I dieci più comuni cause di infelicità e il loro senso Cure comuni

“ o Signore! Infelice è l'uomo che l'uomo può fare infelice &"; ~ Ralph Waldo Emerson.

Ho trattato con un sacco di gente infelice durante la mia carriera di 45 anni e sono stato abbastanza infelice me durante la mia corsa sulle montagne russe nella vita per aver vissuto i primi dieci motivi che causano infelicità e le loro migliori cure di senso comune dalle trincee. Qui va:

• L'infelicità Causa # 1: sbagliate, credenze stupidi o stupide che non si può mai dimostrare comunque. Alcuni esempi sono: credere che si può fare felici gli altri quando la verità della questione è che si può fare solo loro infelici; un altro è, se posso risolvere questo problema solo le cose andranno più facile. Anche in questo caso la verità di questo è le cose probabilmente solo ottenere di più se si riesce o no, solo per verificare voi ad un livello più difficile in quello che hai imparato. Un po 'triste, ma innegabilmente vero

• Cure Commonsense: Get Real e realizzare le credenze sono credenze, e non di verità o fatti si può prendere alla banca. È possibile indebita infelicità causata da credenze sbagliate, semplicemente venendo a vostri sensi. Provatelo, troverete che è più facile a farsi che ha detto. Basta essere onesti con se stessi circa la possibilità che tutto ciò che si pensa di conoscere potrebbe non essere necessariamente così

• L'infelicità Causa # 2: paure irrazionali che si preoccupano quasi a morte o vi darò in de-habilitating, ansia sudato.

• Commonsense Cure: La paura è l'emozione contrario dell'amore. La maggior parte delle paure umane sono basate su una diffidenza fondamentale della vita non prendere dove volete e dovete essere — felice, amato e nel vivere in abbondanza. L'unico modo per affrontare le paure è quella di vedere attraverso la loro irrazionalità e quindi fare il possibile per cambiare l'oggetto della tua paura in qualche modo, ma positivo e godersi il progresso, un passo bambino alla volta.

• L'infelicità Causa # 3:. Si guarda allo specchio e don &'; t come quello che vedete

• Cure Commonsense: andare rapidamente fuori e cambiare il tuo stile di capelli o comprare dei vestiti nuovi. Se questo doesn &'; lavoro t, guarda più da vicino a ciò che si vede allo specchio e il coraggio di prestare attenzione ai indizi utili a capire il motivo per cui non si può essere alla ricerca del modo in cui vorreste, come la mancanza di sonno, non usando occhio cr è me , non esercitare abbastanza, povero governare, mangiare cibo spazzatura troppo, permettendo a voi stessi di arrivare troppo in difficoltà, avere aspettative irrealistiche circa invecchiamento, ecc Più facile a dirsi che a farsi

• L'infelicità Causa 4 #:. Ti senti stanco, unenergetic, usurati, morose o generalmente depresso con una grande nube scura che incombe sopra la testa

• Cure Commonsense: Prendete alcuni integratori vitaminici e rapidamente uscire ed esercizio fisico, facendo qualche camminare fisico, ginnastica, corsa, nuoto, palestra di routine o qualsiasi cosa per ottenere la vostra mente libera da pensieri oscuri mantenendo la sentimenti infelice ostaggio, avvolgendo il corpo troppo stretto . L'esercizio fisico è la forma più semplice ed economico di trattamento farmacologico per la depressione, accanto ad ottenere un certo affetto

• L'infelicità Causa 5 #:. Non si ottiene con il vostro coniuge o partner, discutere molto, avendo valori o interessi diversi, in crescita a parte o non ottenere sostegno emotivo necessario durante una grave crisi

• Cure Commonsense: qualcosa di grave sta succedendo qui che possono essere state preparando per un più lungo di quello che immaginate e potrebbe essere necessario un mediatore professionale per separare le questioni dalle emozioni e di aprire la comunicazione non difensiva. Se non vi è incompatibilità nel modo che sia avvicina a questo conflitto, è peggio ed è necessario riconoscere che. E se sei un ragazzo, cercare di ascoltare più da vicino e capire il problema, piuttosto che dare al tuo coazione a controllare e sistemare le cose

• L'infelicità Causa # 6: È don &'; t voglia di appartenenza o sono parte del gruppo nel posto di lavoro e siete soddisfatti con sentimenti di alienazione, il rifiuto e non essere accettati.

• Cure Commonsense: Approccio qualcuno si sente ci si può fidare e discutere di questa situazione apertamente per scoprire se questo “ rifiuto &"; è vero o no, e che cosa si può fare per portare su o aggravarlo. Che avrà l'apertura e coraggio di accettare le verità che possono ferire, ma sarà il vincitore nel lungo periodo, garantito

• L'infelicità Causa # 7:. Sei disoccupati o in un disordine finanziario

• Cure Commonsense: La parte più difficile di questa cura è che si deve possedere prima il problema. Non importa chi ti ha spinto verso il basso il buco ci si trova, nessun altro lo farà per tirarti fuori. Le prime due regole sono (a) chiudere in attesa di un miracolo, e (b) di smettere di scavare più a fondo. Poi guarda nello specchio e ammettere francamente perché sei in questa posizione. Infine fare un piano per non smettere di fare ciò che è necessario per raggiungere la superficie in modo da poter iniziare a scalare la montagna di nuovo, vale a dire smettere di spendere così tanto, iniziare a risparmiare, rete in modo più aggressivo, essere flessibili su che cosa farete per il lavoro, migliorare la vostra atteggiamento positivo per quanto difficile sia, rivedere il vostro curriculum radicalmente, ecc

• L'infelicità Causa # 8:. Avete un problema legittimo e fonte di vera infelicità, qualunque essa sia, che nessun altro sembra capire

• Cure Commonsense: In questo caso, realizzare: (a) il problema è tutto vostro per risolvere (b) Può non essere risolvibile, solo gestibile (c) può prendere il resto della tua vita per gestire (d) E 'così grande che si deve scomposizione in parti più piccole, di lavorare su uno per uno. Pazienza, pazienza e più pazienza

• L'infelicità Causa # 9: La perdita improvvisa e inaspettata di una persona cara. Questo può essere una sfida apparentemente insormontabili, soprattutto quando si tratta di un bambino o un compagno di 50 anni. Si tratta di portare le lacrime agli occhi

• Cure Commonsense: L'unica cura per questo molto legittima fonte di infelicità è l'amore di Dio e la compassione di altri parenti e amici. La cosa migliore per questo rilievo necessario sta tenendo troppo occupato per pensarci — con il lavoro, gli hobby, le attività della chiesa o di servizi di volontariato. Speriamo abbastanza di noi pensano di compassione verso il cielo, dove chi ne ha bisogno può riceverlo

• L'infelicità Causa # 10: Sei la vittima in una relazione o una famiglia che coinvolge uno dei tre Big A &'; s: tossicodipendenze, adulterio o di abuso e di sentire molto senza speranza circa la possibilità di un lieto fine.

• Cure Commonsense: Questo è troppo vicino a casa per essere completamente obiettivo, ma ho la sensazione questo può facilmente tradursi in una situazione senza speranza realistica, senza un lieto fine possibile. Questo è dove ci si confronta con la sfida impossibile di capire e accettare il non comprensibile o inaccettabili. Come in tutto il mondo si fa a farlo? Minuto per minuto e con la preghiera reverente per intervento divino e determinazione i valori che di più caro, è il mio unico indizio. I gruppi di sostegno sono la cura pratica che sembra aiutare. L'accettazione della inevitabile è una parte reale di questo, ma che di solito è un po 'fuori portata per il più sano di noi per qualche strano motivo Hotel  .;