L'ansia in aumento

Sono sicuro che conosci qualcuno, o nella vostra famiglia o tra i vostri amici, che è molto ansiosi. Si riconosce il rapido discorso, il bisogno di rassicurazione e la paura di nuove situazioni, a volte accelerando in panico in piena regola.

sono diventati paura di vivere.

Ansia, secondo il Rapporto di Surgeon General, è il disturbo emotivo più comune tra gli adulti, così come durante l'infanzia e l'adolescenza. Circa il 13 di ogni 100 bambini e adolescenti dai 9 ai 17 esperienza qualche tipo di disturbo d'ansia; le ragazze sono colpite più di ragazzi in circa 2:. 1 ratio

I disordini di ansia includono il disordine generalizzato Ansia, Disturbo d'Ansia di Separazione, fobie, disturbo d'ansia sociale, disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, e da stress post-traumatico Disorder.

I disturbi di ansia appaiono ora in giovane età. Ricevo chiamate da insegnanti prescolari i cui studenti sono così ansiosi che non possono colorare una pagina senza lacrime di angoscia. I docenti non descrivono disagio del bambino quando la madre lascia all'inizio della giornata; vedono questa paura accresciuta ogni volta che un bambino mette matita o pennarello su carta, a un livello che caratterizza gli adulti dando una presentazione in una colazione di lavoro!

Ma i genitori possono non essere a conoscenza del disagio dei loro figli. Secondo l'edizione di questo mese di Monitor di American Psychological Association di Psicologia, "circa un quinto dei bambini ha riferito si preoccupano molto o molto, ma solo il 3 per cento dei genitori valutano lo stress dei loro figli come estremo" (p. 23).

Che cosa sta succedendo qui?

Prima di tutto, un bambino ansioso cresce spesso in un adulto ansioso. Geneticamente carico di una propensione verso l'ansia, questi bambini sono spesso sollevate da genitori altrettanto ansioso (s). Anche se l'ansia può diminuire con l'età, esso riaffiora spesso nei momenti di transizione o di stress.

In secondo luogo, siamo tutti gravati da sovraccarico di informazioni. La sofferenza, la violenza e il caos del mondo sembrano essere a casa nostra, con la paura concomitante per il benessere dei nostri cari.

In terzo luogo, i genitori e gli adulti in generale esperienza più stress ora più che mai, nonostante il tempo Dispositivi saving. Infatti il ​​descrittore più comune che sento parlare della vita è che è frenetico. Le donne soprattutto sperimentano più sintomi di stress rispetto agli uomini, come "irritabilità o rabbia, stanchezza e depressione" (ibid., P.24). La tensione risultante colpisce i nostri matrimoni, capacità genitoriali e la salute mentale dei nostri figli.

In quarto luogo, le nostre aspettative di noi stessi ei nostri figli sono aumentati ad una velocità di nuove versioni di Windows. I bambini vengono portati in classi "arricchimento", bambini sono tenuti ad avere date di gioco "," bambini in età prescolare e sono tenuti a conoscere i loro numeri e le lettere dal momento in cui entrano all'asilo. E diventa solo peggio.

Cinque anni di età devono avere competenze informatiche e quindici anni di età superiore AP e punteggi PSAT. La pressione è su tutti noi per produrre risultati eccezionali, sia nella nostra vita personale e professionale.

Una sensazione di urgenza prevale, mentre il nostro senso di declino di sicurezza.

Quale migliore ricetta per l'ansia disturbi e lo stress?

Non possiamo tornare indietro l'orologio, né avremmo vuole. Tutti godiamo i benefici della tecnologia.

Che cosa può fare una persona?

1. È possibile erigere una barriera. È possibile ripristinare i confini che esistevano nelle generazioni precedenti tra l'adulto e il mondo dei bambini. È possibile proteggere i vostri figli dai traumi che si verificano a tante persone, ma che fortunatamente non hanno esperienza. Non ancora.

Potete dare ai vostri figli indietro la loro infanzia.

2. Si può decidere di scendere dal treno espresso. Si può imparare a gestire la mediocrità e accettare ciò che si possiede, per prendere la pista lenta e godersi il paesaggio.

3. Si può imparare a dire "No" search

Nessun
a prendere un corso extra o di firmare il vostro bambino per uno, riempiendo ogni ora di veglia con qualcosa da imparare e da fare.

Nessun
a più gadget che distraggono e si costringono ad interagire nel cyberspazio, a costo di interazioni umane reali.

Nessun
a pressione per ottenere, fare più soldi, andare a eventi più sociali, partecipare a più riunioni.

Sì
ad ascoltare il tuo cuore e sentire ciò che voi ei vostri figli bisogno.

4. Si può imparare a rilassarsi, riformulare i vostri problemi e tonificare le vostre emozioni. Solo allora potrete imparare ad apprezzare il dono della vita.

respirare profondamente. È possibile superare l'ansia. Allora sarete veramente sapere come vivere Hotel  .;