Imparare a superare essere timido

Sei timido? Se sei timido, allora siete consapevoli del fatto che la timidezza a volte può essere un problema. Le persone che sono molto timida, perdere su un sacco di vita. Essi perdere sulle relazioni, sul divertimento, e sulle opportunità di carriera. Fortunatamente, ci sono trattamenti.

La maggior parte di noi sono timido in alcune occasioni. Per dovere di noi, la timidezza è semplicemente un piccolo inconveniente. Solo circa il 7% della popolazione afferma di essere mai timido. Il resto di noi sono timidi una volta ogni tanto.

Per alcune persone, la timidezza non è solo un piccolo inconveniente, queste persone soffrono di timidezza estrema che è un problema enorme. Se si soffre di una forma estrema di timidezza o di fobia sociale, si avrà un momento molto difficile parlare con la gente e socializzare con loro. Conoscere nuovi amici o datazione può sentire come agonia.

Avendo a socializzare in situazioni di lavoro può sentire così terribile che tante persone timide perdere su importanti opportunità di carriera, anche quando sono molto luminosi e di talento.

In molti casi, una persona molto timida può decidere di affrontare il loro problema semplicemente evitando del tutto ogni occasione che potrebbe innescare i loro sintomi di timidezza. Questi sintomi di timidezza possono includere: sudorazione, palpitazioni, sensazione di testa vuota, ansia estrema, e la sensazione di essere debole. Allo stesso tempo, la persona molto timida può essere tormentato con terribili, self recriminare pensieri.

La persona molto timida ha paura di essere giudicato con severità dagli altri, ma allo stesso tempo sta giudicando se stesso molto duramente davvero.

Allora, che cosa si può fare per aiutare una persona molto timida arrivare più a suo agio in giro gli altri

In primo luogo, esso &';? s importante sapere che la tecnica di evitare altre persone, se siete timidi è la cosa peggiore che puoi fare. Se si evita di altre persone perché don &'; t come le sensazioni di sentirsi timido, si rafforzano la presa che la timidezza ha sulla vostra vita

È anche lasciatevi sfuggire l'occasione di sviluppare le tue abilità sociali.. Si perde la possibilità di abbassare la vostra ansia e nel diventare più familiarità con la gente, e la cosa peggiore di tutte, si perde la possibilità di espandere la vostra cerchia sociale con nuovi amici, conoscenti e potenziali compagni. È anche possibile ostacolare le opportunità di carriera, se si utilizza evitamento sociale invece di affrontare le tue paure

terapie Fortunatamente, ci sono ora dimostrato che hanno dimostrato di migliorare la persona timida e'. S comportamento e sintomi. Due forme di terapia che sono noti per aiutare a superare i sintomi timidezza sono terapia cognitiva e terapia comportamentale.

Inoltre, alcuni farmaci anti-depressivi possono anche contribuire a spegnere i sintomi intensi vissuti da persone che hanno la fobia sociale.

Ci sono un sacco di informazioni disponibili oggi per aiutare le persone molto timide ottenere sui loro sintomi. Con il giusto tipo di aiuto, che potrebbe includere la terapia, o semplicemente cambiando i vostri pensieri e comportamenti, la tua timidezza può essere notevolmente migliorata e il tuo futuro può essere molto luminoso davvero Hotel  .;