L'acqua non si preoccupa!

L'acqua non preoccuparsi di come ci vorrà la forma del bicchiere in cui viene versato!

Ma come esseri umani si può raggiungere in preoccupazione e ansia per ciò che potrebbe accadere. Per sopravvivere e prosperare abbiamo bisogno di essere in quello che io chiamo l'azione ispirato. Per raggiungere questo spazio abbiamo bisogno di avere presi in po 'di tempo che permette per la riflessione e il relax. Quando abbiamo costantemente facciamo, la mente può molto più facilmente evocare idee e pensieri ispirati avanti, che quando agito per portare grandi risultati.

Non ci sarà quasi sempre una scusa per perché gli obiettivi non vengono raggiunti e la scusa si baseranno su una credenza negativa. Le persone possono avere paura di verbalizzare o provare qualcosa per paura di ciò che gli altri possono pensare. Essi pensano di avere la conoscenza, il tempo, il denaro necessario … l'elenco potrebbe continuare! La preoccupazione è la paura costante causato da indecisione. Qualcuno una volta ha definito F.E.A.R. come False prove Apparendo Real. In altre parole, abbiamo scelto di credere in qualcosa che non è proprio vero. Le nostre credenze diventano la nostra realtà!

Quindi, fino a quando i propri ispirati auto calci intuitivi in ​​Ho 3 passi che si possono adottare per gestire qualsiasi “ problemi, sfide o preoccupazioni &"; si potrebbe avere in questo momento. Step n. 1
Definire ciò che è preoccupante. Scrivere fuori – tutto. Mettere su carta ed esprimere tutto. Come si scrive in giù vedrete la maggior parte di esso scomparire come potete vedere quanto piccolo sia davvero.
. Step no 2
Ora è il momento contemplativo. Ponetevi la domanda per ogni preoccupazione o preoccupazione, &"; qual è la cosa peggiore che può succedere se questo si avvera? “

Poi elencare il peggior risultato delle ipotesi .In ora si inizierà a vedere che oltre il 90% di questo non accadrà mai … .yet isn &'; t interessante quanto tempo passeremo di preoccuparsi e preoccuparsi riguardo cosa non accadrà mai? Accettare ora che questa è la cosa peggiore che può accadere. Mi ricordo una volta di essere in un gioco televisivo e di essere terrorizzata avrei perso. Continuavo a ripetermi “ la cosa peggiore che può accadere è che sarà di nuovo in corridoio … e il corridoio è proprio bene Pat &"!;

Così si vede niente di tutto questo sarà la fine di voi … si sopravviverà

Passo n ° 3
Un buon piano sarebbe quello di assicurarsi che lo scenario peggiore non accade mai.. Creare un piano d'azione settimanale e giornaliera di esattamente che cosa dovete fare per cambiare le cose. Quando ci si concentra sui cambiamenti positivi e di essere in azione, il vostro obiettivo sarà mantenere un atteggiamento positivo e lontano dalle vostre paure. Il tuo stato d'ansia scomparirà come passo verso l'azione. Si può fare qualcosa! L'azione positiva è l'unico modo per spostarsi tra paura e preoccupazione. Come vi comportate vostri spostamenti di realtà.

E in chiusura devo dire … .some sfide finiscono per essere le gemme per le intuizioni che otteniamo! Dico alla gente il mio programma di gestione dello stress
seguente parabola (fonte sconosciuta) “ Un'ostrica crea una perla di un granello di sabbia. Il granello di sabbia è un irritante per l'ostrica. In risposta al disagio l'ostrica crea un rivestimento protettivo liscio che avvolge la sabbia e fornisce sollievo. Il risultato è una perla. Per un'ostrica, un irritante diventa il seme di qualcosa di nuovo. Il disagio attuale è il seme di qualcosa di molto prezioso e"!

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Pat Armitstead <. br> [email protected]
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