di speranza, solo per venire alla realizzazione un paio di settimane nella tua dosaggio che state diventando il numero e meno produttivi, oltre a lasciare i vostri sentimenti della possibilità di cambiamento nelle mani improbabili di una pillola. Io non so voi, ma io non sto bene con quel tipo di aspettativa, così ho iniziato intaccando la radice del problema. Ho fatto qualcosa che non ho fatto in un tempo lungo.

Ho iniziato a lavorare a girare la mia attenzione in giro da me nel mio mondo esterno immediato (il buon senso ti dicono che non è così comune? - mi creda). La tecnica che ho usato era quello che mi piace chiamare la “ intorno a me non me &"; visualizzazione e ha funzionato incredibilmente. Ho fatto 3 set di 5 minuti ciascuno e la mia memoria migliorato enormemente, come pure - in primo luogo ho io gioco una finestra di circa 45 minuti di tempo da solo, poi ho preso un minuto per guardare intorno a me di prendere nelle mie immediate vicinanze, che ho chiuso il mio gli occhi e hanno giocato lo stesso film nella mia testa per 5 minuti, se ero a casa sarei visualizzare la mia scrivania e come ci si sente, la mia bottiglia d'acqua dove era in precedenza, il mio figlio giocare nel cortile di casa e così via. Era chiaro, era potente e dopo i miei 5 minuti mi ha portato in un nuovo spot, si accorse che mi circonda in modo chiaro e chiuse gli occhi per turno 2 ed eseguito la mia sessione immagini mentali allo stesso modo, quindi turno 3 seguito la stessa strada dopo.

Mettere questa tecnica nel tuo mattina, pomeriggio o sera routine quotidiana e sarà presto in grado di mettere il vostro importanza nel vostro mondo esterno sopra il vostro mondo interiore e con esso, i sentimenti che veramente meritano e volete nella vostra vita .. Hotel