Trattare con Recessione Panico: La Scienza dell'Esercizio Fisico

Durante la recessione economica, ci sono e ci saranno molti momenti di panico. Se le scorte sono in caduta libera e il mondo sembra cadere a pezzi, non c'è panico diffuso che rende il mercato ancora peggiore. Ora, nel mezzo di una delle peggiori recessioni di sempre, avremo anche ad affrontare la domanda costante di se abbiamo toccato il fondo ancora. Questa anticipazione del possibile scenario peggiore erode la nostra fiducia e la conseguente ansia anticipatoria può rendere il nostro pensiero e il processo decisionale incerto. Mentre ci sono diversi modi che possiamo lavorare con le nostre menti per gestire questa situazione di panico, come possiamo affrontare il panico quando siamo mentalmente esausti o paralizzato?

Quando siamo ansiosi o sensazione stressati, c'è un punto in quale non sia più il pensiero può effettivamente aiutare. Possiamo cercare di parlare a noi stessi verso il basso, o di pensare ad altro, o anche provare a meditare o trovare un posto tranquillo per rilassarsi, ma il chiacchiericcio interno costante sconvolge il nostro senso di pace. Quando le cose sono più estreme, ogni tentativo di "pensare" le nostre vie d'uscita dello stress e ansia possono non funzionare perché il nostro pensiero si sente paralizzato. Che cosa possiamo fare quando ci troviamo di fronte a questo modo di pensare la paralisi, ma ancora sentire ansiosi e stressati

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