Trattamenti di panico

Ansia e attacchi di panico si verificano quando vi è un accresciuto senso di paura - di solito dal pensiero di una situazione e non la situazione in sé - e ci sono molti trattamenti di panico. In primo luogo, esaminiamo ciò che il panico e ansia sono.

Panico e ansia sono le paure estreme su eventi che stiamo vivendo in questo momento o pensavamo di vivere nel futuro, o anche oltre. A volte questi garantiscono di panico e attacchi di ansia e questi non sono i mali psicologici. La persona di viverle non è pazzo. Quali sono le malattie psicosomatiche, o per allontanarsi da una parola negativa come malato, occorrenze. Occorrenze psicosomatici sono semplicemente quando lo stato psicologico di una persona si manifesta in una forma fisica. Sperimentiamo tutto il tempo - si ottiene paura, saltiamo indietro, irrigidirsi. Sperimentiamo e momento di piacere, i nostri corpi diventano pesanti e rilassata e la nostra mente a proprio agio. Qualcuno ci racconta una barzelletta e ridiamo e quando abbiamo finito, abbiamo una sensazione di tranquillità e semi-euforico.

Un metodo di trattamento di panico per aiutare le persone è CBT o terapia cognitivo-comportamentale. Semplicemente, la nostra conoscenza è il nostro processo di pensiero o capacità per il pensiero. Molto spesso gli attacchi di panico provengono dal pensiero catastrofico - questo è quando si mantiene il pensiero dei peggiori possibilità di accadere un evento. Esso può variare da sempre pensando al crash auto quando si è in macchina a pensare ogni giorno sul vostro modo di lavorare che si sta per essere licenziato. Anche se sei il conducente e la strada vuota e anche se il vostro capo vi ha detto ieri che hai fatto un ottimo lavoro. C'è una minaccia intensificata immaginata.

CBT arriva da voi la formazione di non semplicemente pensare in quel modo. Si tratta di un lungo processo di formazione, ma ha grandi risultati. Ogni volta che hai questi pensieri, invertire o modificare. Se si pensa di tutti i giorni che si sta andando ad essere licenziato, quando hai questi pensieri pensano invece - No, non sarò licenziato oggi. O io non ho intenzione di entrare in un incidente d'auto

Si tratta di un lungo processo di trattamento di panico, ma inizia nel vostro pensiero Hotel  ..;