*** Affrontare come badante

Poche persone sono preparati per le responsabilità ei compiti coinvolti nella cura dei propri cari che sono malati, anziani, o disabili. Il successo del rapporto tra voi e il vostro amato dipende da diversi fattori. Uno dei più importanti è quanto bene si prende cura di te, che abilita te stesso di essere lì per la persona che si prende cura. Diamo un'occhiata prima a ciò che causa lo stress in un tale rapporto, e poi esploreremo alcuni modi per prendersi cura di se stessi come si cura per un altro.

Le fonti di stress

Prendersi cura di chi è malati o disabili provoca stress tremendo. Questo stress proviene da diverse direzioni e ciascuno ha un effetto diverso sul caregiver. Di seguito sono le principali fonti di tale stress:

1. Essere lontano: Nella maggior parte delle famiglie, le persone sono sparsi in tutto il paese e non sono sempre disponibili ad aiutare con la cura per una persona malata o anziana. Questo pone ulteriore stress sulla persona vicina, che spesso deve contribuire più in termini di tempo e denaro verso la cura del paziente. I forestieri out-of-possono non rendersi conto di quanto tempo e denaro alla persona a portata di mano sta dedicando alla cura della loro membro della famiglia.

2. Stress finanziario è inevitabile quando qualcuno richiede una quantità eccessiva di cura. Per esempio:

a. Molti caregivers spendono il proprio denaro per coprire le spese che non sono coperte da assicurazione o Medicare.

b. I membri della famiglia che sono meno coinvolti possono non rendersi conto quanto costoso alcuni elementi sono e possono anche resistere aiutando a pagare per loro.

c. Il caregiver primario può lavorare meno ore o trovare un lavoro meno impegnativo (che potrebbe pagare meno soldi). Molti operatori sanitari devono smettere di lavorare completamente al fine di prendersi cura del paziente.

3. Aspettative culturali: In alcune culture, le figlie sono attesi per la cura per i genitori, e in altri non è accettabile collocare parenti in case di cura

4.. Lo stress di relazione: Oltre allo stress finanziario, tutti questi fattori creano enorme stress sulle relazioni tra i membri della famiglia. Questo può portare ad un ulteriore livello di problemi se non è apertamente discusso e risolto.

5. Stress fisico: Prendersi cura di una persona in difficoltà può essere una sfida fisica. Attività come cucinare, pulire, fare il bucato, e lo shopping può essere faticoso, soprattutto quando vengono aggiunti alle responsabilità della propria vita.

6. Inizio modifiche: se il paziente continua a vivere a casa, potrebbe essere necessario apportare modifiche come rampe di edifici o ringhiere. Tutti in casa dovranno adeguare.

7. Stress sociale: Fornire assistenza personale 24 ore al giorno può tagliare il caregiver primario dalla famiglia e dagli amici. Si può essere troppo stanco per avere una serata fuori, o potresti non chiunque altro a prendere il sopravvento. Questo può comportare la sensazione di rabbia e risentimento verso la persona che si prende cura.

8. Lo stress emotivo: In seguito a queste sollecitazioni, non è insolito sentire una serie di emozioni, tra cui la rabbia, il risentimento, ansia, frustrazione, tristezza e senso di colpa. Queste emozioni negative possono entrare in conflitto con l'amore che provi per il membro della famiglia e la soddisfazione che si prova a contribuire alla qualità della sua vita.

Con tutti questi tipi di stress, non è sorprendente che molti caregivers sopraffatti e cominciano a sentirsi bruciato.

Segni che un caregiver ha bisogno di aiuto

Come si fa a sapere se lo stress diventa troppo per voi? Di seguito è riportato un elenco di segni che avete bisogno di aiuto. Prendetevi un momento per guardare attraverso questi e individuare quelli che sono ora i problemi per voi o possono essere potenziali problemi.

1. Non si ottiene fuori molto più.

2. Lei sostiene con la persona che assistete.

3. Hai conflitti con gli altri membri della famiglia.

4. L'abuso di droghe, alcool o farmaci.

5. L'appetito è cambiato.

6. Si isolarsi dagli altri.

7. Ti comporti in modo compulsivo o sono eccessivamente concentrati su dettagli minori.

8. Ti senti svogliato; ti manca l'energia.

9. Ti senti più arrabbiati, ansiosi, o preoccupati del solito.

10. Hai un momento difficile controllare le vostre emozioni.

11. Avete difficoltà a concentrarsi.

12. Si hanno sintomi fisici dell'ansia, come mal di stomaco, mal di testa, o un cuore da corsa.

13. Spesso dimentica le cose.

14. Sei goffo o soggetta ad incidenti.

15. Avete pensieri autodistruttivi o suicida.

16. Si dorme più o meno del solito.

17. Non ti sembra di ottenere abbastanza resto.

18. Ti senti in colpa per la vostra situazione.

Caregiver Consigli di sopravvivenza

1. Scopri le risorse prima di averne bisogno. Ad esempio, non ritardare la ricerca di case di cura fino a quando il paziente deve essere posto in uno.

2. Cercare tutto il supporto si possono trovare. Essere alla ricerca di gruppi, individui e organizzazioni che forniscono il supporto emotivo, sociale, fisico, e finanziaria.

3. Chiedete ai vostri familiari e amici per un aiuto. Essi possono essere in grado di fornire con il tempo, la conoscenza, o di denaro.

4. Indagare Servizio di assistenza per adulti. Offrono terapeutici, riabilitativi, e servizi di supporto, come di cura, di assistenza sociale, i pasti, o il trasporto.

5. Considerare avere i pasti consegnati. Molte organizzazioni forniscono programmi nutrizionali.

6. Consideriamo l'assunzione di un aiutante di salute casa. Aiutanti in grado di fornire la cura personale a casa, come aiuto per mangiare, vestirsi, igiene orale, la balneazione, il farmaco di riferimento, e compiti domestici leggeri.

7. Scopri servizi casalinga. Questi servizi possono aiutare con lo shopping, lavanderia, pulizie, preparazione dei pasti, e prendendo i clienti a visite mediche.

8. Guardare negli offerta di servizi ospedalieri e di fornitura chirurgici. Si possono noleggiare o vendere materiale e strumenti medicali come letti di ospedale, canne, escursionisti, sedie da bagno, l'ossigeno, e altre attrezzature.

9. Scopri i servizi di assistenza di sollievo. Essi forniscono sollievo per i caregivers.

10. Se vuoi in cura di giorno sociale. Essi forniscono attività ricreative, di assistenza sociale, pasti caldi, trasporti e alcuni servizi sanitari.

11. Scopri i servizi di trasporto. Essi forniscono il trasporto da e per appuntamenti medici o di altri servizi di assistenza.

12. Scopri i servizi infermieristico qualificato. Essi offrono un aiuto professionale con specifici problemi di salute.

13. Mantieni i tuoi interessi. Mantenere l'equilibrio nella vostra vita.

14. Essere realistici su ciò che si può realizzare. Riconoscere ciò che si può e non può fare.

15. Mantenere la comunicazione con la famiglia e gli amici. Quando le tensioni e incomprensioni si sviluppano (e saranno), risolverli rapidamente.

16. Prenditi cura di te. Mangiare bene, l'esercizio fisico, il riposo, e prendere tempo libero Hotel  .;