Dove andare per trattare gli attacchi di panico

Una persona è probabile che diventi estremamente timorosi dopo aver sperimentato un attacco di panico. Spesso, l'individuo si sente come se lui sta morendo, pensando che lui sta avendo un attacco di cuore da quando il suo petto è stretto e il suo cuore batte forte fuori controllo. A volte, l'intestino può agire in modo irregolare e causare la persona a visitare il bagno spesso, facendo loro credere che c'è qualcosa di sbagliato fisicamente. Altri sintomi possono includere mancanza di respiro, crampi alle gambe o delle braccia muscoli, sudare molto. Se questo tipo di cose stanno accadendo a voi, si consiglia vivamente di chiedere aiuto, non credo che si sta andando pazzo e nascondere da tutte le altre persone. Senza aiuto, i sintomi spesso degenerare, lasciando la persona in grado di funzionare nella sua vita quotidiana.

Assistenza

Un trattamento può rivelarsi estremamente utile per una persona, ma non servirà a un altro, come ogni individuo è diverso. Tuttavia, ci sono alcuni trattamenti che hanno dimostrato di essere il miglior trattamento per attacchi di panico per la maggior parte persone che soffrono di loro.

Uno dei migliori trattamenti per gli attacchi di panico è quello di andare a un terapeuta. La maggior parte dei terapeuti tenteranno di determinare ciò che ha scatenato questi attacchi di panico, la causa principale. Spesso, l'individuo dovrà dare uno sguardo indietro nel eventi dell'infanzia se non può individuare da sé ciò che l'evento scatenante è per l'attacco di panico. Trovare la causa è il primo passo, poi il terapeuta lavorerà con il paziente a de-costruire l'evento, che permette loro di vedere esattamente come la loro vita è stata colpita dalla evento passato. Questo è grande per molte persone in quanto fa il tutto condizione meno paura, a causa della comprensione, che deriva dal processo di de-costruzione.

Oltre al processo di de-costruzione, ci sono altre tecniche per imparare al fine di aiutare a rilassare e trattare con gli attacchi di panico più facilmente. Le tecniche di rilassamento sono un trattamento molto efficace per gli attacchi di panico, perché possono anche aiutare la persona imparare a calmarsi prima dell'attacco succede mai. La persona che impara a respirare correttamente, attraverso il suo diaframma in respiri profondi, che lo aiuta a concentrarsi sulla respirazione piuttosto che l'ansia nel suo corpo. Il panico in piena regola può essere mantenuto in via di sviluppo, rallentando l'aumento di ansia Hotel  .;